何年も前に、私は外からそれをすべて見ているようでした:素晴らしいキャリア、ハンサムなボーイフレンド、友人の大きなサークル。しかし、私が持っていたものは私にとって十分なものではなかったし、私は常に私が持っていなかったものについて友人との比較を通じて自分自身を惨めにし、より多くを望んでいました。ある夜、自分を気の毒に思っていた夜、私は飲みすぎて車輪の後ろに乗り込み、家に帰る途中で2人を負傷させたのは驚くべきことではありませんでした。
その一つの決断で、私の世界はひっくり返り、私の自由を含め、私が持っていたものはすべて消えてしまいました。しかし、岩の底を打つことは、私は別のレンズで世界を見始めることを余儀なくされました。人生は他の誰よりも多くを持つことではなく、私が持っていたすべてのものに感謝することについて気づきました。 この「感謝の気持ち」は、私の実刑判決を通して私によく役立ち、私の釈放後のすべての年の間、私は私が今まで以上に幸せで平和になるきっかけとなった習慣は、何年も前に「すべてを持っていた」と思われる人でした。
感謝の姿勢を持つ
感謝とは、自分の人生に何を持っていくのかを感謝することから生まれる幸福感であり、回復に成功するためには重要な要素です。人々が地味であることに感謝するとき、彼らは彼らの熱い状態を守るために必要なことをする動機を持ち、否定的な「臭い思考」を発症し、再発に向かって滑り落ちる可能性が低くなります。彼らはまた、希望と決意で彼らに直面する課題に直面し、人生が彼らに棒の短い端を手渡した別のインスタンスとしてではなく、成長するチャンスとして挫折をより多く見ることができます。最後に、あなたの回復に感謝を実践することで、依存症が奪ったすべてのものにこだわるのではなく、清潔で地味な生活が開いたすべての機会に集中することができます。
では、人生で感謝の気持ちを高めるために何ができるでしょうか。
私たちが毎日経験する小さなことを念頭に置き、感謝する時間を取ることは、始めるのに最適な方法です。朝のコーヒーの香りを味わうのと同じくらい簡単で、外に出るときに日差しを浴びるかどうかにかかわらず、人生の小さな祝福を感謝することは、人生の障害を克服し、最終的には長期的な熱い生活を維持するのに役立ちます。そして、それが2020年の始まりであることで、今より良い時間はありません!