Криптовалютна залежність

Що таке криптовалютна залежність?

Криптовалютна залежність – це нав'язлива торгівля криптовалютами та пов'язана з нею діяльність, що призводить до негативних наслідків для життя людини.Криптовалютна залежність – це поведінкова залежність, схожа на залежність від азартних ігор, і порушує або завдає шкоди особистим, сімейним відносинам та рекреаційним заняттям. Цей посібник допоможе вам дізнатися більше про цю сучасну епідемію.

Наскільки поширена криптовалютна залежність?

Багато хто з нас люблять робити непарну ставку або пурхати в лотереї , але це стає проблемою лише для приблизно 9 людей на кожні 1000. Однак ще 70 людей з кожних 1000 беруть участь на ризикованих рівнях, які можуть стати проблемою в майбутньому.

Хто, швидше за все, отримає таку проблему?

Криптовалютна залежність, здається, більш поширена:

• У чоловіків – але це може бути тільки тому, що жінки торгують криптовалютами менше, ніж чоловіки.
• У молодих дорослих і підлітків – але проблеми такого роду можуть початися в будь-якому віці. Ознаки залежності можуть початися в будь-який час; Наприклад, дітям у віці до 7 років може бути надзвичайно важко контролювати, скільки часу вони проводять на своїх комп'ютерних іграх. Літні люди також можуть опинитися з занадто великою кількістю часу на руках, що змушує їх знайти альтернативні способи залишатися зайнятими.
• Якщо хтось у вашій безпосередній родині, скажімо, один з ваших батьків – пристрасть до азартних ігор. Частково це може бути пов'язано з генами; Однак це поведінка, якій також можна навчитися. наприклад, побачивши батьків, які торгують в Інтернеті або вчать грати в азартні ігри або торгувати ними.
• У людей, які працюють в середовищі, яке сприяє такій поведінці, таких як казино, букмекерські контори або аркади для розваг.
• У деяких типах ігрових середовищ, пов'язаних з азартними іграми:
  • Денна торгівля
  • Азартні ігри в Інтернеті
  • Відеоігри в покер
  • Кістки ігри
  • Заняття спортом заради фінансової вигоди
  • Акції та акції з високим ризиком
  • Рулетка столи
• Якщо ви п'єте або берете участь у вживанні незаконних наркотиків.
• Якщо у вас депресія, тривога або біполярний розлад (маніакальна депресія).

Чи є криптовалютна звичка проблемою для мене? Чи є у мене проблема криптовалютної залежності?

Відповідайте «так» або «ні» на кожне з цих 10 запитань:

• Чи витрачаю я багато часу на роздуми про різні типи криптовалют?
• Чи витрачаю я великі суми на криптовалюту?
• Я намагався уповільнити або повністю припинити торгівлю криптовалютами – але не зміг?
• Чи стану я неспокійним або дратівливим, якщо спробую скоротити свій екранний час, пов'язаний з криптовалютою?
• Чи стрибаю я на комп'ютер і починаю торгувати криптовалютою, щоб втекти від життєвих проблем або спробувати підняти настрій?
• Чи продовжую я торгівлю криптовалютою після втрати грошей – щоб спробувати повернути її назад?
• Чи я коли-небудь жартував з іншими людьми про те, скільки часу або грошей я витрачаю на торгівлю криптовалютою? Чи брав я коли-небудь гроші незаконно, щоб фінансувати свою криптовалютну залежність?
• Чи вплинула моя звичка торгувати криптовалютами на мої стосунки або мою роботу?
• Чи намагаюся я змусити інших людей позичати мені гроші, коли я втратив інвестиції?

Якщо ви відповіли «так»

• Тільки один раз – може бути проблемою – це одна річ може бути достатньою проблемою, щоб потребувати допомоги.
• Три рази – Залежний від криптовалюти – ваша звичка до торгівлі криптовалютами, ймовірно, відчуває себе поза контролем – подумайте про отримання допомоги.
• П'ять або більше разів – Патологічний наркоман криптовалюти – ваша звичка торгувати криптовалютами, ймовірно, впливає на кожну частину вашого життя – зверніться за допомогою.

Як ви втратите контроль над своєю криптовалютою або звичкою до онлайн-торгівлі?

Ви можете торгувати криптовалютою та іншими валютами:

• забути про свої щоденні обов'язки;
• щоб змусити себе почувати себе краще, коли ви відчуваєте депресію або смуток;
• вбити час, коли вам нудно (особливо якщо ви не працюєте);
• коли ви п'єте або вживаєте наркотики;
• Коли ви сердитеся на інших – або навіть на себе.

