家族関係を癒す:始める方法と離れて行くタイミング

人々は、家族から来ているからといって、多くの不親切または受け入れられない行動を我慢する傾向があります。 境界を定義することによって、その傾向をバック.

人々は、家族から来ているからといって、多くの不親切または受け入れられない行動を我慢する傾向があります。 境界を定義することによって、その傾向をバック.

予防接種や安全対策が整う中、家族と慎重に集まり、延期された誕生日パーティーや結婚式を祝っています。 ただし、これらの計画について友人や同僚と話し合うと、傾向に気付くかもしれません。 ほとんどの人は家族の集まりに興奮していますが、常に恐怖の流れがあります。 すべての甘い瞬間のために、家族とのぎこちない、または刺激的な会話があります – あるいはさらに悪いことに、言わずに物事の感覚が残っています。 これらの瞬間は、 物質使用障害 や精神疾患に触れている家族で増幅することができます。

家族のダイナミクスを無視するサイクルに陥るのは簡単です。 しかし、それは方法である必要はありません。 否定的な家族のダイナミクスに対処することは、あなたの愛する人の間でパターンを変更し、より有意義な接続を作ることができます。 開始する方法は次のとおりです。

最も対処したい問題を特定します。

家族に関しては、おそらくあなたをかまいものがたくさんあります。 残念ながら、これは洗濯リストを持って来る時間ではありません。 あなたの愛する人との関係に最大の違いをもたらす一つのことを考えてください。 たぶん、あなたはあなたの物質の使用や回復についてのコメントをしないように彼らに頼みたいと思うでしょう。 おそらく、あなたは彼らの背後にある他の家族について話すことのサイクルを破りたいと思うでしょう。 それが何であれ、関係にとって最も有益なものを特定するのに時間がかかります。

それを念頭に置いたら、愛する人と話してください。 ほとんどの場合、1対1の会話をするのが最善ですが、一部の家族では地上のダイナミックさが優れています。 あなたの愛する人を責めることなく、優しくあなたの要求を持ち出してください。 より良い関係に向かって進もうとしていることを強調します。

償い。

多くの回復プログラムは、過去の間違いを償い、癒す必要性を強調しています。 これは、おそらくあなたの最初の地味な休日を乗り越えたばかりで、回復の早い段階にある場合に特に重要です。 繰り返しますが、それを制限しておくことが重要です。 自分の関係から信頼を損なったことを考えてみてください。 次に愛する人と一緒にいらっ子の時は、その行動について謝ってください。

期待せずに償うことが重要です。 申し訳ありませんが、あなたの関係は即座に変更されると言ったので、あなたはそれを仮定することはできません。 あなたは、彼らがあなたを引き起こした傷の見返りに、あなたの愛する人が謝ることを期待する衝動に抵抗する必要があります。 覚えておいてください、彼らはあなたがやっているのと同じ個人的な仕事をしていないかもしれないので、あなたの愛する人が理想的な方法で応答するかどうかに関係なく、償いをすることはあなた自身に利益をもたらすものでなければなりません。

境界を定義します。

人々は、家族から来ているからといって、多くの不親切または受け入れられない行動を我慢する傾向があります。 境界を定義することによって、その傾向をバック. これは、家族と一緒に集まる前に、自分で考えなければならないことです。 境界を定義したら、誰かがそれに違反した場合の結果を決定します。 次に、家族と境界を伝え、違反した場合は自分の決意に固執するという難しい部分が生まれます。

あなたの境界は完全にあなた次第です。 たぶん今年は、あなたの飲み物を提供する人々、COVIDの予防措置に異なるアプローチを持っている人、またはオフカラーのコメントをする人の周りにいることができません。 あなたの愛する人に知らせて、集会を離れるか、あなたの境界を尊重しない場合は対応する準備をしてください。

いつ停止する必要がわかります。

時には、家族のダイナミクスは非常に有毒なので、固定することはできません。 一部の人々にとって、接触を断ち切ったり、家族との接触が限られているりすることが最も健康的な選択肢です。 これは、あなたの愛する人があなたの境界に繰り返し違反している場合に最も頻繁に当てはります。

家族の不仲の周りに巨大な汚名があります。 しかし、考え出され、怒りから作られていない疎遠は健全な選択であり、失敗ではありません。 あなたの家族があなたの健康と健康に悪影響を与え続けるなら、距離を置くのは全く問題ありません。これは、検疫後のディナーをスキップするか、非接触に行くことを意味するかもしれません。

家族関係は多くのことができます。 たとえ彼らがあなたの家族であっても、誰もあなたの健康と健康に悪影響を与える権利を持っていることを覚えておいてください。 人間関係を癒し、境界を設け、家族から離れるための措置を講じて、より幸せで健康的な回復を可能にします。

オーシャンサイド マリブの詳細については、http://oceansidemalibu.com/ を参照してください。 オーシャンサイドマリブまで電話(866)738-6550まで。 フェイスブックでオーシャンサイドマリブを見つける.

元の記事の表示 thefix.com

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