تكنوفرنس: ما هو وكيفية التوقف عن القيام بذلك.
إنها حكاية قديمة قدم الزمن: تجتمع العائلة في المطبخ أو غرفة المعيشة أو في السيارة. هذا هو الوقت المناسب للثرثرة، ووقت لتدفق المحادثة وتعزيز الروابط. ومع ذلك، لا توجد دردشة. فقط أزواج من العيون المزججة تركز على الشاشات في كل مكان. هذه العادة لها اسم: تكنوفرنس. إنه شيء فعلناه جميعا أو فعلناه بنا. تشير الدراسات إلى أن الآباء لا يستخدمون التقنية فقط من أجل فك الارتباط مع الأطفال ، بل يجدون أيضا صعوبة أكبر في التعامل مع طفل عندما يضعون شاشتهم.
ما هو تكنوفرنس؟
التكنوفرانس هو portmanteau من كلمتي "التكنولوجيا" و "التدخل". Technoference لديها العديد من الأشكال المعروفة. يمكن أن تكون وجبة مع العائلة ، حيث يتم قطع المحادثة كل دقيقة بسبب الحاجة إلى مواكبة نقاط كرة القدم. أو، ربما يسألك شخص ما سؤالا وتفشل في الإجابة لأنك منهمك في جهازك. إذا لم تكن حاضرا في المحادثة بسبب الانشغال بالتكنولوجيا ، أو انسحبت من محادثة في منتصف الطريق بسبب شيء متعلق بالتكنولوجيا ، فأنت مذنب بالتكنوفيرنس.
لماذا تكنوفرنس مشكلة؟
معظمنا يعرف الشعور بوقف محادثة لأن شخصا ما يحتاج إلى التحقق من هواتفهم. يمكنك أن تفقد الخيط من ما كنت تقوله، أو أعتقد أن المحادثة لم تكن مهمة للشخص في المقام الأول. وكل هذا يجعلنا ننزلق إلى أبعد من ذلك داخل أنفسنا، مما يزيد من فقدان التفاعل الذي خلفنا به الوباء. وينبغي أن نبذل جهدا لنكون اجتماعيين أكثر من أي وقت مضى إذا أردنا تحسين آثار التقنية. وتشمل هذه الآثار، وفقا للبحوث، انخفاض العلاقة والرضا عن الحياة من أولئك الذين يستخدمون أجهزة أقل. خلاصة القول واضحة: التقنية تؤدي إلى صعوبات في العالم الحقيقي.
كيفية إيقاف
أبعد من مجرد وضع هاتفك أسفل في كثير من الأحيان، وهناك الكثير من الطرق التي يمكنك الحد من تكنوفرنس. سيكون إيقاف تشغيل الإشعارات على جهازك بداية جيدة ، وكذلك إبقاء هاتفك في جيبك وبعيدا عن الأنظار. أنت أقل عرضة للمقاطعة عن طريق هاتف رنين أو يميل إلى التحقق من ذلك إذا لم يكن في خط الأفق الخاص بك. إذا كانت هناك أوقات عندما كنت ببساطة لا يمكن تجنب النظر في هاتفك، في محاولة لعذر نفسك من المحادثة أولا للذهاب إلى مكان حيث يمكنك اتخاذ مكالمة، أو التحقق من رسالة بريد إلكتروني. إذا كنت تشارك في تكنوفرنس، فمن المرجح أن من حولك سوف أيضا. من خلال اتخاذ هذه الخطوات الأولى ، سوف يفاجأ بسرور مع الفرق الذي يلهم ليس فقط لك ، ولكن أيضا الناس من حولك. إعطائها الذهاب ونرى ما الفرق الكبير يمكن أن يحدث تغييرا صغيرا.
لمزيد من المعلومات حول كيفية تغيير العادات الرقمية مثل التكنوفيرنس لحياتنا – وكيفية إصلاحها – التقط نسخة من كتابنا الجديد: دماغي لديه الكثير من علامات التبويب المفتوحة. متاح للطلب هنا.