MAKALE ÖZETİ
Porno bağımlılığı, pornografik içeriği veya materyali görüntülemek için sürekli büyüyen bir zorlama ile karakterize edilen davranışsal bir bağımlılık olarak kabul edilir. Geçmişte, pornografi bağımlılığından muzdarip bir kişi öncelikle pornografik videoları, dergileri ve fotoğrafları görüntüleyerek veya saklayarak pornografik içeriğe olan özlemini tatmin edecektir. Şimdi, bir porno bağımlılığını beslemek için mevcut araçlar, internet ve diğer teknolojiler sayesinde gelişti ve her düzeyde açıklıkta sınırsız pornografiye anonim erişime izin verdi. İnternete ek olarak, sosyal medya ve akıllı telefonlar gibi bir dizi başka araç, pornografiyi her yerde ve her zaman görüntülemek için bir çıkış sağlayarak porno bağımlılığını mümkün kılar. Bu cihazlar, porno kullanımınızla ilgili çok az görünür fiziksel kanıt bırakırken veya hiç görünür fiziksel kanıt bırakmadan pornoyu her zamankinden daha yüksek hacimlerde saklamanıza ve görüntülemenize izin verir. Çeşitli çalışmalar, uluslararası porno tüketim oranlarının erkeklerin% 50 ila% 99'una ve kadınların% 30 ila% 86'sına kadar değişebileceğini tahmin ediyor. 1
Ortak İşaretler ve Yan Etkiler
Birçok tıbbi ve psikiyatri uzmanı pornografik materyali bir bağımlılık olarak görme veya kullanma dürtüsüne muamele etmese de, porno bağımlılığının belirtileri ve semptomları genellikle uyuşturucu veya alkolbağımlılığını gösterenlere çok benzer . 2 Bir porno bağımlılığının belirtileri veya belirtileri, özellikle pornografik materyalin mevcudiyetinde, pornografinin bir zorlama olduğu sürenin uzunluğuna ve bağımlılığın ciddiyetine bağlı olarak kişiye bağlı olarak değişecektir. Tedavi olmak isteyen birçok hasta için yaygın olarak bulunan semptomlar vardır. Bir porno bağımlılığının uyarı işaretleri ve semptomları şunları içerebilir:
- Tekrarlanan girişimlere rağmen porno kullanmayı bırakamamak veya porno ile ilişkili davranışlarda bulunmayı bırakamamak. İzleyicilerin yaklaşık %9'ı başarısız bir şekilde durdurmak için girişimlerde bulunduklarını bildirdi. 1
- Porno izlemek için istek yaşıyor. 2 Madde kullanıcılarının uyuşturucu kullanmak için güçlü dürtüler hissettiklerini bildirmeleri gibi, porno bağımlıları pornoyu görüntülemek için güçlü dürtüler yaşayabilirler.
- Porno kullanmayı bırakması istendiğinde öfkeli, düşmanca veya sinirli olmak. 3 Porno bağımlıları porno izlemelerini reddedebilir veya sevdikleri durmalarını istediğinde üzülebilirler.
- Birinin porno kullanımının tamamını veya bir kısmını sevdiklerinden gizli tutmak. Porno bağımlılığının ilişkilerde gizliliğin artmasına yol açacağı gösterilmiştir. 1
- Porno kullanımı nedeniyle çift veya gizli bir hayat yaşıyormuş gibi hissetmek. Porno bağımlılığı olan bir kişi suçlu veya utanmış hissedebilir ve porno izlemesini başkalarından gizlemek için çok çalışabilir.
- Bozulan ilişkiler veya iş kaybı gibi olumsuz sonuçlara rağmen pornoyu görüntülemeye devam etmek. Bir eşin porno bağımlısı olduğu ilişkiler, samimiyette azalmaya, duygusal mesafeye, cinsel doyumun azalmasına ve genel olarak daha düşük bir ilişki kalitesine yol açabilir. 1 Çalışma saatlerinde pornodan uzak durmak disiplin cezasına ve hatta iş kaybına yol açabilir. 1
- Porno kullanımında emilme nedeniyle büyük zaman parçalarını kaybetmek. Porno bağımlıları günün çoğunu pornografiyi görüntüleyerek geçirebilir. Bu, porno izleme lehine ayrılan diğer her şeyle birlikte pornonun bir öncelik haline gelmesine yol açabilir.
- Bir toleransın gelişmesine benzer şekilde, aynı memnuniyeti veya heyecanı kazanmak için artan miktarlarda veya daha açık porno gerektirir. 3
Porno bağımlılığı tedavisinin gerekli olup olmadığını belirlemek için, aşağıdaki ifadelerden hangisinin sizin için doğru olduğunu düşünmeniz istenebilir:
- Porno izleme dürtüsüne karşı koymak için güçsüz hissediyorum.
- Pornoya başlangıçta planladığımdan daha fazla zaman veya para harcıyorum.
- Porno izlemeyi sınırlamak veya durdurmak için birçok başarısız girişimde bulundum.
- Zamanın önemli bir kısmını porno izlemek, porno hakkında düşünmek veya pornoya erişimi sağlayacak aktivitelere katılmakla geçiriyorum.
- Porno izlemek için aile, sosyal veya iş yükümlülüklerini ihmal ediyorum.
