什么是加密货币成瘾？
加密货币成瘾是加密货币及相关活动的强迫易，对一个人的生活造成负面影响。加密货币成瘾是一种行为成瘾，类似于赌博成瘾，扰乱或损害个人、家庭关系和娱乐活动。 本指南将帮助您了解更多有关这种现代流行病。
加密货币成瘾有多普遍？
我们中的许多人喜欢下注或在彩票上大发利好，但这每1000人中只有9个人会成为问题。 然而，每1000人中就有70人参加风险级别，这将来可能会成为一个问题。
谁最有可能得到这种类型的问题？
加密货币成瘾似乎更常见：
- 在男性中，但这可能只是因为女易加密货币的量少于男性。
- 在年轻人和青少年中， 但这类问题可以在任何年龄开始。 成瘾的迹象可以随时开始：7岁的孩子可能会发现很难控制他们在电脑游戏上花费的时间。 老年人也可能发现自己手头的时间太多，导致他们找到其他方法来保持忙碌。
- 如果你的直系家庭中有人，比如说你的父母之一——沉迷于赌博。 这可能部分是由于基因：然而，这是一种行为，也可以学习。例如，通过看到父母在网上交易或被他们教导赌博或交易。
- 在促进这种行为的环境中工作的人，如赌场、博彩商店或游乐场。
- 在某些类型的赌博相关环境中：
- 日交易
- 网络赌博
- 视频扑克游戏
- 骰子游戏
- 为了经济利益而运动
- 高风险股票 + 股票
- 轮盘赌桌
- 如果您是酗酒者或参与使用非法药物。
- 如果你有抑郁症，焦虑或双相情感障碍（躁狂抑郁症）。
加密货币习惯对我来说是个问题吗？ 我有加密货币成瘾问题吗？
回答这 10 个问题中的每一个"是"或"否"：
- 我是否花了很多时间思考不同类型的加密货币？
- 我在加密货币上花了大笔钱吗？
- 我是否试图放慢或完全停止加密货币交易 ， 但未能成功？
- 如果我试图减少与加密货币相关的屏幕时间， 我会变得焦躁不安或烦躁不安吗？
- 我跳上电脑，开始用加密货币交易，以逃避生活中的问题，还是试图提升我的心情？
- 赔钱后， 我会继续用加密货币交易吗？
- 我是否曾经向别人谎报过我花了多少时间或金钱进行加密货币交易？ 我曾经非法拿钱来资助我的加密货币成瘾吗？
- 我的加密货币交易习惯是否对我的关系或工作有影响？
- 当我在投资上亏损时， 我是否试图让别人借钱给我？
如果您已回答"是"
- 仅仅一次 – 可能是一个问题 – 这一件事可能足以需要帮助的问题。
- 三次 – 沉迷于加密货币 – 你的加密货币交易习惯可能感觉失控 – 考虑寻求帮助。
- 五次或五次以上 – 病理加密货币成瘾者 – 您的加密货币交易习惯可能正在影响你生活的每一个部分 – 寻求帮助。
如何失去对加密货币或在线交易习惯的控制？
您可以交易加密货币和其他货币：
- 忘记你每天的责任;
- 当你感到沮丧或悲伤时，让自己感觉好一些;
- 当你无聊的时候消磨时间 （特别是如果不工作的话）;
- 当你喝酒或吸毒时;
- 当你对别人甚至你自己感到愤怒时。
或者，您甚至可能有：
- 很早就开始用货币交易了——有些人从13岁或14岁开始交易;
- 从来没有能够控制你的网上赌博或传播投注习惯：
- 一个或两个父母谁痴迷于加密货币。
与加密货币成瘾相关的潜在财务风险：
加密货币成瘾者比其他人更有可能遇到以下财务问题：
- 无力支付水电费;
- 借钱从这个靠近你，如家庭朋友：甚至去借鲨鱼;
- 累积更多债务;
- 典当或出售个人财产;
- 遭受家庭驱逐或收回;
- 每月付款违约;
- 实施盗窃等违法行为，
- 挪用公款或欺诈为加密货币收购融资;
- 完全破产。
加密货币成瘾对家庭的影响：
加密货币成瘾者比其他人更有可能遇到以下家庭问题：
- 全神贯注于加密货币交易，使正常的家庭生活变得困难：
- 关于金钱和债务的不断争论;
- 情感和/或身体虐待，
- 忽视家庭成员，对他、她、配偶/伴侣和/或子女施暴：
- 造成关系问题，甚至可能分居或离婚。
沉迷加密货币的健康危险：
加密货币成瘾者比其他人更有可能遇到以下身心健康问题：
- 自卑;
- 压力障碍;
- 焦虑;
- 感觉不断担心或遭受情绪波动：
- 睡眠不足，食欲不振;
- 滥用药物;
- 躁狂抑郁症;
- 在极端情况下，甚至考虑自杀和/企图自杀：等。。。
教育工作受到影响：
- 低学历、大学或工作表现;
- 出勤率低;
- 完全开除或开除教育。
我应该停止对加密货币的上瘾， 还是试着控制它？
