쇼핑 중독

기사 요약

쇼핑 중독은 심각하고 파괴적인 행동 건강 중독이될 수 있습니다. 그것은 100 년 이상 의학 저널에 문서화되어 있지만, 미국 정신과 협회는 정신 건강 장애에 대한 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)에서 쇼핑 중독을 공식적으로 인식하지 못합니다. ¹ 연구원과 임상의는 중독성이 있거나 강박, 충동 제어 또는 기분 장애등 강박및 과도한 쇼핑을 분류하는 가장 좋은 방법을 계속 논쟁하고 있습니다. 그들은 또한이 장애의 이름을 논쟁 계속, 그래서 당신은 쇼핑 중독, 강박 구매 장애, shopaholism, 강박 쇼핑, 강박 소비, 충동 구매,또는 강 박 지출이라고들을 수 있습니다. ¹ 쇼핑 중독은 구매와 쇼핑에 대한 강렬한 집착, 구매의 빈번한 에피소드, 심각한 부정적인 결과에도 불구하고 쇼핑에 대한 통제 할 수없는 충동에 의해 특징입니다. ² 쇼핑 중독이 있다면 감정적인 롤러 코스터에 있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 당신은 할 수있다 : ²

쇼핑에 대해 생각하는 데 많은 시간을 할애하십시오.
구입하기 전에 걱정하세요.
구매 후 안심이나 행복감을 느껴보십시오.
나중에 죄책감이나 수치심을 느낀다.

연구원은 미국에 있는 성인의 거의 6%가 그들의 일생 도중 쇼핑 중독을 경험한다는 것을 추정합니다. ² 쇼핑 중독은 주로 여성에게 영향을 미치는 것처럼 보이지만 남성이 쇼핑 중독을 인정할 가능성이 적기 때문에 숫자가 약간 왜곡 될 수 있습니다. 이 변수를 감안할 때, 설문 조사에 따르면 쇼핑 중독을 가진 사람들의 80-95 %가 여성이라고 합니다. ² 사회적 규범과 성 역할은 일반적으로 행동 건강 문제의 인구 통계학적 특성에 역할을 할 가능성이 높습니다. 증거에 따르면 남성은 도박과 성 중독에 몰두하는 반면 여성은 음식과 쇼핑 중독을 일으킬 가능성이 더 높습니다. ³ 나이도 요인입니다. 대부분의 연구에 따르면 쇼핑 중독은 일반적으로 십대 후반이나 20대 초반에 시작하며, 사람들이 자신의 신용 계좌를 개설할 수 있는 시기에 시작됩니다. ²

쇼핑 중독은 어떻게 발전합니까?

