Як забезпечити цифрове благополуччя при навчанні вдома
Цього тижня у Великій Британії #childrensmentalhealthweek . В умовах пандемії це буде резонувати з більшою кількістю людей, ніж будь-коли раніше. Багато хто повідомив, що перехід до онлайн-навчання негативно вплинув на психічне здоров'я дітей. Довгі години, витрачені на Zoom або Microsoft Teams, залишили багатьох людей, які пережили вигорання Zoom, залишилися невмотивованими, напруженими та ізольованими.
На додаток до цього, не знаючи, коли закінчиться цей період онлайн-навчання та домашнього навчання, також створює навантаження на психічне здоров'я дітей. Спочатку у Великобританії передбачалося, що вони зможуть повернутися в школу після лютневого півріччя. На жаль, з продовженнямкарантину до 8 березня цього не буде. Мало того, вони не мають чіткої відповіді щодо того, коли вони зможуть знову ходити до школи і бачити своїх друзів.
Не дивно, що це може бути тривожним і ізольованим часом для них.
Тому важливо, щоб їх баланс між цифровим життям не був нездоровим і щоб їх цифрове благополуччя було захищене. У той час, коли так багато нашого життя було перенесено в онлайн-простори, підтримка здорових відносин з технологіями є життєво важливою. Рік тому, якби вам сказали, що ваша дитина буде витрачати шість годин, дивлячись на екран щодня, ви, швидше за все, протестували б з недовірою. Звичайно, це дивні і тривожні часи, але ми не можемо дозволити цьому поставити під загрозу психічне здоров'я наших дітей.
Як захистити цифрове благополуччя дітей?
Найбільше занепокоєння викликає величезна кількість часу, який діти зараз проводять в Інтернеті. З точки зору фізичного здоров'я, однією з областей, яка викликає занепокоєння, є їх зір. Тривалі години, дивлячись на екрани, можуть призвести до постійних проблем із зором, а також головного болю і напруги очей в даний момент.
Захистіть очі
Щоб захистити зір, заохочуйте їх кожні 20 хвилин відводити погляд від екрану і зосередитися на чомусь іншому по всій кімнаті або у вікні. Їм не потрібно перестати слухати або зосереджуватися на тому, що відбувається на їхньому онлайн-уроці; Їм просто потрібно дати своїм очам 20-секундний відпочинок.
Щоб додати до занепокоєння з приводу фізичного впливу онлайн-навчання, освітня цінність віддалених онлайн-уроків, що проводяться дітям, може знижуватися, оскільки час затягнувся. У той час як вчителі роблять все можливе, щоб забезпечити якість освіти дітей, їм дуже важко контролювати поведінку, залучення і досягнення з іншого боку екрану. Це посилюється тим, що через почуття тривоги і ізоляції в поєднанні з одноманітністю навчання з дому діти можуть втрачати мотивацію до навчання.
Дизайн цифрового благополуччя перерви
Щоб зацікавити їх, і заради їх концентрації уваги, важливо, щоб вони робили часті перерви на екрані і добре керували своїм часом. Спробуйте вирізати періоди часу, щоб бути витрачені повністю без екрану, і витрачати його на інші приємні заходи, такі як прогулянка або робити щось творче. Це дасть їхньому мозку добре зароблену перерву від уроків, а також, сподіваюся, полегшить будь-які почуття стресу або нудьги, які, можливо, розвинулися протягом довгого дня онлайн-уроків. Не обрамляйте їх як "перерви на екранний час", намагайтеся підкреслити діяльність, в якій вони займаються, замість того, щоб виділяти те, що вони залишають позаду.
Нагадайте їм, що вони не самотні
Найголовніше для їх психічного здоров'я та цифрового благополуччя, намагайтеся не дозволяти їм засмучуватися, якщо вони відчувають, що вони відстали, або борються зі своєю роботою. Нагадайте їм, що багато дітей знаходяться в одному човні з ними. Просто тому, що вони не всі виконують свою роботу в тому ж класі, що і в допандемічні часи, вони не можуть бачити, як інші йдуть, і, можливо, борються так само.
Це важкий час для дітей, але ми можемо гарантувати, що вони отримують максимальну користь від екранів для навчання, не дозволяючи зайвому часу впливати на їх психічне здоров'я. Ви можете знайти більше порад щодо максимальної продуктивності цифрового навчання тут.
Перегляньте оригінальну статтю за адресою itstimetologoff.com