第一件事是决定寻求帮助 -然后你可以弄清楚你是准备停止或只是想更好地控制你的加密货币支出。 许多人只是想控制他们的加密货币交易，但随后决定完全停止。 如果你正在经历严重的负面后果，那么你可能需要考虑完全停止。
减少加密货币成瘾的步骤 – 帮助自己
虽然没有完全替代高质量的专业帮助，但我们列出了以下一些简单而实际的措施，以帮助治疗加密货币成瘾：
1. 限制您在加密货币上花费的资金量
从一开始就设定一个限制，限制您愿意在一个会话或一周内在加密投资上花费多少。 坚持下去！ 如果您使用加密交易帐户，请他们对此进行限制 – 这有助于抑制您的支出。 在发薪日，你应该首先偿还所有优先债务（租金、食物、税收等）
2. 减少加密货币交易的时间和天数
给自己设定一个限制，限制你每周交易多少次加密货币（例如，每周一两次）——具体点名。 避免那些"我只需快速查看"场景。 您可以设置一个闹钟来提醒你 – 使用你的手表或手机 – 甚至你的笔记本电脑或电脑有一个日历警报，你可以使用。
3. 不要将加密货币交易视为您的主要赚钱方式
请始终记住，您正在参与无法控制的概率。 时刻准备失去你的投资 – 如果你选择的加密货币价值增加，知道它会偶然发生。 切勿将任何储蓄或投资用于加密货币。 提醒朋友和家人，如果你问他们，不要借给你任何钱。
4. 将时间花在其他活动上
花更多的时间与家人或朋友在一起。 考虑开始一个新的爱好或兴趣 – 也许重温一个你喜欢之前加密货币接管。 加入一个新的社交团体，或与一些对加密货币不感兴趣的朋友一起组织一些活动。 与其他人谈论你的忧虑 — — 担忧， 而不是让他们 "装瓶" 。 如果您发现您尝试了上述任何或所有控制措施，但未成功，则应寻求专业帮助。 请记住，沉迷于任何活动的人的梦想是能够控制他们正在做的事情——很少有人能做到这一点。
我在哪里可以得到帮助？
所有以下所有地方将提供免费支持，以帮助您治疗您的成瘾（因为加密货币成瘾对待的方式与赌博成瘾类似 – 以下网站将有所帮助）：NHS：伦敦CNWL国家问题赌博诊所拥有帮助问题赌徒的经验的专业人士。 甘卡雷– 为有赌博问题的人提供支持。 他们还提供在线咨询。 戈登穆迪协会– 这个慈善机构提供治疗和住房，那些患有赌博成瘾。 赌徒匿名的 12 步会议。 加马农：他们有一群上瘾的赌徒的亲戚。
加密货币成瘾有什么帮助？
一种选择是认知行为疗法（CBT） 研究表明，认知行为疗法可以：
- 减少上瘾的人在加密货币交易上花费的天数
- 减少他们因上瘾而损失的钱
- 帮助他们远离成瘾，一旦他们停止。
CBT 如何工作？
CBT 包括几个一小时的课程。 这些会议将侧重于思考方式，包括您在想要消费或交易时的感觉和行为。 CBT 将帮助您考虑更有帮助的积极思维方式和行为方式。 CBT 日记将有助于跟踪您的改进;在治疗后的几个月里，重复的CBT小组会议似乎有帮助——鼓励人们避免网上赌博。
CBT 与其他治疗方法相比如何？
在许多方面 – 这里有一些补充研究。
12 步方案
这种方法假定成瘾是一种疾病，治疗成瘾的最佳方式是与人一起支持你——那些最适合你的人通常是那些经历过类似经历的人。 分享他们在定期会议上克服的问题和方法是克服这些疾病的好方法。 通常，一种"朋友"类型的系统被建立，通过这个系统，每个人都有另一个人，他们可以依靠 – 一个人可以联系寻求帮助，如果他们觉得他们可能会再次开始上瘾的道路。 12步奖学金，提供会议在英国和许多人发现，这些会议可以是非常有帮助的。 您可能会发现您还需要一些实际帮助：
- 处理（即使是最小的）家庭问题
- 治疗一些其他问题，例如抑郁症。
药物
目前，英国没有用于治疗加密货币成瘾的许可药物，但在某些情况下，抗抑郁药的处方可以帮助情绪低落。
如何获得帮助以及何时获得帮助
请不要等到一切都感到绝望 — — 生活似乎不再值得活下去了。 如果你得到一些帮助，你会感觉好多了——这将有助于你避免生活中的许多问题，即时健康和幸福。
与上瘾的加密货币赌徒生活在一起：
作为加密货币赌徒的孩子、父母或伴侣，这非常困难和令人痛心。 你所爱的人可能会借钱或偷来还债，同时试图向你隐瞒问题的规模。 如果在上述问题的帮助下，您看到加密货币成瘾是您家庭中某人的问题，那么最好直言不讳地与他或她坦诚相待。 向他们解释他们造成了多大的痛苦和麻烦，并且他们能得到帮助。