Або, ви навіть можете мати:

• почали торгувати валютами рано – деякі люди починають у віці 13 або 14 років;
• ніколи не могли контролювати свої азартні ігри в Інтернеті або поширювати звичку до ставок;
• один або обидва батьки, які одержимі криптовалютою.

Потенційні фінансові ризики, пов'язані з криптовалютною залежністю:

Залежні від криптовалют частіше, ніж інші люди, відчувають такі фінансові проблеми:

• неможливість оплати комунальних платежів;
• Позичаючи гроші у таких близьких вам людей, як друзі сім'ї; навіть збирається позичити акул;
• нарахування більшої кількості боргів;
• пішаки або продаж особистих речей;
• страждання від домашнього виселення або повернення;
• Дефолти за щомісячними платежами;
• Вчинення будь-яких незаконних дій, таких як крадіжка,
• Розкрадання або шахрайство для фінансування придбань криптовалют;
• Повне банкрутство.

Вплив криптовалютної залежності на сім'ю:

Залежні від криптовалют частіше, ніж інші люди, відчувають такі сімейні проблеми:

• Заклопотаність торгівлею криптовалютами, тому нормальне сімейне життя стає важким;
• Постійні суперечки щодо грошей і боргів;
• Емоційне та/або фізичне насильство,
• нехтування членами сім'ї та насильством по відношенню до нього, неї, їх чоловіка / партнера / партнера та / або дітей;
• Викликаючи проблеми у відносинах і, можливо, навіть розлуку або розлучення.

Небезпеки для здоров'я залежності від криптовалюти:

Криптовалютні наркомани частіше, ніж інші люди, відчувають такі проблеми з фізичним і психічним здоров'ям:

• Низька самооцінка;
• стресові розлади;
• тривога;
• відчуття постійного занепокоєння або страждання від перепадів настрою;
• недосипання і поганий апетит;
• зловживання психоактивними речовинами;
• маніакальна депресія;
• в крайніх випадках навіть вважається самогубством і / спробою самогубства; Тощо…

Виховна робота страждає:

• Низька успішність у школі, коледжі або на роботі;
• Низькі показники відвідуваності;
• Повне відрахування або звільнення з освіти.

Чи повинен я зупинити свою залежність від криптовалюти або спробувати контролювати її?

По-перше, вирішити отримати допомогу – ви можете потім з'ясувати, чи готові ви зупинитися або просто хочете краще контролювати свої витрати на криптовалюту. Багато людей просто хочуть контролювати свою торгівлю криптовалютами, але потім вирішують повністю припинити. Якщо ви відчуваєте серйозні негативні наслідки, то вам, ймовірно, доведеться розглянути можливість припинення повністю.

Кроки, щоб зменшити залежність від криптовалют – допомагаючи собі

Хоча немає повної заміни якісної професійної допомоги, ми перерахували нижче кілька простих і практичних заходів, які допоможуть лікувати залежність від криптовалюти:

1. Обмежте кількість грошей, які ви витрачаєте на криптовалюти

Встановіть обмеження з самого початку на те, скільки ви готові витратити на криптоінвестиції за сеанс або за тиждень. Дотримуйтесь цього! Якщо ви використовуєте криптовалютний торговий рахунок, попросіть їх накласти на нього ліміт – це допомагає обмежити ваші витрати. У день оплати ви повинні прагнути спочатку сплатити всі свої пріоритетні борги (оренда, харчування, податки тощо…)

2. Зменшіть кількість часу та днів, які ви торгуєте криптовалютами

Встановіть для себе обмеження на те, скільки разів на тиждень ви будете торгувати криптовалютами (наприклад, один або два рази на тиждень) – будьте конкретними і називайте дні. Уникайте цих сценаріїв "Я просто швидко подивлюся". Ви можете налаштувати будильник, щоб нагадати вам – використовуйте годинник або телефон – навіть ваш ноутбук або ПК має попередження календаря, яке ви можете використовувати.

3. Не розглядайте торгівлю криптовалютами як основний спосіб заробити гроші

Завжди пам'ятайте, що ви берете участь у неконтрольованих ймовірностях. Будьте завжди готові втратити свої інвестиції – якщо обрана вами криптовалюта набирає вартість, знайте, що це станеться випадково. Ніколи не витрачайте свої заощадження або інвестиції на криптовалюти. Нагадайте друзям і родині ніколи не позичати вам гроші, якщо ви запитаєте їх.

