6 порад щодо продуктивності для батьків, які працюють вдома
Робота з дому є важкою для будь-кого, і необхідність робити це протягом 8+ місяців справила величезний вплив на продуктивність нації, причому 39% людей заявили в червні, що вони відчували себе менш продуктивними, працюючи з дому. Ми впевнені, що тільки зросла в наступні місяці, особливо для батьків. З домашнім навчанням, робочими зустрічами, проектами та веденням домашнього господарства на наших тарілках не дивно, що батьки починають відчувати напругу. На початку року ми дали кілька порад про те, як залишатися продуктивним і здоровим цифровим балансом під час роботи з дому, тепер у нас є щось, щоб допомогти тим, хто не тільки намагається збалансувати власне використання екрану, але і своїх дітей.
# 1 Обмін змінами догляду за дітьми
Якщо вам пощастило жити з іншим батьком вашої дитини (ren), то наша перша порада полягає в тому, щоб скористатися! Якщо у вас важлива зустріч (він же виклик Zoom), то ваш партнер може зробити обідню перерву рано, щоб діти мовчали. Якщо у вашого партнера є крайній термін, ви можете взяти на себе більше тягаря на цьому тижні, працюючи в кімнаті з дітьми, щоб вони були непорушними і могли повністю зосередитися. Ваша рота не повинна бути встановлена в камені, але якщо ви можете працювати регулярні часи, коли один з батьків може контролювати дітей щотижня, щоб полегшити навантаження, ви будете вражені тим, що ви можете досягти в ці вкрадені не порушені години.
# 2 Створіть фізичний робочий простір
Як і в нашому попередньому блозі , ми можемо сказати вам, що створення певного робочого простору є одним з найкращих способів поліпшити баланс між екраном і життям і підтримувати хороший рівень продуктивності. Якщо у вас є діти, то малоймовірно, що ви можете ефективно працювати в житловому просторі (якщо вони не роблять онлайн-школу зі своїх кімнат), тому вам, можливо, доведеться стати більш творчими. Можливо, ви можете працювати зі своєї спальні, сидячи на іншому кінці вашого ліжка або взяти на себе кімнату дитини протягом дня, якщо вони зайняті в іншому місці.
# 3 Підвищення продуктивності з робочим часом
Для того, щоб виконати роботу, може виникнути спокуса працювати в будь-який час, коли у вас є момент випадковим чином. Однак це не найкраще для продуктивності. Ми рекомендуємо дотримуватися робочого часу. Їх не повинно бути 9-5. Якщо у вас є малюки, і ваша робота гнучка, ви можете працювати під час сну, пару годин, коли ваш партнер з ними, і через кілька годин після вечері, коли вони, наприклад, знаходяться в ліжку. Намагайтеся дотримуватися цієї рутини, оскільки це дозволить вам краще планувати свою роботу і робити більше за більш короткий проміжок часу. Це також допоможе вам розслабитися у свій "вихідний" час.
Бонус: навіть зі старшими, більш самостійними дітьми намагаються працювати в «чергах». Поставте перед собою досяжні цілі протягом менших періодів часу (наприклад, "закінчити цю пропозицію до обіду"), а потім робіть регулярні перерви, щоб встати і побачити своїх дітей. Таким чином, ви можете дотримуватися термінів легше і проводити більше часу зі своїми дітьми: win-win!
# 4 Безекранний догляд за дітьми
Один з найпростіших способів переконатися, що ваші діти зайняті, поки ви отримаєте деяку роботу, щоб покласти їх перед телевізором або дати їм телефон, щоб грати с. Однак це буде згубним для їх розвитку, особливо якщо вони вже проводять години на день в онлайн-школі. Дослідження, представлене на зустрічі педіатричних академічних товариств 2017 року, показало, що кожні додаткові 30 хвилин часу пристрою (наприклад, телефон) пов'язані з 49% підвищеним ризиком затримки експресивної мови у дітей віком до двох років. Намагайтеся не потрапити в цю пастку. Для молодших дітей ви можете налаштувати їх з ігровим тістом, будівельними блоками або ляльками і працювати в тій же кімнаті, що і вони, щоб контролювати; в ідеалі робити перерву кожні 30 хвилин, щоб грати з ними на деякий час, а потім відправити їх на нове завдання. Це також буде стимулювати вашу продуктивність до збільшення в ці коротші періоди часу. З дітьми старшого віку ви можете дати їм книги, головоломки, ігри та змагання (якщо у вас більше одного), щоб вони займали себе і один одного якомога довше.
# 5 Працюйте зі своїми дітьми
Якщо ваші діти досить дорослі, ви можете пояснити їм важливість залишення на самоті на короткий період часу і винагородити їх за те, що ви дозволили вам працювати. Ви можете використовувати надійну діаграму наклейки, щоб виміряти їх поведінку, наприклад, і винагородити їх улюбленою вечерею, ніччю сімейних ігор або чим-небудь ще, що вони хотіли б. Іншим способом кадру це було б вирізати весь екранний час після вечері і переконатися, що ви всі граєте разом щовечора, так що ви все ще отримуєте багато часу обличчя та оновлень від ваших дітей, без того, щоб вони переривали вас кожні 10 хвилин. Очевидно, що це не буде працювати для всіх і, звичайно, не весь час, але ви можете використовувати його з кроком. Наприклад, ви можете попросити свою дитину прочитати нову книгу, поки ви знаходитесь на зустрічі на користь вам, щоб вони могли пояснити її вам після цього. Таким чином, ви поєднуєте елемент відповідальності з часом, проведеним з вами, і гарантуєте собі деякий безперервний час.
# 6 Виріжте собі деякий млявий
І останнє, але не менш важливе, важливо скоротити собі деяку слабину. Якщо ви намагаєтеся відтягнути підлітків від своїх екранів або тримати трьох дітей молодше п'яти років розважали під час роботи, виховання важко, і в цьому році стало тільки жорсткіше. Якщо ви іноді ковзаєте, це нормально. Тим не менш, кожен маленький крок, який ви можете зробити, щоб тримати своїх дітей поза екранами, які не пов'язані зі школою, поки ви працюєте, не тільки зробить чудеса для вашої продуктивності, але також зробить чудеса для їх благополуччя. Перегляньте оригінальну статтю за адресою itstimetologoff.com