Adicción a la pornografía

RESUMEN DEL ARTÍCULO

La adicción a la pornografía se considera una adicción conductual que se caracteriza por una compulsión cada vez mayor a ver contenido o material pornográfico. En el pasado, una persona que sufría de una adicción a la pornografía satisfacía principalmente su deseo de contenido pornográfico al ver o almacenar videos, revistas y fotos pornográficas. Ahora, las herramientas disponibles para alimentar una adicción a la pornografía han evolucionado gracias a Internet y otras tecnologías, permitiendo el acceso anónimo a la pornografía ilimitada en todos los niveles de explicitud. Además de Internet, una variedad de otros medios, como las redes sociales y los teléfonos inteligentes, permiten la adicción a la pornografía al proporcionar una salida para ver pornografía en cualquier lugar y en cualquier momento. Estos dispositivos le permiten almacenar y ver pornografía en volúmenes más altos que nunca, mientras que dejan poca o ninguna evidencia física visible de su uso de pornografía. Varios estudios estiman que las tasas internacionales de consumo de pornografía pueden oscilar entre el 50% y el 99% de los hombres y del 30% al 86% de las mujeres. ¹

Signos comunes y efectos secundarios

Aunque muchos profesionales médicos y psiquiátricos no tratan la compulsión de ver o usar material pornográfico como una adicción, los signos y síntomas de la adicción a la pornografía son a menudo muy similares a los que significan una adicción a las drogas o el alcohol. ² Los síntomas o signos de una adicción a la pornografía variarán dependiendo de la persona, especialmente en la disponibilidad de material pornográfico, la cantidad de tiempo que la pornografía ha sido una compulsión y la gravedad de la adicción. Hay síntomas que están comúnmente presentes para muchos pacientes que buscan tratamiento. Los signos y síntomas de advertencia de una adicción a la pornografía pueden incluir:

Ser incapaz de dejar de usar pornografía o dejar de participar en los comportamientos asociados con la pornografía, a pesar de los repetidos intentos de hacerlo. Aproximadamente el 9% de los espectadores informaron que habían hecho intentos infructuosos de detenerse. ¹
Experimentar antojos de ver pornografía. ^{2 Al} igual que los usuarios de sustancias informan que sienten fuertes impulsos de usar drogas, los adictos a la pornografía pueden experimentar fuertes impulsos de ver pornografía.
Enojarse, ser hostil o irritable cuando se le pide que deje de usar pornografía. ^{3 Los} adictos a la pornografía pueden negar su visualización de pornografía o estar molestos cuando sus seres queridos solicitan que se detengan.
Mantener todo o parte del uso de la pornografía en secreto de los seres queridos. Se ha demostrado que la adicción a la pornografía conduce a un mayor secreto en las relaciones. ¹
Sentir que uno está viviendo una vida doble o secreta debido al uso de la pornografía. Una persona con una adicción a la pornografía puede sentirse culpable o avergonzada y trabajar duro para ocultar su visión de la pornografía a los demás.
Continuar viendo pornografía a pesar de las consecuencias negativas, como relaciones rotas o la pérdida de un trabajo. Las relaciones en las que una pareja es adicta a la pornografía pueden conducir a una reducción de la intimidad, la distancia emocional, la reducción de la satisfacción sexual y una peor calidad general de la relación. ¹ No poder abstenerse de la pornografía durante las horas de trabajo puede llevar a una acción disciplinaria o incluso a la pérdida del trabajo. ¹
Perder la noción de grandes trozos de tiempo debido a ser absorbido en el uso de la pornografía. Los adictos a la pornografía pueden pasar gran parte del día viendo pornografía. Esto puede llevar a que la pornografía se convierta en una prioridad, con todo lo demás reservado en favor de ver pornografía.
Requerir cantidades crecientes o pornografía más explícita para obtener la misma satisfacción o emoción, similar al desarrollo de una tolerancia. ³

Para determinar si el tratamiento de la adicción a la pornografía es necesario, es posible que se le pida que considere cuál de las siguientes afirmaciones es cierta para usted:

Me siento impotente para resistir el impulso de ver pornografía.
Con frecuencia gasto más tiempo o dinero en pornografía de lo que inicialmente pretendía.
He hecho muchos intentos infructuosos de limitar o dejar de ver pornografía.
Paso una parte significativa del tiempo viendo pornografía, pensando en pornografía o participando en actividades que permitirán el acceso a la pornografía.
Descuido las obligaciones familiares, sociales o laborales para ver pornografía.
Sigo usando pornografía a pesar de experimentar consecuencias negativas.
Dedico oportunidades, o considero dejar pasar oportunidades, para tener más tiempo para usar o ver pornografía.
Me siento ansiosa, estresada o irritable si no puedo acceder a la pornografía.