- Olumsuz sonuçlar yaşamama rağmen porno kullanmaya devam ediyorum.
- Porno kullanmak veya görüntülemek için daha fazla zamana sahip olmak için fırsatları kaçırıyorum veya fırsatları kaçırmayı düşünüyorum.
- Pornoya erişemiyorsam endişeli, stresli veya sinirli hissediyorum.
Bu uyarı işaretlerinin çoğu, porno izlemek için izole etmek veya pornografiye olan bir fiksasyon nedeniyle önemli ilişkileri görmezden gelmek, değiştirmek veya ihmal etmek gibi madde bağımlılığı bozukluklarıyla ilişkili davranışları yansıtmaktadır. Porno bağımlıları kendilerini saatler boyunca pornografik görüntüleri veya içeriği görüntülerken bulabilirler. Tedavi edilmezse, porno bağımlılığı kırık veya sorunlu yakın ilişkilere, utanç ve suçluluk duygularına, iş veya okulla ilgili sorunlara, iş kaybına, finansal sorunlara ve boşanmaya yol açabilir. Birçok porno bağımlısı, alkol veya madde kullanım bozuklukları ve depresyon gibi duygudurum bozuklukları gibi diğer zihinsel sağlık sorunlarından da muzdariptir. 4
Kompulsiyon ve Bağımlılık
Ruh sağlığı profesyonelleri, birini kesin olarak bağımlısı olarak teşhis etme yeteneklerinde sınırlıdır, çünkü bu davranış resmi olarak bir bozukluk olarak tanınmamaktadır. İkisi arasında ince bir çizgi olmasına rağmen, bazı ruh sağlığı uzmanları pornonun bir bağımlılıktan ziyade bir zorlama olduğunu düşünüyor. Yine de, porno bağımlılığının varlığına yönelik destek, son araştırma çalışmalarından destek almıştır. 1 Porno bağımlılığı, madde kullanım bozukluğu ile aynı özelliklerin çoğunu paylaşır. Bir bağımlılığı tanımlamada önemli kriterlerden biri bağımlılık yapan maddeye toleransın gelişmesidir. Zamanla, bir porno bağımlısı, başlangıçta yaşadığı yüksek veya heyecanı yaşamak için daha sık ve giderek daha açık porno gerektirebilir. Pornografinin zorunlu olarak izlenmesi, bireyin meşgul olduğu veya porno izlemeyi beklediği bir özlem aşamasını içeren bağımlılık döngüsüne yol açabilir. Bunu aktif olarak porno izlemek ve daha sonra bireyin sinirli veya düşmanca olabileceği olumsuz bir duygusal durum yaşamak takip ediyor. 2, 3 Bu benzerlikler nedeniyle, tedavi merkezleri rehabilitasyon ve iyileşme programlarıplanlarken pornoyu genellikle bir bağımlılık olarak görürler. Araştırmalar, porno bağımlılığının, beynin madde kullanımıyla aynı alanlarını etkileyen beyin değişikliklerinin bir işlevi olduğunu göstermektedir. 1, 3 Porno bağımlılığı tedavisi ve iyileşmesi bağımlılığı ele almalıdır, ancak aynı zamanda bir porno bağımlılığına katkıda bulunan davranış ve düşünce kalıplarını değiştirmeye ve nüks önleme becerilerini geliştirmeye yönelik çalışmalıdır. 2 Yardım almanın ilk adımı, bir sorununuz olduğunu kabul etmek, ardından porno bağımlılığını tedavi etme konusunda deneyimli ve Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) gibi en etkili tedavi yöntemlerinin farkında olan bir profesyonel bulmaktır. 4 Bir terapistle dürüst ve kapsamlı olmak önemlidir. Önemli ayrıntıları utanç verici veya rahatsız edici oldukları için dışarıda bırakmayın, çünkü tedavi planınıza rehberlik edebilir. Son olarak, terapistin yargılamak için değil, yardım etmek için orada olduğunu unutmayın. Porno bağımlılığı seks bağımlılığından oldukça farklıdır, ancak her ikisi de bağımlılığın ele alması gereken tedavi edilebilir davranışsal bağımlılıklardır. Yardım aramak ve bir porno bağımlılığıyla mücadele ettiğinizi kabul etmek utanç verici veya aşağılayıcı hissedebilir, ancak bağımlılığın üstesinden gelmek için yine de iyileşme yolunda ilk adımı atmayı seçmelisiniz.
Kaynak
- Amerikan Psikoloji Derneği. (2014). Pornografi bağımlılık yapar mı?
- Grant, J.E., Potenza, M.N., Weinstein, A. & Gorelick, D. A. (2010). Davranışsal bağımlılıklara giriş. Amerikan Uyuşturucu ve Alkol Bağımlılığı Dergisi, 36(5), 233–241.
- Sevgiler, T., Laier, C., Marka, M., Hatch, L. & Hajela, R. (2015). İnternet pornografisi bağımlılığının sinirbilimi: Bir inceleme ve güncelleme. Davranış Bilimleri, 5(3), 388–433.
- Dawson, G.N. & Warren, D.E. (2012). Cinsel bağımlılığın değerlendirilmesi ve tedavisi. Amerikan Aile Hekimi, 86(1), 74-76.