În ceea ce privește dependența, activarea are o conotație negativă. Se referă la un mod disfuncțional de a ajuta pe altcineva în așa fel încât să rănească facilitatorul și persoana pe care cred că o ajută. În articol, "8 Semne Sunteți un co-dependent", am discutat mai multe tipuri de care să permită. Indiferent de tipul în care vă angajați, există consecințe pentru fiecare.
Asa ca, cum poti sa inchei intamui si sa te indrepti spre o relatie mai sanatoasa… un sănătos tine? Trecem în revistă aici. Apoi, vă invităm întrebările la sfârșit. De fapt, încercăm să răspundem la toate întrebările sau comentariile legitime cu un răspuns personal și prompt.
Ești gata să auzi adevărul?
Unele femei vor posta pe blog-ul meu despre modul în care doresc să nu mai permită dependenta sotului lor. Postările lor par atât de disperate și atât de iminente. Știu prin ce trec pentru că am fost acolo; Am fost căsătorit cu un dependent,de asemenea. Deci, îmi petrec timp și energie crafting un răspuns sincer și realist. Încerc să le abordez nevoile și să personalizez sfaturile pentru ei și apoi … săptămâni va trece și … nimic. Luni și … nimic. Unele dintre aceste femei nu răspund niciodată.
M-am gândit la asta o vreme și am încercat să mă pun în locul lor. Când citesc online pentru răspunsuri și își postează frustrările și poveștile, de obicei se află într-o situație de criză, fie dependentul se droghează, fie a dispărut, fie a făcut un alt act de neiertat. Doar pentru că acestea sunt postați pe blog-ul meu nu înseamnă că acestea sunt gata să audă ceea ce am să le spun.
Când explic ce este cel mai probabil să se întâmple sau ce îi va ajuta pe termen lung, ei nu răspund înapoi pentru că nu acesta este răspunsul pe care îl căutau. Majoritatea femeilor nu sunt gata să audă că trebuie să se schimbe. Poate că a spune poveștile lor doar îi ajută să-și curețe toată anxietatea sau încă mai cred că le pot spune cum își pot repara partenerul.
STOP activarea
Când m-am căsătorit cu un dependent, singurul sfat pe care speram să-l aud de la terapeutul meu și de la alți oameni de sprijin a fost că aș putea face "X, Y și Z" și asta m-ar ajuta să-mi repar soțul și dependența. Am vrut să știu că trăiesc cu un dependent a fost posibil, și că el ar putea schimba. Când oamenii mi-au sugerat că am probleme sau că ar trebui să-mi părăsesc soțul am fost mortificat. Am crezut că nu pot trăi fără el, așa că am continuat pe același drum în speranța că se va întâmpla ceva care să-l schimbe.
Au trecut doisprezece ani și nu s-a întâmplat nimic.
Am mai vrut să-l repar, până când într-o zi un eveniment m-a obligat să mă repar. A fost ca am fost tuning afară toate sfaturile am nevoie pentru a auzi până când o zi am auzit-o pentru că am fost gata să asculte.
Soțul meu nu mă obliga să-i întărea; Îl luam asupra mea ca să-l ajut pentru că mă simțeam rău pentru el și îl iubeam. Mi-am dat seama când am făcut lucruri pe care le știam că îi fac dependența și viața mai ușoară, chiar dacă se comporta nebunește ca să se simtă îndreptățit să abuzeze mai mult de droguri, că nu numai că îi permiteam, ci mă duream. Dacă el a avut vreodată o șansă de a opri consumul de droguri, am avut să realizeze că nu a fost de gând să fie din cauza mea.
Cei mai mulți factori știu deja că a fi căsătorit, având copii, și responsabilitățile nu sunt un motiv suficient pentru un dependent pentru a obține sobru. Dar, ei încă mai cred că într-o zi vor spune ceva și dependentul s-ar putea dintr-o dată dau seama că sunt.
Este vorba despre limite
Majoritatea dependenților nu au limite. Un facilitator își pierde în cele din urmă propriile limite, iar viața lor devine complicată și controlată de dependență. Facilitatorii își pierd identitatea și nu înțeleg de ce continuă să facă ceea ce fac. Deci, cum te poți trage înapoi pentru a sta pe propriile picioare?
Începeți să vă împuterniciți!
Cum să nu mai permiteți un dependent de droguri?
Pentru a nu mai permite câteva lucruri trebuie să se întâmple:
- Trebuie să vă luați angajamentul de a vă schimba.
- Trebuie să vă angajați să vă opriți rolul în activarea 100%, nu doar o parte din timp.
- Trebuie să opriți tiparele și comportamentele negative și să le înlocuiți cu cele pozitive.
- Trebuie să obțineți sprijin de la cineva cu experiență și de la cineva în care aveți încredere pentru a vă ajuta.
- Trebuie să nu-i mai abilitezi și să începi să-ți dai putere.
Facilitatorii simt iluzia controlului atunci când își ajută partenerul. Odată ce ați lăsat-o să plece, puteți opri încercarea de a repara și controla partenerul, să ia acea energie, și repara-te. Puteți începe să vă puneți întrebările:
- De ce sunt eu permite această persoană și dependenta lui de control viața mea?
- De ce nu mă simt suficient de bine cu mine însumi pentru a-mi dori să fiu tratată mai bine?
- De ce mi-e atât de frică să plec?
- De ce am temeri de abandon, de a fi singur, de a sta pe propriile picioare?
Dacă te concentrezi pe tine, există mai puține șanse să ai timp să te concentrezi pe el. Dacă vă schimbați viața și începeți să faceți lucruri care vă aduc înapoi încrederea în sine, atunci este mai puțin probabil să doriți să-l reparați.
Dependenta este o conditie egoista pentru ca de obicei implica atentia totala a mai multor persoane decat a dependentului. Se poate atrage în soție, copii, părinți, și prietenii, dacă vă permiteți. Cu toate acestea, activarea este o alegere, chiar dacă nu se simte ca unul. Cel mai bun mod de a opri activarea este de a învăța comportamentele care să permită și să facă o alegere conștientă pentru a opri.
Aveți nevoie de ajutor?
Vă invităm să lăsați întrebările dumneavoastră în secțiunea de comentarii de mai jos. Facem tot posibilul să răspundem fiecărei persoane în parte și prompt!
