أفضل 10 مقالات رقمية للتخلص من السموم لعام 2021
سنة أخرى، أمضى اثنا عشر شهرا أخرى على الشاشات أكثر مما كنا نهتم بالاعتراف به. كان لدينا سنة قياسية أخرى من الزيارات إلى مدونتنا لتحقيق الاستفادة القصوى من نصائحنا ومساعدتنا وأفكارنا وجولاتنا من أحدث الحقائقوالأبحاث والإحصاءات حول العيش بشكل صحي مع التكنولوجيا. هنا، في نهاية هذه السنة الثانية من الوباء، كانت مقالاتنا الرقمية الأولى عن التخلص من السموم في عام 2021:
10. أحدث في بحوث السموم الرقمية
ومع خروجنا من آخر إغلاق كامل في المملكة المتحدة في يوليو من هذا العام، أردنا مراجعة كيف تغيرت عاداتنا التقنية في الوباء، وما هي الآثار التي أثرت على رفاهيتنا العامة. استعرضت هذه المقالة بعض أحدث الأبحاث.
9. 10 الأسئلة التي سوف تساعدك في السموم الرقمية الخاصة بك
نحن نعلم مدى صعوبة إزالة السموم الرقمية ، حيث يكافح الكثيرون من أجل اجتياز الساعات القليلة الأولى، ناهيك عن الأيام والأشهر التي قد تسمح بتشكل عادات أكثر صحة. لقد وضعنا بعض الأسئلة لمساعدتك على التخلص من السموم الرقمية بشكل فعال والحفاظ على عاداتك على المدى الطويل ، بعد عام 2021.
8. إدمان الهاتف: اكتشاف الأعراض واتخاذ الخطوات التالية
"هل هو الإدمان، أم أنني مجرد اتصال مفرط قليلا إلى هاتفي؟" هو واحد من الأسئلة التي نحصل على طرحها أكثر من غيرها. لذلك قمنا بغوص عميق في ما يشكل حقا "الإدمان". بحثنا في كيفية اكتشاف الأعراض في نفسك والآخرين وكيفية اتخاذ الخطوات التالية في التعامل معها.
7. 8 طرق لوضع هاتفك أسفل أكثر في عام 2021
كما ظهرنا في عام 2021 كان السؤال على شفاه الجميع هو كيفية تجنب لصقها على هواتفنا وشاشاتنا بقدر ما كنا طوال عام 2021.وجدت Ofcom أنه خلال أول إغلاق Covid في المملكة المتحدة ، قضى البريطانيون 40٪ من وقتهم في مشاهدة التلفزيون والفيديو عبر الإنترنت، وهذا قبل أن يعملوا عبر الإنترنت ، أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي. كانت مشاركتنا الأولى لعام 2021 مليئة بالنصائح لمساعدتك على تجديد استخدام الشاشة والحصول على أقصى استفادة من العام الجديد.
6. 5 أشياء يجب القيام بها بدلا من التمرير على هاتفك
واحدة من أكبر التحديات التي نواجهها عندما نبدأ التخلص من السموم الرقمية، أو جعل القرار لتسجيل الخروج ، هو ما يجب القيام به بدلا من ذلك. ونحن نعلم من سنوات خبرتناه أنه عندما أيدينا مشغولون يجعل من الصعب قليلا لالتقاط هواتفنا. اقترحت هذه المقالة خمسة أشياء يمكنك القيام بها لمساعدتك على البقاء دون اتصال.
5. قراراتنا الرقمية للتخلص من السموم لعام 2021
دائما واحدة من المواد الرقمية الأكثر شعبية التخلص من السموم من السنة (ابحث عن واحد 2022 في يناير 2022)، وهذا هو واحد حيث وضعنا قراراتنا لهذا العام. نأمل دائما أن يساعدك ذلك على تحديد التحديات الخاصة بك أيضا.
4. كيفية التعامل مع الإرهاق الرقمي
ليس من المستغرب ، بعد العامين الماضيين الإرهاق الرقمي كان موضوعا ساخنا هذا العام. كان واحدا من المواضيع الأكثر طلبا لمحادثاتنا الشركات والمدرسة في عام 2021 وطلب في كثير من الأحيان كموضوع لمقالات السموم الرقمية لدينا أيضا. ركزت هذه المقالة على كيفية التعامل مع الإرهاق من الشاشات والهواتف ومكالمات الفيديو إذا شعرت أنك قد تعاني.
كما كان في المرتبة للغاية…
3. المشكلة المتنامية مع الإرهاق الرقمي
نظرنا إلى أبعد من ذلك في البحث الجديد حول كيفية لصقها على الشاشات على مدى السنوات القليلة الماضية كان يؤثر علينا جميعا. حقيقة أن مقالتين رقميتين للتخلص من السموم في أفضل خمس مقالات لدينا في عام 2021 كانتا حول موضوع الإرهاق الرقمي أخبرنا بكل ما نحتاج إلى معرفته حول كيف كنت تشعر جميعا…
2. لماذا يجب أن تكون نشطة، وليس سلبية، على وسائل الاعلام الاجتماعية
عدد قليل جدا منكم يريد التخلي عن وسائل الاعلام الاجتماعية تماما، ولكن كنت لا تريد أن تعرف ما هو الاستخدام "الصحي" يبدو. في مقالنا الثاني الأكثر شعبية في عام 2021 ، شاركنا أحدث الأبحاث حول كيفية الاستخدام النشط أفضل بالنسبة لنا من التمرير السلبي.
مما أوصلنا إلى…
1. 4 طرق لوقف وسائل الاعلام الاجتماعية تخريب علاقتك
ركز منشورنا رقم 1 هذا العام على مخاوفك حول كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على أهم علاقاتك. حقيقة أنه كان آخر الأكثر شعبية أخبرنا فقط كيف تشعر بالقلق لكم جميعا حول هذا الموضوع. مع اقتراحات عملية وواقعية، نأمل حقا أن يكون هذا واحد ساعد.
2021 شعرت قليلا مثل يوم جرذ الأرض في الوقت المناسب لتسجيل الخروج أبراج. في نهاية عام 2020 كنا نأمل أن نكون خارج الشاشات ونتراجع إلى العالم الحقيقي. لم يحدث ذلك تماما بالطريقة التي اعتقدناها جميعا (حتى الآن). ولكن ، كان الجانب المشرق بالنسبة لنا هو أنك واصلت العودة إلى موقعنا وقراءة مقالاتنا الرقمية للتخلص من السموم في عام آخر حطم الرقم القياسي. نأمل أن يكونوا جميعا قد ساعدوا بطريقة ما. لا اسمحوا لنا أن نعرف!
لمزيد من الأفكار والاقتراحات والمساعدة في العيش بشكل صحي مع العالم الرقمي ، التقط نسخة من كتابنا الجديد الذي خرج أيضا في عام 2021.