独自のソーシャルメディアの停止を行う
フェイスブック、Whatsapp、Instagramの最近の停止は、私たち全員がソーシャルメディアにどれほど依存しているかを示しました。 何が本を読んだり、運動をしたり、代 わりに有益な非技術関連の活動をいくつも行う機会だったはずでした。 しかし、多くの人々が予想外にそれを楽しんでいるのを見つけ、すぐに再び別の停止を手配するようFacebookに呼び出しました。 しかし、誰かがシリコンバレーで再びプラグを蹴り出すのを待つのではなく、あなた自身のソーシャルメディアの停止を作成するのはどうですか? ここでは、あなた自身を確立し、それを続ける方法についてのヒントをいくつか紹介します。
プッシュ通知をオフにする
ソーシャルメディアをオフにしているときに最初に感じる可能性のある避けられないストレスを軽減する1つの方法は、最初のステップとしてプッシュ通知をオフにすることです。 これは、 見逃す恐れを部分的または完全に排除するだけでなく、画面上では決してできない方法で周囲の人々と交流することができます。
ソーシャルメディアアプリのログアウト
ソーシャル アカウントを複数のデバイスにログインしている場合、ある時点で停止を中断するように誘惑される可能性があります。 これに対抗するには、すべてのデバイスでログアウトします。 一度にそれを行う準備ができていない場合は、徐々にそれに簡単にすることができます。 スマートフォンで1週間の休暇を過ごしてみてください。 あなたはすぐに誘惑を取り除くことができれば、あなたの停止を続けるはるかに良いチャンスを持っています
アプリの削除
アプリの美しさは、あなたがインストールし、意志でそれらを削除することができるということです。 だから、なぜそれだけではないのですか? より実用的なレベルでは、アプリを削除すると、ソーシャルメディアの即時性が削除されます(ブラウザから投稿することはできません)。 この手順は、ログアウトと接続を維持する間の便利な中間の家を形成することもできます。 さらに、"重要でない" アプリを削除し、既存のアプリのフィードを整理することができます。 あなたがジャグリングしているプラットフォームの数を減らすと、あなたの 不安レベルを減らすことができます.
セルフケアに焦点を当てる
それは決まり文句に見えるかもしれませんが、あなたの健康の最も重要な側面、すなわちあなたの感情的な幸福に再び焦点を当てることが重要です。 自転車に乗りに行く。 友人と会いましょう。 または、古き良き時代のリラクゼーションに焦点を当てるだけです。 いずれにせよ、「好き」のカウントに執着するのではなく、自分自身を気遣うことは、最終的にソーシャルメディアに戻ったときに、より健康的な方法でそれを使用する方法を学んだかもしれないことを意味します。 さらに、ソーシャルメディアを終了することは、短期的であっても、 健康と気分の両方に利益をもたらす可能性があることを十分に文書化されています。
チームの努力をする
自分で本質的になった可能性が高い人生の一部をあきらめようとすると、それは困難な場合があります。 Facebook、Instagram、WhatsAppが行われた6時間を楽しんだ他の誰かと努力を共有すると、道徳的支援と説明責任の有用なネットワークを提供します。 また、あなたが長くそれに固執する可能性が高くなります。 そして、遅かれ早かれ、あなたは両方ともあなた自身のより責任とより良いバージョンを作成しているかもしれません。
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