Wanneer een vriend alcoholisme weglacht
Je bent er dus vrij zeker van dat je vriend een drankprobleem heeft. Misschien is iemand anders in je buurt negatief beïnvloed door alcohol en wil je echt voorkomen dat je vriend hetzelfde vreselijke pad bewandelt. In ieder geval heb je alle tekenen herkend en begin je je zorgen te maken over je vriend – en met goede reden! De feiten over alcoholisme zijn behoorlijk ontnuchterend. Bijna 100.000 sterfgevallen per jaar worden toegeschreven aan alcoholmisbruik en langdurig gebruik kan leiden tot verwoestende gezondheidsproblemen. Je denkt dat de eerste stap is om iets te zeggen, toch? Dus verzamel je de moed en kies je je woorden zorgvuldig. Je brengt de kwestie ter sprake in een gesprek en wordt met hoon ontvangen. Je bent gekwetst, erg bezorgd en voelt je hulpeloos om iets aan de situatie te doen. Wat kun je nu doen?
Ten eerste ben je niet verantwoordelijk voor de reactie van je vriend
Bedankt dat je genoeg om je vriend hebt geven om een moeilijk onderwerp aan te snijden. Ze laten misschien niet zien dat ze dankbaar zijn, maar je moet je nooit slecht voelen omdat je zorg voor iemand toont. Toch is er een feit dat je moet accepteren. Er is niet veel dat je kunt doen om je vriend te veranderen. Als ze een verslaving hebben, bevinden ze zich hoogstwaarschijnlijk in de ontkenningsfase. Dit is standaard voor de meeste alcoholisten en kan een belemmering zijn voor hen om de hulp te krijgen die ze nodig hebben. Je zorgen zullen waarschijnlijk weinig effect hebben op het gedrag van je vriend. Er is een mogelijkheid dat je opmerkingen je vriend aan het denken zetten over hun relatie met alcohol en misschien zelfs aanzetten om enkele veranderingen te proberen. Het kan een tijdje beter worden of het kan zelfs erger worden. Als ze echt verslaafd zijn, zal de reis naar beter worden enige tijd duren. Er zijn geen magische woorden die je kunt zeggen waardoor ze stoppen met drinken of hun verslaving wegnemen. Dus wat kun je doen om een alcoholistecht te helpen?
Ten tweede, leer meer over alcoholverslaving, zodat je je vriend kunt helpen als hij er klaar voor is
Je vriend moet degene zijn die ervoor kiest om zijn verslaving achter zich te laten. Een van de meest effectieve dingen die je kunt doen, is jezelf echter bekrachtigen met kennis. Studieverslaving. Meer informatie over alcoholisme. Ontdek hoe en waar mensen hulp krijgen. Het beste wat je voor je vriend kunt doen, is van jezelf een hulpbron maken. Wanneer ze klaar zijn om hulp te zoeken en willen veranderen, kunt u hen solide middelen en correct advies geven.
Ten derde, handhaaf realistische verwachtingen over verslaving
Alle experts op het gebied van verslaving zijn het erover eens dat je niet kunt verwachten dat iemand stopt zonder de juiste behandeling en ondersteuning. Je vriend kan niet stoppen zonder de juiste hulp. In sommige gevallen is alcohol detox levensbedreigend en moet het worden gedaan met medische hulp. Begrijp dat herstel een continu proces is dat veel valse starts zal hebben. Het geven van consistente positieve feedback kan echt helpen. Overweeg de volgende verklaringen. Kun je ze authentiek integreren? "Ik hou ervan om rond te hangen als je nuchter bent!" "We doen koelere activiteiten als we niet samen drinken!" "Ik voel me heel goed om met je om te gaan als er geen alcohol tussen ons in komt." Leren over het stellen van grenzen kan ook helpen. Het Community Reinforcement and Family Training Model leert dat belangrijke dichterbij gelegen anderen een impact kunnen hebben op de drinkresultaten, wanneer je getraind en voorbereid bent. Als je vriend dichter bij bloed is, kijk dan naar dit model om training te krijgen over hoe en wanneer je effectief moet ingrijpen. Families en bezorgde vrienden die het CRAFT-model in de loop van 12-16 weken met succes gebruiken, hebben een betere kans op succesvolle behandelingsepisoden dan de shock-thrill-one-time interventie die je in films ziet.
Ten vierde, maak contact met andere vrienden om steun te tonen
Soms nadat je je vriend confronteert met dingen die hij niet onder ogen wil zien … het kan daarna onhandig zijn. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze bij je in de buurt zijn, wat betekent dat ze elke keer dat je samen bent een lezing krijgen. Als je eerder met je vriend hebt gedronken, kan het herkennen dat er een probleem is zelfs hypocriet aanvoelen. Deze gesprekken kunnen de dynamiek van relaties om allerlei redenen veranderen. Dus, ga om met vrienden die je gemeen hebt, vrienden die allebei je rug hebben. Je vriend zal niet constant het gevoel hebben dat je hem in het nauw probeert te drijven voor serieuze discussies. Overweeg bovendien om gesprekken te voeren met je gemeenschappelijke vrienden om te zien of iemand anders het drankprobleem van je vrienden heeft herkend. Ze kunnen je helpen om met je vriend in nood te praten, waardoor ze zich meer op hun gemak kunnen voelen en klaar zijn om te horen wat je te zeggen hebt.
Tot slot, schrijf een brief, haal je gedachten eruit
Belangrijke discussies zorgen voor grote gevoelens en soms kunnen emoties onze gedachten vertroebelen. De tijd nemen om onze gedachten op te schrijven kan ons helpen ze te verwerken. Het schrijven van een brief aan je vriend kan je helpen de dingen te zeggen die je nodig hebt om van je borst te komen zonder meteen neergeschoten te worden. Dit kan een heel therapeutisch proces zijn. Het schrijven van een brief en het naar buiten brengen van je gedachten geeft je ook de mogelijkheid om je woorden en je gedachten te herzien en te evalueren wat nuttig is en wat niet. De oefening kan je duidelijkheid geven en je helpen je voor te bereiden op een beter gesprek de volgende keer dat het onderwerp ter sprake komt.
Je bent een goede vriend!
De vriend zijn van een alcoholist kan emotioneel erg veeleisend en moeilijk zijn. Neem contact op met degenen met wie je in de buurt bent wanneer je hulp nodig hebt. Zoals altijd is onze hulplijn altijd beschikbaar voor mensen die vragen hebben of in een crisis verkeren. We zitten allemaal samen in deze strijd tegen verslaving.