4. Витрачайте свій час на інші види діяльності

Проводьте більше часу зі своєю сім'єю або друзями. Подумайте про те, щоб зайнятися новим хобі або інтересом – можливо, повернутися до того, як криптовалюта взяла на себе. Приєднуйтесь до нової соціальної групи або організуйте деякі заходи з деякими друзями, які не цікавляться криптовалютою. Поговоріть з іншими людьми про ваші турботи і проблеми, а не тримати їх "розлити в пляшки" вгору. Якщо ви виявите, що будь-які або всі перераховані вище заходи контролю і у вас це не вдається, то вам слід звернутися за професійною допомогою. Пам'ятайте, що це мрія людей, залежних від будь-якого виду діяльності, щоб мати можливість контролювати те, що вони роблять – дуже мало хто може це зробити.

Де я можу отримати допомогу?

Всі наступні місця нададуть безкоштовну підтримку, щоб допомогти вам лікувати вашу залежність (оскільки криптовалютна залежність лікується подібним чином до залежності від азартних ігор – наступні сайти допоможуть): NHS: Національна клініка проблемних азартних ігор CNWL у Лондоні має професіоналів з досвідом допомоги проблемним гравцям. Gamcare – пропонує підтримку для людей з проблемою азартних ігор. Вони також пропонують онлайн-консультації. Асоціація Гордона Муді – ця благодійна організація надає лікування та житло для тих, хто страждає від залежності від азартних ігор. 12-ступінчасті зустрічі анонімних гравців. Гаманон: У них є групи для родичів залежних гравців.

Яка допомога існує для криптовалютної залежності?

Одним з варіантів є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) Дослідження показали, що когнітивно-поведінкова терапія може:

• Зменшіть кількість днів, які залежна людина витрачає на торгівлю криптовалютами
• Зменшіть кількість грошей, які вони втрачають через свою залежність
• Допоможіть триматися подалі від залежності, як тільки вони зупинилися.

Як працює КПТ?

КПТ складається з декількох годинних сеансів. Ці сесії будуть зосереджені на способах мислення, в тому числі на тому, як ви відчуваєте і поводитеся, коли ви хочете провести або коли ви торгуєте. КПТ допоможе вам розглянути більш корисні та позитивні способи мислення та поведінки. Щоденник КПТ допоможе відстежити ваше поліпшення; Протягом декількох місяців після лікування повторювані групові сесії КПТ, здається, допомагають і заохочують людей утримуватися від онлайн-азартних ігор.

Як КПТ порівнюється з іншими методами лікування?

Багато в чому – ось деякі додаткові дослідження з цього приводу.

12 крок програми

Цей підхід передбачає, що залежність є хворобою, і найкращий спосіб її лікування – оточити себе людьми, щоб підтримати вас – ті, хто найкраще розміщений, як правило, це ті, хто пройшов через подібний досвід. Ділитися проблемами і способами, які вони долали на регулярних зібраннях, — це чудовий спосіб подолати ці хвороби. Зазвичай вводиться система типу "приятель", за допомогою якої у кожної людини є інша людина, від якої вони можуть залежати – хтось може звернутися за допомогою, якщо вони відчувають, що можуть знову почати шлях до залежності. Стипендія 12 кроків пропонує зустрічі у Великобританії, і багато людей вважають, що ці зустрічі можуть бути дуже корисними. Ви можете виявити, що вам також потрібна практична допомога з:

• вирішення (навіть найменших) сімейних проблем
• Лікування деяких інших проблем, наприклад, депресії.

Лікарство

В даний час у Великобританії немає ліцензованих ліків для лікування криптовалютної залежності, але в деяких випадках рецепт антидепресантів може допомогти при низькому настрої.

Як отримати допомогу і коли

Будь ласка, не чекайте, поки все здасться безнадійним і життя, здається, не варто жити більше. Якщо ви отримаєте деяку допомогу, ви будете почувати себе набагато краще – що допоможе вам уникнути багатьох проблем з вашим життям, негайного здоров'я і благополуччя.

Життя з залежним криптовалютним гравцем:

Це може бути дуже важко і тривожно бути дитиною, батьком або партнером криптовалютного гравця. Ваш коханий, ймовірно, позичив або вкрав, щоб погасити борги, в той же час намагаючись приховати від вас розмір проблеми. Якщо за допомогою наведених вище питань ви бачите, що криптовалютна залежність є проблемою для когось у вашій родині, часто краще бути відвертим і чесним з ним або з нею щодо цього. Поясніть їм, скільки болю і неприємностей вони викликають, і що їм доступна допомога.