Уникайте поганих новин в Інтернеті
Ніщо не рухається швидше, ніж швидкість світла, за винятком поганих новин.
З тих пір, як Дуглас Адамс написав це більше 40 років тому, погані новини просто продовжували подорожувати ще швидше завдяки глобалізації та зростанню сучасних засобів масової інформації. Винахід всесвітньої павутини породило новини в режимі реального часу, і, в свою чергу, винахід соціальних медіа дало цій платформі та акценту, як ніколи раніше. Погані новини в публічній сфері рухаються швидше, ніж будь-коли. Вирази, схожі на "погані новини подорожують швидко", існують з 1500-х років. Це правда, яка є ключем до нашого виживання як людського роду. Наш мозок більш налаштований на погані новини, тому що це те, що матиме вплив на наше виживання. Поганий минулий досвід і майбутні загрози знаходяться набагато далі до передньої частини нашого мозку, ніж позитивні новини та досвід. Нам потрібно, щоб вони були. Тому наше прагнення так швидко ділитися поганими новинами не є новою або дивовижною моделлю людської поведінки. Просто технологічний прогрес у нашій цивілізації дозволив надзвичайно швидко обмінюватися. І це не є здоровим для нас. Надмірний вплив новин може викликати інформаційне перевантаження; де нам дають стільки інформації, що це негативно впливає на нашу здатність перетравлювати і формувати раціональні думки з цього питання. Ми залишилися відчувати тривогу і стрес, а також безсилі. Це не означає, що ми повинні повністю виключити читання новин з нашого життя. Навпаки, робити це було б шкідливо в більшості випадків. Відсутність політичної чи соціальної свідомості є небезпечною; Крім того, це може ізолювати і залишити деякі почуття відірвані від суспільства. Однак, хоча читання новин, безумовно, корисно, ми повинні мати можливість встановлювати обмеження на кількість контенту, якому ми піддаємося, і проводити час далеко від нього. Бути в інтернеті робить це дуже важким. Медіа-сайти, які конкурують за те, щоб першими кинути історію або дати нову інформацію, означають, що світ репортажів ніколи не спить, а наші терміни переповнені фрагментами інформації, інфографікою та пов'язаними статтями. Є також частина з нас, яка зачарована поганими новинами, і, незважаючи на негативний вплив, який вона надає на наш настрій, ми можемо стати залежними від неї. Існує небезпека бути втягнутим у похмуру історію за історією, і втратити шматки нашого дня до того, що було названо приреченням.
Як ми можемо встановити здорове і збалансоване споживання новин?
# 1 Встановіть час далеко від телефону.
Якщо є дійсно важлива історія розриву, ви, ймовірно, почуєте про це від друга. Навчання себе бути без телефону з часом зменшить тривогу, яку ви можете відчути, не перевіряючи новини регулярно. Цифровий детокс може бути способом дійсно навчитися жити без телефону. Звичайно, ми також хочемо проводити час, насолоджуючись онлайн, розмовляючи з друзями або взаємодіючи з ними в соціальних мережах. Але як ми можемо гарантувати, що цей особистий час не буде захоплений поганою новиною?
# 2 Unfollow сторінки новин у соціальних мережах.
Це дає вам контроль над тим, коли ви бачите новини, і означає, що вас не бомбардують весь час, коли ви перебуваєте в Інтернеті. Ви все ще можете використовувати їх як джерело новин, шукаючи їх, і підтримувати їх, сподобавшись їхнім публікаціям. Крім того, ви можете приховати свої публікації від вашої часової шкали / каналу.
#3 Вимкніть сповіщення про програми новин.
Це може бути зручно мати додаток для новин на вашому телефоні, але не якщо він вторгається у ваші думки та час. Ви також повинні побоюватися алгоритмічної стрічки новин. Тут алгоритм визначає, які історії ви показуєте, на основі ваших попередніх поглядів та інших даних про вас і ваші звички. Це означає, що у вас може не бути збалансованої стрічки новин, або, можливо, будуть показані тільки історії, на які, швидше за все, будуть натиснуті, які часто є поганою новиною.
#4 Встановіть часові обмеження
Встановіть певний час для перегляду та читання новин і дотримуйтеся його. Це так заманливо постійно перевіряти і освіжаючих сторінок новин протягом дня, але це шкідливо для вашої продуктивності і простору голови. Візьміть під контроль і вирішіть, коли ви збираєтеся взаємодіяти з новинами. Тому, якщо є історії, які ви вважаєте засмучуючими, тривожними або спрацьовуючими, ви знаєте, що ви будете в найкращому настрої, щоб отримати їх.
# 5 Активно уникайте останніх новин
Зазвичай краще читати історії через кілька годин після того, як вони зламалися. До того часу звітність буде краще поінформована і, ймовірно, перевірена фактами, різко контрастує з часто шаленою і прикордонною сенсаційною манерою порушення історій. Читання їх пізніше в циклі новин дозволить вам отримати більш повну картину історії, яка може бути менш тривожним досвідом. Перегляньте оригінальну статтю за адресою itstimetologoff.com