Come rompere la dipendenza dallo schermo: 5 segni visibili che tuo figlio è dipendente
L'anno scorso i bambini hanno trascorso ancora più tempo sui loro schermi per l'istruzione, il che ha reso più difficile per i genitori individuare la dipendenza da schermo. Nonostante le restrizioni pandemiche siano state revocate nel Regno Unito, la scorsa settimana ha visto oltre 700.000 studenti isolarsi a casa e costretti a continuare l'apprendimento a distanza. Ciò ha portato a un aumento del 100% del tempo speso per le app dai bambini (stimolato in gran parte da YouTube e TikTok). Con questi aumenti sia a scopo educativo che di intrattenimento, sempre più bambini mostrano segni di dipendenza dagli schermi, e sta diventando sempre più difficile per i genitori delineare la dipendenza da un uso eccessivo. Quindi, abbiamo messo insieme alcuni segni visibili da raccogliere per indicare che tuo figlio è dipendente e ha bisogno di aiuto.
Perdita di interesse in altre attività
Il primo e più ovvio segno di dipendenza da schermo è una perdita di interesse per altre attività. Durante la pandemia questo potrebbe essere stato più difficile da individuare poiché tutte le "altre attività" si sono fermate. Tuttavia, questi non devono essere hobby come Girl Guides che sono stati resi impossibili nell'ultimo anno. Questo potrebbe invece includere: serata al cinema in famiglia, fare passeggiate o giocare con l'animale domestico di famiglia. Se tuo figlio mostra una mancanza di interesse per altre attività, potrebbe essere il momento di rimuovere il suo dispositivo e consentire loro lo spazio per riconnettersi con il mondo.
Interferisce con la socializzazione
Un sintomo correlato potrebbe essere se il bambino sceglie costantemente la tecnologia rispetto all'interazione con gli altri. Questo potrebbe essere la famiglia, gli amici, i compagni di scuola o chiunque interagiscano con loro. Conoscerai meglio i tuoi figli e quindi sarai in grado di giudicare se la loro attenzione sullo schermo è dovuta alla timidezza o alla priorità di quel dispositivo. Ancora una volta, il nostro consiglio per aiutare con questo è quello di rimuovere il dispositivo durante i periodi di socialità, come durante i pasti e quando arrivano gli amici, quindi non c'è distrazione.
Sintomi di astinenza
Ancora una volta, un sintomo correlato a quelli di cui sopra è quello del ritiro da coloro che li circondano. Tuo figlio si siede da solo con il suo dispositivo invece di interagire con chi lo circonda? Preferiscono stare da soli nella loro stanza? Sono più silenziosi del solito o hanno smesso di essere coinvolti con altre persone? Tutto ciò potrebbe significare che il bambino si sta ritirando, il che può essere un simtpoma di dipendenza da schermo ma anche condizioni di salute mentale più profonde come la depressione. Quindi, ti consigliamo di cercare aiuto medico se ritieni che sia grave e nel frattempo di sostenere tuo figlio a reintegrarsi con le persone che lo circondano.
Comportamenti ingannevoli
Analogamente ad altre dipendenze, un sintomo è quello dell'inganno. Ad esempio, forse ti dicono che usano il loro dispositivo solo per la scuola, ma trovi che è usato per i social media. Forse hanno impostato modi per aggirare il controllo genitori, o forse hanno trovato il tuo nascondiglio e prendono il dispositivo quando non dovrebbero averlo. Tutti sono sintomi di dipendenza e devono essere soddisfatti con la rimozione del dispositivo. Dopo un periodo di disintossicazione può quindi essere reintrodotto, forse supervisionato, e la fiducia può essere ricostruita.
Parla solo di schermi
Questo sintomo finale è forse il più ovvio: tutto ciò di cui parlano sono gli schermi. Questo potrebbe essere giochi, social media o qualsiasi altra app avvincente sul proprio dispositivo. Se tuo figlio non può avere una conversazione senza riportare l'argomento al suo uso dello schermo, allora è tempo di un po 'di spazio!
Ci auguriamo che tu non riconosca nessuno di questi sintomi come comportamento che tuo figlio mostra. Tuttavia, se questo non è il caso, abbiamo molte risorse in tutto il nostro sito Web per aiutarti a sostenere tuo figlio attraverso questo.
Per ulteriori suggerimenti su come gestire il rapporto di tuo figlio con la tecnologia a beneficio della loro salute mentale, dai un'occhiata al nostro nuovo libro 'Il mio cervello ha troppe schede aperte'.