当我们放下手机，与大自然连接时，它不仅对地球有好处#COP26
有很多很好的理由，为什么你可能想从你的手机不时查找，但是，随着第26届联合国气候变化大会（COP26）正在举行，你可能要考虑的事情之一是你的手机习惯是如何断开你与自然和周围的自然世界。
我们为什么要与大自然联系？
有几个原因，为什么我们应该担心，我们与自然的联系比过去少，他们并不全是关于地球：
- 研究表明，与自然有较大联系的人更有可能对环境、野生动物和栖息地采取积极行动
- 在人与自然之间建立持久的关系对于未来的自然保护和地球的健康至关重要。
- 而且，有很多证据表明一个人与自然的联系与他们的身心健康和福祉之间有着积极的关系。
我们用头在手机里呆多久？
仅在过去五年中，我们被屏幕吸收的时间就急剧增加。
平均每人每天检查手机 262 次，比 2016 年的平均每天80次大幅增加
《卫报》，2021年11月
在最基本的方面，我们根本就没有注意到我们在自然界中发生了什么，也没有体验到它对我们的健康的好处，当我们花这么多时间在手机里，让自己沉浸在数字世界而不是物理世界中时。
当我们与大自然联系时，我们能体验到什么好处？
来自全球各地的 越来越多的研究发现 ，在公园、林地和海滩等环境中与大自然接触与更好的健康和福祉有关。 这并不意味着你需要住在农村，生活在"绿色"的城市地区（在那里你可以进入公园或草地空间，甚至树木在你的街道），也与较低的心血管疾病，肥胖症，糖尿病，心理健康，并最终死亡率有关。
一项著名的研究甚至研究了仅仅 能够看到 绿地而不是走进绿地的影响。 在医院里从手术中恢复过来，看到绿地的人恢复得更快，需要的止痛药也比那些没有"绿色"观点的人少。
在日本，"新林溜溜球"的森林沐浴习惯（花时间在树丛中，观察大自然的景象和声音）特别受欢迎。 研究人员发现，这样做可以降低压力激素的产生和血压，同时提高人体的免疫系统。
当我们与自然世界连接时，它的好处如何？
研究表明，从事简单的自然活动是"亲自然"保护行为 的最大重要贡献者 。 换句话说，当我们花更多的时间在自然世界之外时，我们更可能想要保护和保存它，因为我们注意到并欣赏它的好处。
"对自然世界的了解不仅是极大的好奇心的源泉，也是巨大成就的源泉。
大卫·阿滕伯勒爵士
放下手机，与大自然连接更多
最终，这是一场胜利：当你放下手机，注意到并体验你周围的自然世界时，你会赢。 它有利于你的身心健康，也有利于自然的词，因为，当你体验和享受它更多，你更有动力想要保护它。 自从我们推出"时间注销"以来，它一直是 我们宣言 的一部分，在自然界中消散时间是消除盲目屏幕滚动的最佳解药。 随着联合国气候变化大会的召开，没有更好的时间来轻轻地提醒你离开屏幕，与大自然联系。
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