Site icon Answer Addiction

Зависимость от криптовалют

Что такое зависимость от криптовалюты?

Криптовалютная зависимость — это компульсивная торговля криптовалютами и связанная с ней деятельность с вытекающими негативными последствиями для жизни человека.Зависимость от криптовалюты — это поведенческая зависимость, похожая на зависимость от азартных игр, и нарушает или повреждает личные, семейные отношения и рекреационные занятия. Это руководство поможет вам узнать больше об этой современной эпидемии.

Насколько распространена зависимость от криптовалюты?

Многие из нас любят делать нечетные ставки или трепетать в лотерее, но это становится проблемой только для примерно 9 человек из каждых 1000. Тем не менее, еще 70 человек из каждых 1000 участвуют на рискованных уровнях, которые могут стать проблемой в будущем.

Кто с наибольшей вероятностью получит такого рода проблемы?

Зависимость от криптовалюты, по-видимому, более распространена:

Является ли криптовалютная привычка проблемой для меня? Есть ли у меня проблема с зависимостью от криптовалюты?

Ответьте «да» или «нет» на каждый из этих 10 вопросов:

Если вы ответили «да»

Как вы теряете контроль над своей криптовалютой или привычкой онлайн-торговли?

Вы можете торговать криптовалютой и другими валютами:

Или у вас может даже быть:

Потенциальные финансовые риски, связанные с криптовалютной зависимостью:

Криптовалютные наркоманы чаще, чем другие люди, испытывают следующие финансовые проблемы:

Влияние криптовалютной зависимости на семью:

Криптовалютные наркоманы чаще, чем другие люди, испытывают следующие семейные проблемы:

Вред для здоровья зависимости от криптовалюты:

Криптовалютные наркоманы чаще, чем другие люди, испытывают следующие проблемы с физическим и психическим здоровьем:

Воспитательная работа страдает:

Должен ли я прекратить свою зависимость от криптовалюты или попытаться контролировать ее?

Первое, что нужно сделать, это решить, чтобы получить помощь – вы можете затем выяснить, готовы ли вы остановиться или просто хотите лучше контролировать свои расходы на криптовалюту. Многие люди просто хотят контролировать свою криптовалютную торговлю, но затем решают полностью остановиться. Если вы испытываете серьезные негативные последствия, то вам, вероятно, нужно подумать о том, чтобы полностью прекратить.

Шаги, чтобы уменьшить вашу зависимость от криптовалюты – помогая себе

Хотя нет полной замены качественной профессиональной помощи, мы перечислили ниже некоторые простые и практические меры, которые помогут лечить зависимость от криптовалюты:

1. Ограничьте количество денег, которые вы тратите на криптовалюты

Установите ограничение с самого начала на то, сколько вы готовы потратить на криптоинвестиции за сессию или через неделю. Придерживайтесь его! Если вы используете крипто-торговый счет, попросите их установить на него ограничение – это помогает обуздать ваши расходы. В день оплаты вы должны стремиться сначала оплатить все свои приоритетные долги (аренда, еда, налоги и т. Д.).

2. Сократите количество времени и дней, в течение которого вы торгуете криптовалютами

Установите себе ограничение на то, сколько раз в неделю вы будете торговать криптовалютами (например, один или два раза в неделю) – будьте конкретны и называйте дни. Избегайте этих сценариев «Я просто быстро посмотрю». Вы можете установить будильник, чтобы напомнить вам – используйте часы или телефон – даже ваш ноутбук или ПК имеет предупреждение календаря, которое вы можете использовать.

3. Не рассматривайте торговлю криптовалютами как основной способ зарабатывания денег

Всегда помните, что вы участвуете в неконтролируемых вероятностях. Будьте всегда готовы потерять свои инвестиции – если выбранная вами криптовалюта набирает обороты, знайте, что это произойдет случайно. Никогда не тратьте свои сбережения или инвестиции на криптовалюты. Напомните друзьям и семье, чтобы они никогда не одалживли вам деньги, если вы попросите их.

