Цифровое благополучие: что это такое?
Концепция «цифрового благополучия» появилась во всем цифровом мире в последние несколько лет — как программа Google, приложение для Android, функция TikTok и даже Совет ЮНЕСКО.
Но что на самом деле означает цифровое благополучие? И возможно ли этого достичь в цифровой экономике, основанной на внимании ?
Совет ЮНЕСКО устанавливает в качестве своего определения цифрового благополучия;
«Повышение и улучшение благосостояния человека в среднесрочной и долгосрочной перспективе посредством использования цифровых средств массовой информации»,
ЮНЕСКО, Форум за благополучие в цифровых медиа
Вот наши 7 принципов цифрового благополучия
#1 Обеспечение безопасности и благополучия
Вы должны быть в состоянии использовать и исследовать цифровой мир и оставаться в безопасности. Более того, ваш опыт должен положительно улучшать ваше психическое здоровье , а не отвлекать от него.
#2 Достижение ваших целей
Использование цифрового мира должно помочь вам достичь ваших личных целей; будь то в образовании, в том, чтобы быть информированным о мире о вас, развлекаться или общаться.
#3 Самовыражение
Самовыражение через творчество имеет решающее значение для развития нашей идентичности, уверенности и принадлежности. Самовыражение помогает нам передавать наши чувства в позитивном ключе, и цифровая среда должна позволить нам это сделать.
#4 Общение с другими
Одним из наиболее важных преимуществ цифровых пространств является то, как они позволяют нам общаться с другими. Стремление к связи является фундаментальной человеческой потребностью, и мы должны быть в состоянии соединиться таким образом, чтобы улучшить нашу жизнь.
#5 Быть вдохновленным
Наблюдение за тем, как другие выражают себя и влияют на мир, может вдохновлять и мотивировать нас – цифровое благополучие означает поиск источников вдохновения в Интернете.
#6 Развитие ваших навыков
Изучение новых навыков и доступ к образованию в Интернете улучшает наше чувство цифрового благополучия.
#7 Влияние
Чувство, что мы меняем мир к лучшему, влияем на других и осуществляем позитивные изменения, должно стать частью цифрового благополучия.
Попробуйте наше окончательное руководство по цифровому благополучию
Если вы хотите больше исследовать цифровое благополучие, окончательное руководство по цифровому благополучию находится в нашем онлайн-курсе.
Для кого предназначен курс по цифровому благополучию?
Этот курс предназначен для всех, кто борется в своих отношениях с технологиями. Это для вас, если вы:
- Отчаянно нуждаются в перерыве в работе, но никогда не могут выйти из системы
- Тратить слишком много времени на бесконечную прокрутку
- Sтрясутся со сном/концентрацией или творчеством
- Want изучать простые методы, которые помогут вам отключиться от технологий
Вы можете начать его, когда захотите, и работать над ним в своем собственном темпе.
Что включено?
Курс рассчитан на шесть недель (но вы можете пройти его со своей скоростью), и за это время мы проведем вас через четыре недели изучения технологической зависимости и методов, которые помогут вам выйти из системы, а затем двухнедельную цифровую детоксикацию, которую мы поддерживаем вас. Вы получаете:
- 13 видео от основателя, Тани Гудин, объясняющих контент и мотивирующих вас на протяжении всего путешествия
- 2x викторины , которые помогут вам количественно оценить степень любой технической зависимости в начале курса и оценить ваши изменения в конце
- Кураторские еженедельные списки для чтения
- Еженедельные викторины, чтобы убедиться в вашем понимании
- 3x загружаемых ресурсов , уникальных для курса, которые вы можете использовать за пределами курса, чтобы помочь вам оставаться в курсе
Для читателей этой статьи действует скидка 25%.
В то же время используйте эти семь принципов в качестве ориентира для обеспечения того, чтобы цифровой мир улучшался, а не умалял вашу жизнь, а также ваше здоровье и благополучие.