GPSは私たちの脳に何をしていますか?
デジタル技術は私たちのライフスタイルや習慣に大きな変化をもたらしましたが、GPSという1つの側面への依存がますます高まっているのは何ですか?
私はほとんど毎日私の携帯電話に地図アイコンを使用しています。 それは私にどこかで最速のルートとそれがかかる時間、またはどのバスやチューブに乗るかを教えてくれます。 公共交通機関の時刻表を読んだり、自分で地図を地図に出さなければならないことは非常にまれです。 これは非常に便利ですが(特に深夜の外出後)、私が自分で物事を解決する必要はほとんどありません。 自分自身を向き、ナビゲートできることは、問題解決能力の重要な要素であり、GPSは私たちが練習を失う原因となっている可能性があります。
GPSが自分自身に与える影響を分析する マイケル・ボンドの ウェイファインディングでは、人間は「空間的存在」であると主張しています:私たちはナビゲーションの認知スキルに依存しています。 それは、私たちが繁栄することを可能にした確立された集落の長距離ネットワークを維持し、歩き回る人類の能力です。 この衰退を許すことはできません。
ナビゲーションと脳
海馬は、空間記憶を含む記憶を専門とする脳の一部です。 2017年に科学者は、ナビゲーション中に活動が急増するはずの脳のこの領域は 、GPSが使用されるときに単に使用されないことを示しました. これは、GPSを使用する場合、私たちの脳は積極的に私たちの環境に従事していないと結論付けるためにそれらを引き寄せました。 したがって、GPSを使用してナビゲートすることは、最終的には受動的な経験です。
この最も明白な結果は、私たちが旅の間に海馬に従事していない場合、私たちは自分自身をたどることを可能にする私たちの環境のトポロジカル記憶を形成することができないということです。 さらに気晴らしの結果は、脳がもはや私たちの環境によって刺激されなくなり、そのような分野での私たちの経験の記憶を根付き、分類する場所がどこにもないということです。 したがって、私たちは環境への 感情的なつながりを形成し、維持するために苦労します。
海馬はまた、うつ病や不安などの精神的健康状態を防ぐ上で重要な役割を果たしています。 より強い海馬は、これらの影響を受ける可能性を減らすだけでなく、認知症に苦しんで。 したがって、GPSの使用を評価し、監視することが重要です。
私たちが急いでどこかに最速の方法を知りたいのか、それとも私たちの周囲について不確かなと感じるだけであろうと、スマートフォンを引き出して私たちがいる場所を即座に見つけるのは大きな誘惑です。 しかし、私たちは時々この誘惑を避けることを学ぶ必要があります。 ナビゲーションスキルに頻繁に従事しなければ、それらを完全に失う可能性があります。
では、どうすればこれに対抗できるのでしょうか。
答えは簡単です:迷子になる! 脳を活発に保ち、学び続けるためには、頻繁に挑戦する必要があります。 私たちが軽度に不確実に感じるときはいつでも私たちの携帯電話に頼ることは、私たちがそれらなしでやっていける能力に自信を失っていることを意味します。 これを取り戻す唯一の方法は、私たちが独立してナビゲート できることを 自分自身に実証することです。 それは実際に落ち着いて、親しみやすさに戻って私たちの方法を合理化するために自分自身を強制するために非常に有益な精神的な運動です。 これは、すぐに技術に頼るのではなく、私たちの自信、精神的な強さ、不快な状況や困難な状況に対処する能力を構築するのに役立ちます。
これを行うためのあまり威圧的な方法は、まだどこかに向かう前にルートを検索するために私たちの携帯電話を使用することですが、旅自体の間に私たちの視界から地図を削除し、自分自身をナビゲートするために記憶と空間的理解に頼っています。
しかし、最終的に私たちのナビゲーションスキルを開発する最善の方法は、迷子になり、身近な地面に戻るために私たちの空間と方向性の感覚に頼ることです。 これは海馬に従事し、拡大するだけでなく、私たちが コントロールを取り戻すにつれて、私たち自身とスマートフォンとの間のより健康的な関係を作り出すでしょう:彼らに頼ることを学び、技術が私たちのために問題を解決できるように本能に抵抗します。 それを行く!