Muchas de estas señales de advertencia se hacen eco de los comportamientos asociados con los trastornos por abuso de sustancias, como aislarse para ver pornografía, o ignorar, reemplazar o descuidar relaciones significativas debido a una fijación en la pornografía. Los adictos a la pornografía pueden encontrarse viendo imágenes o contenido pornográfico durante horas. Si no se trata, la adicción a la pornografía puede conducir a relaciones íntimas rotas o problemáticas, sentimientos de vergüenza y culpa, problemas con el trabajo o la escuela, pérdida del trabajo, problemas financieros y divorcio. Muchos adictos a la pornografía también sufren de otros problemas de salud mental, como trastornos por consumo de alcohol o sustancias, y trastornos del estado de ánimo, como la depresión. ⁴

Compulsión vs. Adicción

Los profesionales de la salud mental están limitados en su capacidad para diagnosticar a alguien como concluyentemente adicto a la pornografía, porque este comportamiento no se reconoce formalmente como un trastorno. Aunque hay una delgada línea entre los dos, algunos profesionales de la salud mental sienten que la pornografía es una compulsión en lugar de una adicción. Aún así, el apoyo a la existencia de la adicción a la pornografía ha ganado apoyo de estudios de investigación recientes. ^{1 La} adicción a la pornografía comparte muchas de las mismas características que un trastorno por uso de sustancias. Uno de los criterios importantes para definir una adicción es el desarrollo de tolerancia a la sustancia adictiva. Con el tiempo, un adicto a la pornografía puede requerir pornografía más frecuente y cada vez más explícita para experimentar el mismo subidón o emoción que él o ella originalmente. La visualización compulsiva de pornografía puede conducir al ciclo de adicción, que implica una etapa de antojo en la que el individuo está preocupado o anticipa la visualización de pornografía. Esto es seguido por ver activamente la pornografía y luego experimentar un estado emocional negativo, donde el individuo puede volverse irritable u hostil. ^{2, 3} Debido a estas similitudes, los centros de tratamiento a menudo ven la pornografía como una adicción cuando planifican programas de rehabilitación y recuperación. La investigación demuestra que la adicción a la pornografía es una función de los cambios cerebrales, que afecta a las mismas áreas del cerebro que el uso de sustancias. ^{1, 3} El tratamiento y la recuperación de la adicción a la pornografía deben abordar la adicción, pero también deben trabajar para cambiar los patrones de comportamiento y pensamientos que contribuyen a una adicción a la pornografía, y desarrollar habilidades de prevención de recaídas. ² El primer paso para obtener ayuda es admitir que tiene un problema, seguido de encontrar un profesional que tenga experiencia en el tratamiento de la adicción a la pornografía y que conozca los métodos de tratamiento más efectivos, como la terapia cognitivo-conductual (TCC). ⁴ Es importante ser honesto y comprensivo con un terapeuta. No deje de lado los detalles importantes porque son vergonzosos o incómodos, ya que pueden ayudar a guiar su plan de tratamiento. Finalmente, tenga en cuenta que el terapeuta está ahí para ayudar, no para juzgar. La adicción a la pornografía es bastante diferente a la adicción al sexo, pero ambas son adicciones conductuales tratables que la adicción debe abordar. Buscar ayuda y admitir que está luchando contra una adicción a la pornografía puede sentirse vergonzoso o humillante, pero para superar la adicción, debe elegir dar el primer paso hacia la recuperación de todos modos.

Fuentes

Asociación Americana de Psicología. (2014). ¿Es adictiva la pornografía?
Grant, J. E., Potenza, M. N., Weinstein, A. & Gorelick, D. A. (2010). Introducción a las adicciones conductuales. The American Journal of Drug and Alcohol Abuse, 36(5), 233–241.
Amor, T., Laier, C., Marca, M., Hatch, L. & Hajela, R. (2015). Neurociencia de la adicción a la pornografía en Internet: una revisión y actualización. Ciencias del comportamiento, 5(3), 388–433.
Dawson, G.N. & Warren, D.E. (2012). Evaluar y tratar la adicción sexual. Médico de familia estadounidense, 86(1), 74-76.