대부분의 경우 쇼핑은 상당히 긍정적인 활동으로 간주될 수 있습니다. 그것은 기능, 재미, 경제에 대 한 좋은. 일부 행동은 뇌에서 유도하는 보상의 감각의 기능으로 강화되고, 쇼핑도 예외가 될 수 있습니다. 우리의 보상 센터를 자극하는 모든 활동은 중독의 위험을 수반한다. 미국인들이 쇼핑하는 방식과 쇼핑하는 방식은 작은 상점에서 거대한 쇼핑몰, 대형 상점, 대형 상점, 인터넷까지 수년에 걸쳐 바뀌었지만 그 과정은 그대로 유지됩니다. 어떤 형태로든 쇼핑하는 행위는 모든 것이 뇌의 보상 센터를 활성화하는 단계를 포함, 브라우징 과정과 최종 구매를 포함. ³ 쇼핑 중독의 발달은 여러 가지 요인의 조합에 의해 영향을받을 것으로 생각된다. 쇼핑 중독에 대 한 가장 일반적인 위험 요소는 나이와 성별, 젊은 여자와 가장 높은 위험에 직면. 증거는 강 박 쇼핑 가족에서 실행 하 고 그 가족 내에서 다른 정신 건강 및 약물 중독 문제의 매우 높은 비율이 있다 제안. ² 연구 결과는 불경기 때문에 손해를 입는 직계 가족을 가진 사람들이 가장 높은 리스크에 있다는 것을 건의합니다. ² 대부분의 연구에 따르면, 전형적인 강박 구매자는 젊고 여성적이며 교육 적 배경이 낮습니다. ¹ 강 박 구매자, 당신은 너무 마약과 알코올을 남용 가능성이 높습니다. ⁴ 당신은 또한 다른 사람들보다 더 강박 및 충동 제어 증상을 경험할 수 있습니다, 당신은 낮은 자부심을 가질 수있다. ⁵ 쇼핑 중독의 가장 흔한 위험 요소는 연령과 성별이며, 젊은 여성들이 가장 높은 위험에 직면합니다. 어떤 성격은 다른 사람보다 쇼핑 중독을 개발하는 경향이있다. 연구는 우울증과 불안 장애와 강 박 쇼핑 사이 연결을 보여줍니다. ¹ 따라서 일반적으로 불안하고 우울하며 자기 의식이 있는 경우 부정적인 감정을 다루는 방법으로 쇼핑을 사용할 수 있습니다. ¹ 외향적인 경우, 모든 행사에 새로운 의상인 사회적 지위와 매력을 유지하는 방법으로 쇼핑을 사용할 수 있습니다. 우울증은 강 박 구매 장애와 가장 일반적인 comorbidities 중 하나입니다., 하지만 일반적인 불안은 또한 일반적인. 그러나, 먼저 시작 말을 하기 어렵다, 쇼핑 장애 또는 기분 장애. 한 가지 이론은 우울증과 불안을 가진 사람들이 쇼핑으로 스스로 치료하고 증상의 일시적인 완화를 위해 쇼핑에 의존한다는 것입니다. ⁴ 또 다른 이론은 쇼핑 중독은 뇌의 보상 회로를 변경한다는 것입니다 (다른 중독과 같은 방식으로), 우울증을 개발의 가능성을 증가시킬 수있다. ⁴

일반적인 증상 및 부작용

쇼핑 중독이 있을 수 있다고 생각되면 강박 구매의 4가지 일반적인 단계를 인식할 수 ^{있습니다.}

예상. 당신은 쇼핑충동을 느끼고 그것에 대해 생각을 멈출 수 없습니다.
준비. 언제, 어디로 가야 할지, 무엇을 입을지, 어떤 신용카드를 사용할지 에 대한 결정을 내릴 수 있습니다. 패션 트렌드 나 판매를 연구하는 데 상당한 시간을 할애 할 수 있습니다.
쇼핑. 실제 쇼핑 경험 중에 강렬한 흥분을 느낍니다.
소비. 구매시 의식이 완료됩니다. 당신은 행복감이나 안도감을 느낄 수 있으며, 그 다음에는 자신에게 실망하거나 실망하는 느낌이 들 수 있습니다.

대부분의 강박 구매자는 혼자 쇼핑하고 어떤 부채를 비밀로 유지합니다. 쇼핑 중독은 주로 개인적인 경험이기 때문에 다른 사람에서 발견하기가 어렵습니다. 대부분의 강박 구매자는 혼자 쇼핑하고 어떤 부채를 비밀로 유지합니다. 쇼핑 중독은 개인의 재산과는 거의 관련이 없습니다. 고급 부티크부터 차고 판매에 이르기까지 다양한 장소에서 쇼핑과 지출을 할 수 있습니다. 강박 쇼핑객은 신발, 보석, 화장품 및 가정용품이 가장 많이 의류를 구입하는 경향이 있습니다. ² 쇼핑 중독이 있다면, 당신은 아마 당신의 구매 습관에 대해 죄책감과 후회를 많이 느끼고, 죄책감의 스트레스는 우울증과 불안으로 이어질 수 있습니다. 또한, 재정적인 문제로 인해 가족 관계에 큰 갈등이나 긴장이 있을 수 있습니다. 일정한 긴장의 이 상태는 심각한 우울한 현상으로 이끌어 낼 수 있습니다. 당신은 쇼핑 장애와 우울증 장애 모두에서 고통받는 경우, 당신은 다음과 같은 증상의 일부를 발생할 수 있습니다 : ⁶

지속적인 슬픈, 빈, 또는 불안 분위기
죄책감과 무가치의 감정
과민성
절망감
피로
의사 결정, 집중 또는 기억의 어려움
활동에 대한 관심 이나 즐거움의 손실
더 느리게 움직이거나 말하기
불안한 감정
수면 또는 수면 장애
식욕이나 체중의 변화
죽음 또는 자살에 대한 생각
통증이나 통증

