Наши 10 лучших статей о цифровой детоксикации 2021 года
Еще один год, еще двенадцать месяцев провели на экранах больше, чем мы хотели бы признать. У нас был еще один рекордный год посещений нашего блога, чтобы максимально использовать наши советы, помощь, идеи и обзоры последних фактов,исследований и статистики о здоровой жизни с технологиями. Вот, в конце этого второго года пандемии, были наши лучшие статьи о цифровой детоксикации в 2021 году:
10. Последние достижения в области цифровых исследований детоксикации
Когда мы вышли из последнего полного локдауна в Великобритании в июле этого года, мы хотели рассмотреть, как изменились наши технологические привычки во время пандемии и какое влияние эти изменения оказали на наше общее благосостояние. В этой статье были рассмотрены некоторые из новейших исследований.
9. 10 вопросов, которые помогут вам в цифровой детоксикации
Мы знаем, насколько сложной может быть цифровая детоксикация, и многие изо всех сил пытаются пройти через первые несколько часов,не говоря уже о днях и месяцах, которые могут позволить сформировать более здоровые привычки. Мы собрали несколько вопросов, чтобы помочь вам эффективно провести цифровую детоксикацию и сохранить ваши привычки в долгосрочной перспективе, после 2021 года.
8. Телефонная зависимость: выявление симптомов и принятие следующих шагов
«Это зависимость, или я просто немного чрезмерно связан со своим телефоном?» — это один из вопросов, которые нам задают чаще всего. Поэтому мы глубоко погрузились в то, что на самом деле представляет собой «зависимость». Мы рассмотрели, как вы можете обнаружить симптомы у себя и других и как предпринять следующие шаги в борьбе с этим.
7. 8 способов отложить свой телефон в 2021 году
Когда мы вступили в 2021 год, у всех на устах был вопрос, как избежать приклеивания к нашим телефонам и экранам так же, как мы были в течение 2021 года.Ofcom обнаружил, что во время первого блокировки Covid в Великобритании британцы проводили 40% своего времени за просмотром телевизора и онлайн-видео,и это до того, как они работали в Интернете или просматривали социальные сети. Наш первый пост 2021 года был полон советов, которые помогут вам обновить использование экрана и получить максимальную отдачу от нового года.
6. 5 вещей, которые нужно сделать вместо прокрутки на вашем телефоне
Одна из самых больших проблем, с которыми мы сталкиваемся, когда начинаем цифровую детоксикациюили принимаем решение выйти из системы, заключается в том, что делать вместо этого. Мы знаем из нашего многолетнего опыта,что, когда наши руки заняты, это немного затрудняет подъем наших телефонов. В этой статье предложены пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам оставаться в автономном режиме.
5. Наши цифровые детокс-решения 2021 года
Всегда одна из наших самых популярных статей о цифровой детоксикации года (обратите внимание на статью 2022 года в январе 2022 года), именно здесь мы излагаем наши резолюции на год. Мы всегда надеемся, что это поможет вам решить свои собственные задачи.
4. Как бороться с цифровым выгоранием
Неудивительно, что после последних нескольких лет цифровое выгорание стало горячей темой в этом году. Это была одна из самых востребованных тем для наших корпоративных и школьных бесед в 2021 году и часто запрашивалась в качестве темы для наших статей о цифровой детоксикации. Эта статья была посвящена тому, как бороться с выгоранием от экранов, телефонов и видеозвонков, если вы чувствуете, что можете страдать.
Также рейтинг был очень высоко оценен…
3. Растущая проблема с цифровым выгоранием
Мы рассмотрели новое исследование о том, как приклеивание к экранам в течение последних нескольких лет повлияло на всех нас. Тот факт, что две статьи о цифровой детоксикации в нашей первой пятерке в 2021 году были посвящены цифровому выгоранию, сказал нам все, что нам нужно было знать о том, как вы все себя чувствуете…
2. Почему вы должны быть активными, а не пассивными, в социальных сетях
Очень немногие из вас хотят полностью отказаться от социальных сетей, но вы хотите знать, как выглядит «здоровое» использование. В нашей второй по популярности статье в 2021 году мы поделились последними исследованиями о том, как активное использование лучше для нас, чем пассивная прокрутка.
Что привело нас к…
1. 4 способа остановить социальные сети, разрушающие ваши отношения
Наш пост No 1 в этом году был сосредоточен на ваших опасениях о том, как социальные сети могут повлиять на ваши самые важные отношения. Тот факт, что это был самый популярный пост, сказал нам, насколько вы все беспокоитесь об этом. С практическими и реалистичными предложениями мы очень надеемся, что это помогло.
2021 год был немного похож на День сурка во время выхода из башни. В конце 2020 года мы надеялись, что окажемся за пределами экранов и вернемся в реальный мир. Это произошло не совсем так, как мы все думали (пока). Но положительным моментом для нас было то, что вы продолжали возвращаться на наш сайт и читать наши статьи о цифровой детоксикации в еще один рекордный год. Мы надеемся, что все они каким-то образом помогли. Дайте нам знать!
Для получения дополнительных идей, предложений и помощи в здоровой жизни в цифровом мире, возьмите копию нашей новой книги, которая также вышла в 2021 году.