4. Тратьте свое время на другие виды деятельности

Проводите больше времени с семьей или друзьями. Подумайте о том, чтобы заняться новым хобби или интересом – возможно, вернуться к тому, которое вам нравилось до того, как криптовалюта взяла верх. Присоединяйтесь к новой социальной группе или организуйте некоторые мероприятия с друзьями, которые не интересуются криптовалютой. Поговорите с другими людьми о своих заботах и проблемах, а не держите их «в бутылках». Если вы обнаружите, что пробуете какие-либо или все вышеперечисленные меры контроля, и вам это не удается, то вам следует обратиться за профессиональной помощью. Помните, что это мечта людей, зависимых от любого вида деятельности, уметь контролировать то, что они делают – очень немногие могут это сделать.

Где я могу получить помощь?

Все следующие места предоставят бесплатную поддержку, чтобы помочь вам лечить вашу зависимость (поскольку криптовалютная зависимость лечится аналогично игровой зависимости – следующие сайты будут помогать): NHS: Национальная клиника азартных игр CNWL в Лондоне имеет профессионалов с опытом оказания помощи проблемным игрокам. Gamcare – предложите поддержку людям с проблемой азартных игр. Они также предлагают онлайн-консультации. Ассоциация Гордона Муди – эта благотворительная организация предоставляет лечение и жилье тем, кто страдает от игровой зависимости. 12-шаговых встреч Анонимных Игроков. Гаманон:У них есть группы для родственников зависимых игроков.

Какая помощь существует для криптовалютной зависимости?

Одним из вариантов является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия может:

Как работает КПТ?

КПТ состоит из нескольких одночасовых сессий. Эти сессии будут сосредоточены на способах мышления, в том числе на том, как вы себя чувствуете и ведете, когда хотите потратить или когда вы торгуете. КПТ поможет вам рассмотреть более полезные и позитивные способы мышления и поведения. Дневник КПТ поможет отследить ваше улучшение; В течение нескольких месяцев после лечения повторяющиеся групповые сеансы КПТ, по-видимому, помогают и побуждают людей воздерживаться от азартных игр в Интернете.

Как КПТ сравнивается с другими методами лечения?

Во многом – вот несколько дополнительных исследований по этому поводу.

12-шагные программы

Этот подход предполагает, что зависимость – это болезнь, и лучший способ ее лечения – окружить себя людьми, которые поддержат вас – те, кто лучше всего подходит, как правило, те, кто прошел через подобный опыт. Обмен проблемами и путями, которые они были преодолены на регулярных встречах, является отличным способом преодоления этих заболеваний. Обычно система типа «приятель» вводится в действие, в соответствии с которой у каждого человека есть другой человек, на которого они могут положиться — кто-то, к кому можно обратиться за помощью, если они чувствуют, что могут снова начать путь к зависимости. Стипендия 12 Шагов предлагает встречи в Великобритании, и многие люди считают, что эти встречи могут быть очень полезными. Вы можете обнаружить, что вам также нужна практическая помощь с:

Лекарство

В настоящее время в Великобритании нет лицензированных лекарств для лечения криптовалютной зависимости, но в некоторых случаях назначение антидепрессантов может помочь при плохом настроении.

Как получить помощь и когда

Пожалуйста, не ждите, пока все почувствует себя безнадежным, и жизнь больше не будет стоить того, чтобы жить. Если вы получите некоторую помощь, вы почувствуете себя намного лучше, что поможет вам избежать многих проблем с вашей жизнью, непосредственным здоровьем и благополучием.

Жизнь с зависимым криптовалютным игроком:

Это может быть очень трудно и мучительно быть ребенком, родителем или партнером игрока в криптовалюту. Ваш близкий человек, вероятно, одолжил или украл, чтобы погасить долги, в то же время пытаясь скрыть размер проблемы от вас. Если с помощью вопросов выше вы видите, что зависимость от криптовалюты является проблемой для кого-то в вашей семье, часто лучше быть откровенным и честным с ним или с ней об этом. Объясните им, сколько боли и неприятностей они причиняют и что им доступна помощь.

Exit mobile version