Covid-19 Zamanında Ekranlar
Yakın geçmişte her zamankinden daha fazla, şimdi teknoloji ile sağlıklı bir denge sağlamayı düşünmenin zamanıdır. Covid-19'un bulaşıcılığı ile yayılma sırasında korku artmaya devam ediyor ve hepimiz uzun bir sosyal mesafe dönemiyle karşı karşıyayız. Karşımızdaki iki sabit daha fazla ekran süresi ve Covid-19, onlara çok daha fazla zaman harcayacağız. İşte önümüzdeki birkaç ay nasıl hayatta kalacaklarına dair bazı Yapılması ve Yapılmasınacak şeyler.
Bir araya gelin, ayrı.
Arkadaşlarımızdan ve ailemizden ayrıldıkça izole edilmiş hissetmek kolay olabilir. Birçoğumuz bir süre yaşlı akrabalarımızı ve arkadaşlarımızı ziyaret edemeyeceğiz. Ama sosyal mesafe ve kendini izole etmek sosyal temasın sonu olmak zorunda değil! Yaşlı akrabalarınıza cihazlarında görüntülü sohbeti nasıl kullanacaklarını öğretin ve birlikte yemek yiyebileceğiniz ortak yemek saatleri ayarlayın. Netflix Party'debirlikte TV bile izleyebilirsiniz.
Grup iletişimi için WhatsApp'ı kullanma
Ülke genelinde topluluk grupları, mahalle gruplarını harekete geçirmek ve yardıma ihtiyacı olanları belirlemek için WhatsApp'ı kullanıyor ve bunlar bunu sağlayabilir. Herkesin yakınlarda köpeği gezdirebilecek veya alışverişi alabilen bir arkadaşı veya akrabası yoktur, ancak birçoğumuz sağlıklı ve enfeksiyonsuz ve evde yapacak hiçbir şeyimiz yoktur – böylece boşlukları doldurabiliriz. Belki bu zamanı daha güçlü topluluklar kurmak için kullanabiliriz? Bu krizden olumlu bir sonuç olmaz mı?
Doğru bilgileri paylaşma (ve destekleme)
DSÖ, hükümetiniz ve ülkeye özgü yerel sağlık kuruluşları,virüsün yayılması, semptomların nasıl tespitılacağı ve her ülkenin onu nasıl yavaşlatdığı hakkında her gün bilgi paylaşıyor. Bunlar, paylaşmanın yararlı olacağı bilgilerin yanı sıra moralleri yükseltir (26 Mart'ta planlanan birleşik krallık NHS çalışanları için ulusal alkış gibi).
Üretken olun
İster çalışmaya devam ederek, ister Duolingo'da yeni bir dil öğrenmek gibi bir ilgi toplayarak, hepimiz bu zamandan olumlu bir şey elde edebiliriz. Distopik bir dünyada yaşıyormuşuz gibi görünebilir ve eğer önemli işçiler değilsek olumlu bir şey yapamayacağımızı hissedebiliriz. Ama ekonomiyi hareket ettirerek ve kendimizi evde meşgul ederek elimizden gelen en iyi şekilde yardım ediyoruz.
#FakeNews yayma
Ne yazık ki, şu anda sahte fikirler ve ürünler kullanarak korkuyu sömüren birçok insan var. Bu daha da tehlikeli çünkü bölgesel bir grip salgınıyla değil, bir pandemiyle karşı karşıyayız. Saygın kaynaklardan gelmeyen tavsiyelere uymayın ve daha fazla yaymayın.
Ekranlarda saat harcamayın
Netflix'teki tüm TV'leri izlemek veya Insta'nın 'Keşfet' sayfasında saatler geçirmek kolay olurdu. Ama internet tavşan deliğinden aşağı herhangi bir dalışın sonunda daha iyi hissetmeyeceksiniz, sadece ağrılı gözlerle yıpranmış olacaksınız. Kendinizi hızlandırabilmeniz için akılsız pasif ekran kullanımını sınırlayın. Tüm Game of Thrones'u yenidenizlemek için yeterli zamanınız var, iki kez , endişelenmeyin.
Endişenizi arttırmayın
Tüm sosyal medya ve ekran süreniz Covid-19 ile ilgili haber güncellemeleri için tasarlanmışsa, asla bir mühlet vermezsiniz. Bizimki gibibazı canlandırıcı, olumlu hesapları takip etmeye çalışın ve sizi strese sokuyorsa sonsuz kötü haberleri sessize alın veya takip etmeyi bırakın. Ruh halinize dikkat edin ve kendinizi sakin tutun.
Cebindeki küçük zorbaya boyun eğersin.
En önemli mesaj kontrolün sizde olmasıdır. Ne zaman dinlenir, oynanır ve çalışırsınız, şimdi tüm olağan sınırlar kaldırılır. Zamanınızı nasıl kullanacağınızı ve planlayacağınızı dikkatlice düşünün ve akıllı telefonunuzun sosyal mesafeyi nasıl harcadığınızı kontrol etmesine izin vermeyin.
Güvende kalın, hepimiz bu işte birlikteyiz ve önümüzdeki birkaç hafta boyunca yardımcı olmak için daha olumlu ve pratik içerik yayınlıyoruz.