Topul nostru 10 articole digitale de detoxifiere din 2021
Încă un an, alte douăsprezece luni petrecute mai mult pe ecrane decât ne-ar păsa să recunoaștem. Am avut un alt an record de vizite la blog-ul nostru pentru a face cele mai multe dintre sfaturile noastre, ajutor, idei și round-up-uri de cele mai recente fapte,de cercetare și statistici privind viața sănătoasă cu tehnologie. Aici, la finalul acestui al doilea an al pandemiei, au fost cele mai bune articole de detoxifiere digitală din 2021:
10. Cele mai recente în digital dezintoxicare de cercetare
Pe măsură ce am ieșit din ultimul lockdown complet din Marea Britanie în luna iulie a acestui an, am vrut să trecem în revistă modul în care obiceiurile noastre tehnologice s-au schimbat în pandemie și ce impact au avut aceste schimbări asupra bunăstării noastre generale. Acest articol a revizuit unele dintre cele mai noi de cercetare.
9. 10 întrebări care vă vor ajuta în dezintoxicare digitală
Știm cât de dificile pot fi detoxurile digitale, mulți luptându-se să treacă prin primele ore, să nu mai vorbim de zilele și lunile care ar putea permite formarea unor obiceiuri mai sănătoase. Am pus laolaltă câteva întrebări pentru a vă ajuta să vă dezintoxicați eficient digital și să vă mențineți obiceiurile pe termen lung, după 2021.
8. Dependenta de telefon: Spotting simptomele și luând următorii pași
"Este dependență sau sunt doar un pic prea conectat la telefonul meu?" este una dintre întrebările pe care ni le punem cel mai mult. Așa că am făcut o scufundare profundă în ceea ce constituie cu adevărat "dependență". Ne-am uitat la modul în care ai putea fața locului simptomele în tine și alții și cum să ia următorii pași în care se ocupă cu ea.
7. 8 moduri de a vă pune telefonul jos mai mult în 2021
Așa cum am apărut în 2021, întrebarea pe buzele tuturor a fost cum să evităm să fim lipiți de telefoanele și ecranele noastre la fel de mult ca în 2021.Ofcom a constatat că, în timpul primului lockdown Covid din Marea Britanie, britanicii și-au petrecut 40% din timp uitându-se la televizor și video online, și asta înainte de a lucra online sau de a naviga pe rețelele de socializare. Prima noastră postare din 2021 a fost plină de sfaturi pentru a vă ajuta să vă restructurați utilizarea ecranului și să la maximum de noul an.
6. 5 lucruri de făcut în loc să derulați pe telefon
Una dintre cele mai mari provocări cu care ne confruntăm atunci când începem o detoxifiere digitalăsau facem rezoluția să ne deconectăm, este ce să facem în schimb. Știm din anii noștri de experiențăe că atunci când mâinile noastre sunt ocupate, face doar că puțin mai greu pentru a ridica telefoanele noastre. Acest articol a sugerat cinci lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să rămâneți offline.
5. Rezoluțiile noastre de detoxifiere digitală 2021
Întotdeauna unul dintre cele mai populare articole de detoxifiere digitală ale anului (ferește-te de cel din 2022 din ianuarie 2022), acesta este locul în care ne-am stabilit rezoluțiile pentru anul respectiv. Sperăm întotdeauna că vă ajută să vă stabiliți și propriile provocări.
4. Cum să faci față burnout-ului digital
Deloc surprinzător, după ultimii doi ani, burnout-ul digital a fost un subiect fierbinte în acest an. A fost unul dintre cele mai solicitate subiecte pentru discuțiile noastre corporative și școlare în 2021 și solicitat frecvent ca subiect și pentru articolele noastre digitale de detoxifiere. Acest articol s-a concentrat pe modul de abordare a burnout-ului de pe ecrane, telefoane și apeluri video dacă ați simțit că ați putea suferi.
De asemenea, clasat foarte mult a fost…
3. Problema tot mai mare cu burnout-ul digital
Ne-am uitat în continuare la noua cercetare cu privire la modul în care a fi lipit de ecrane pentru ultimii ani a fost un impact asupra noastră, toate. Faptul că două articole de dezintoxicare digitală din top cinci în 2021 au fost pe tema burnout-ului digital ne-a spus tot ce trebuia să știm despre cum vă simțiți cu toții…
2. De ce ar trebui să fii activ, nu pasiv, pe Social Media
Foarte puțini dintre voi doriți să renunțați complet la social media, dar doriți să știți cum arată utilizarea "sănătoasă". În cel de-al doilea cel mai popular articol din 2021, am împărtășit cele mai recente cercetări despre modul în care o utilizare activă este mai bună pentru noi decât defilarea pasivă.
Ceea ce ne-a adus la…
1. 4 moduri de a opri Social Media Ruinarea relatia ta
Postarea noastră nr.1 din acest an s-a concentrat pe grijile tale cu privire la modul în care social media ar putea avea un impact asupra celor mai importante relații. Faptul că a fost cel mai popular post ne-a spus cât de îngrijorat sunteți cu toții de asta. Cu sugestii practice și realiste, sperăm cu adevărat că acesta a ajutat.
2021 s-a simțit un pic ca Groundhog Day at Time To Log Off Towers. La sfârșitul anului 2020 am sperat că vom fi în afara ecranelor și vom reveni în lumea reală. Nu s-a întâmplat exact așa cum am gândit cu toții (încă). Dar, căptușeala de argint pentru noi a fost că ați continuat să reveniți pe site-ul nostru și să citiți articolele noastre digitale de detoxifiere într-un alt an record. Sperăm că toate au ajutat într-un fel. Nu să ne anunțați!
Pentru mai multe idei, sugestii și ajutor pentru a trăi sănătos cu lumea digitală, ridicați o copie a noii noastre cărți care a apărut și în 2021.