디지털 웰빙 : 그것은 무엇입니까?
'디지털 웰빙'의 개념은 지난 몇 년 동안 Google 프로그램, Android 앱, TikTok 기능, 심지어 유네스코 협의회로 디지털 세계 곳곳에서 나타났습니다.
그러나 디지털 웰빙은 실제로 무엇을 의미합니까? 그리고 관심 기반 디지털 경제에서 달성 할 수있는 것입니까?
유네스코 이사회는 디지털 웰빙에 대한 정의로 설정합니다.
"디지털 미디어의 사용을 통해 중장기적으로 인간 복지의 향상과 개선,"
유네스코, 디지털 미디어의 웰빙을위한 포럼
다음은 디지털 웰빙의 7 가지 원칙입니다.
# 1 안전하고 잘 지킴
디지털 세계를 사용하고 탐색하고 안전하게 유지할 수 있어야합니다. 그 이상으로, 당신의 경험은 정신 건강을 떨어 뜨리기보다는 적극적으로 향상시켜야합니다.
# 2 목표 달성
디지털 세계를 사용하면 개인적인 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 그것이 교육에 있든, 당신에 대해 세상에 대해 정보를 얻거나, 즐겁게 지내거나, 연결되는지에 관계없이.
# 3 자기 표현
창의력을 통한 자기 표현은 우리의 정체성, 자신감 및 소속감의 발전에 중요합니다. 자기 표현은 우리가 긍정적 인 방식으로 우리의 감정을 전달하는 데 도움이되며 디지털 환경은 우리가 그렇게 할 수있게해야합니다.
# 4 다른 사람들과의 연결
디지털 공간의 가장 중요한 이점 중 하나는 우리가 다른 사람들과 연결할 수있는 방법입니다. 연결에 대한 열망은 인간의 근본적인 필요이며 우리는 우리의 삶을 향상시키는 방식으로 연결할 수 있어야합니다.
#5 영감 받기
다른 사람들이 어떻게 자신을 표현하고 세상에 영향을 미치는지 보는 것은 우리에게 영감을주고 동기를 부여 할 수 있습니다 – 디지털 웰빙은 온라인에서 영감의 원천을 찾는 것을 의미합니다.
#6 기술 성장
새로운 기술을 배우고 온라인으로 교육에 액세스하면 디지털 웰빙에 대한 우리의 감각이 향상됩니다.
#7 영향 있음
우리가 변화를 일으키고 다른 사람들에게 영향을 미치고 긍정적 인 변화에 영향을 미치고 있다는 느낌은 디지털 웰빙의 일부를 형성해야합니다.
디지털 웰빙에 대한 궁극적 인 가이드를 사용해보십시오.
디지털 웰빙을 더 많이 탐구하고 싶다면 디지털 웰빙에 대한 궁극적 인 가이드가 온라인 과정에 있습니다.
디지털 웰빙 코스는 누구를 위한 것인가?
이 과정은 기술과의 관계에서 어려움을 겪는 모든 사람을 위해 설계되었습니다. 그것은 당신을위한 경우 :
- 직장에서 휴식을 간절히 원하지만 결코 로그 오프 할 수없는 것처럼 보일 수 있습니다.
- 끝없이 스크롤하는 데 너무 많은 시간을 낭비합니다.
- S수면 / 집중력 또는 창의력으로 트러글
- W 개미는 기술에서 벗어나는 데 도움이되는쉬운 기술을 배웁니다 .
원할 때마다 시작하고 자신의 페이스대로 작업 할 수 있습니다.
무엇이 포함되어 있습니까?
이 과정은 여섯 주 동안 (그러나 당신은 당신의 자신의 속도로 그것을 취할 수 있습니다), 그 시간에 우리는 당신이 로그오프하는 데 도움이되는 기술 중독과 방법에 대해 배우는 네 주를 안내하고, 두 주간의 디지털 해독을 통해 당신을 지원합니다. 당신은 얻을 :
- 설립자 인 Tanya Goodin의 13x 비디오, 내용을 설명하고 여정을 따라 동기를 부여합니다.
- 2x 퀴즈는 코스 시작시 기술 중독의 정도를 정량화하고 마지막에 변경 사항을 평가하는 데 도움이됩니다.
- 선별된 주간 독서 목록
- 매주 퀴즈를 통해 이해를 확인하세요.
- 코스에 고유 한 3x 다운로드 가능한 리소스로, 코스 밖에서 사용하여 추적 할 수 있습니다.
이 기사의 독자에게는 25 % 할인 이 적용됩니다.
그동안 이 일곱 가지 원칙을 참고자료로 사용하여 디지털 세계가 향상되고 삶과 건강과 복지를 훼손하지 않도록 하십시오.