Коли ми кладемо свої телефони і спілкуємося з природою, це не тільки добре для планети, #COP26
Є багато вагомих причин, чому ви можете час від часу дивитися вгору зі свого телефону, але з 26-ю щорічною конференцією ООН зі зміни клімату (COP26), яка проходить прямо зараз, одна з речей, яку ви можете розглянути, – це те, як ваші телефонні звички відключають вас від природи та природного світу навколо вас.
Чому ми повинні спілкуватися з природою?
Є кілька причин, чому ми повинні турбуватися про те, що ми з'єднуємося з природою менше, ніж раніше, і вони не всі про планету:
- Дослідження показують, що люди з більшим зв'язком з природою частіше поводяться позитивно по відношенню до навколишнього середовища, дикої природи і середовища проживання.
- Розвиток міцних відносин між людьми і природою має вирішальне значення для майбутнього збереження природи і здоров'я нашої планети.
- І є багато доказів позитивного зв'язку між зв'язком людини з природою та її фізичним і психічним здоров'ям і благополуччям.
Скільки часу ми проводите з головою в телефонах?
Кількість часу, який ми поглинаємо на екрані, різко зросла лише за останні п'ять років.
В середньому людина перевіряє свій телефон 262 рази на день, що значно більше, ніж в середньому в 2016 році в 80 разів на день.
The Guardian, листопад 2021 року
У своїй основній мірі ми просто не помічаємо, що відбувається навколо нас у природному світі, або відчуваємо його переваги для нашого здоров'я, коли ми проводимо так багато часу з головою в наших телефонах, занурюючись у цифровий, а не фізичний світ.
Яку користь ми відчуваємо, коли спілкуємося з природою?
Зростаюча кількість досліджень з усього світу виявила, що контакт з природою в таких середовищах, як парки, ліси і пляжі, пов'язаний з поліпшенням здоров'я і благополуччя. Це не означає, що вам потрібно жити в сільській місцевості, живучи в «зелених» міських районах (де у вас є доступ до парку або трав'янистого простору, або навіть дерев на вашій вулиці), також пов'язане з більш низькими серцево-судинними захворюваннями, ожирінням, діабетом, психічним здоров'ям і, в кінцевому рахунку, смертністю.
Одне відоме дослідження навіть розглядало вплив просто можливості побачити зелену зону, а не ходити в ній. Люди, які відновлювалися після операцій в лікарні з видом на зелені насадження, швидше одужали і потребували менше знеболюючих препаратів, ніж ті, хто не мав «зеленого» погляду.
В Японії особливою популярністю користується «шинрін йоку» звичка до лісових купань (проведення часу серед дерев, спостереження за визначними пам'ятками і звуками природи). Дослідники виявили, що це може знизити вироблення гормонів стресу і кров'яний тиск, одночасно підвищуючи імунну систему організму.
А що сказати про користь природного світу, коли ми з'єднуємося з ним?
Дослідження показали, що участь у простій діяльності на природі є найбільшим значним внеском у «про-природу» природоохоронної поведінки. Іншими словами, коли ми проводимо більше часу на вулиці в природному світі, ми, швидше за все, хочемо захистити і зберегти його, тому що ми помічаємо і цінуємо його переваги.
«Розуміння природного світу є джерелом не тільки великої цікавості, але і великого виконання».
Девід Аттенборо
Покладіть телефон, щоб більше спілкуватися з природою
Зрештою, це перемога: виграти, коли ви поклали свій телефон і помітити і випробувати природний світ навколо вас. Це приносить користь вашому фізичному і психічному здоров'ю, і це приносить користь природному слову, тому що, оскільки ви відчуваєте і насолоджуєтеся ним більше, ви більш мотивовані, щоб хотіти захистити його. Це було частиною нашого маніфесту з тих пір, як ми запустили Time To Log Off, що проведення часу на природі є найкращим протиотрутою від бездумної прокрутки екрана. З конференцією ООН зі зміни клімату відбувається прямо зараз, немає кращого часу, щоб м'яко нагадати вам, щоб вийти з екрану і зв'язатися з природою сьогодні.
Для отримання додаткових ідей про те, як виправити свої цифрові звички, щоб поліпшити своє здоров'я і благополуччя, візьміть копію моєї нової книги: "Мій мозок має занадто багато відкритих вкладок".
Перегляньте оригінальну статтю за адресою itstimetologoff.com