강 박 구매 장애를 가진 사람들 종종 그들의 충 동을 제어 하는 데 문제가 있다. 행동 중독의 본질적인 특징은 자신에게 해로운 일을 하려는 충동, 충동 또는 유혹에 저항할 수 없다는 것입니다. ⁷ 이 기능은 쇼핑 중독에서 특히 널리 퍼져 있습니다 왜냐하면 돈을 사고 지출하는 행위는 종종 충동적입니다 – 쇼핑 중독을 가진 사람들은 부정적인 결과에 대해 거의 생각하지 못하고 충동적으로 구매합니다. 쇼핑 중독은 쇼핑에 대한 사랑과는 매우 다릅니다. 중독을 가진 사람들은 심각한 부정적인 결과에도 불구하고 쇼핑을 계속합니다. 많은 강박 구매자는 심각한 신용 카드 부채, 청구서를 지불 할 수없는 무능력, 실패한 관계, 금융 법적 문제 및 형사 법적 문제와 같은 결과에 직면합니다. 한 연구에서, 85% 강 박 구매자의 그들은 부채에 대 한 걱정. 신용 카드 부채증가는 개인적인 관계에 큰 타격을 주며, 대부분의 강박 쇼핑객들은 그들의 관계가 부정적인 영향을 받았다고 말합니다. 연구는 거의 모든 강 박 구매자 그들의 충 동에 저항 하려고 보여줍니다., 하지만 거의 성공. ²

치료 옵션 사용 가능

현재 강 박 구매 장애에 대 한 입증 된 약리 치료. 임상의는 종종 citalopram와 같은 항우울제를 처방하지만, 그것이 효과가 있음을 증명하는 확실한 연구는 없습니다. ² 쇼핑 중독을 가진 사람들은 수시로 공동 발생 정신 장애를 가지고 있기 때문에, 그들의 처리의 일부는 실제로 강박적인 쇼핑 행동을 감소시키는 잔류 효력이 있을 수 있는 그 그밖 무질서를 취급하고 있습니다. 이 항우울제와 치료를 포함 될 수 있습니다., 항 정신병, 항 불안 약물, 기분 안정제 또는 오피오이드 길항제. ⁸ 연구에 따르면 쇼핑 중독을 치료하는 가장 좋은 방법은 그룹 환경에서 토크 테라피의 한 형태인 인지 행동 치료(CBT)입니다. 구조화 된 치료 환경에서 심리학자, 치료사 또는 상담사와 협력하여 문제가있는 사고 패턴을 식별 할 수 있습니다. 당신은 유해한 생각 패턴에 의문을 제기하고 그들이 당신의 행동과 감정에 미치는 영향을 이해하는 법을 배웁니다. 그런 다음 자기 패배 패턴을 변경하고 건강한 방법으로 스트레스가 많은 상황에 대처하는 법을 배우는 전략을 개발합니다. ⁹ 입원 환자 또는 집중외 환자 환경에서 보다 집중적인 치료를 탐색할 수 있지만 대부분의 강박 구매자는 지속적인 외래 환자 CBT 치료에 대한 헌신이 충분하다는 것을 알게됩니다. 귀하와 귀하의 행동 건강 상담원은 강박성과 충동성에 대해 이야기하고, 삶의 현재 문제(예: 부채 또는 부부 불화)를 평가하고, 이러한 문제에 대한 해결책을 파악할 수 있습니다. CBT 그룹 치료는 쇼핑 중독과 강박을 치료하는유일한 입증 된 방법이지만 다른 그룹 치료 옵션의 혜택을 누릴 수 있습니다. 이해 하는 사람들과 장애에 대해 이야기, 그들은 그것을 통해 자신을 통해 있기 때문에, 효과적인 중독 치료 될 것으로 나타났습니다., 부분적으로 사람들이 당신이 겪고 있는 것을 얻을 지원 그룹에서 덜 외로움 을 느끼기 때문에. 채무자 익명과 같은 피어 투 피어 지원 그룹은 12 단계 프로그램을 사용하여 돈을 지출하고 부채에 들어가는 것을 중단합니다. 채무자 익명 회의는 쇼핑을 중단 할 준비가되어 있으며 전국의 도시에서 발견되는 사람에게 무료이며 열려 있습니다.

소스

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