Digitale Detox Challenge: Ga jij deze kerst meer om aanwezigheid dan om cadeautjes laten draaien?
Tegenwoordig zijn het niet alleen films die sprookjesachtige festiviteiten uitbeelden, de digitale wereld heeft ook aantoonbaar de stress rond het aftellen naar Kerstmis versterkt. Met talloze feestelijke advertenties die onze schermen raken zodra Halloween voorbij is en honderden Black Friday-e-mails die eind november onze inboxen overspoelen, is de druk en urgentie om een Instagram-waardige kerst te leveren onontkoombaar. In de aanloop naar de grote dag krijgen we constant te horen wat we moeten kopen, dragen en eten. Dit roept de vraag op, als we zoveel druk hebben om een vlekkeloze kerst te leveren, hoeveel genieten we er dan eigenlijk van? Het is gemakkelijk om te verdwalen in de voorbereidingen of status van het geven van geschenken en te vergeten dat de herinneringen die we met onze geliefden hebben gemaakt, zijn wat we ons de komende jaren zullen herinneren – niet die we op sociale media laten zien.
In een digitaal tijdperk waarin onze smartphones een verlengstuk van ons wezen zijn geworden en onze focus voortdurend in meerdere richtingen wordt getrokken, moedigen we u aan om deze kerst het meest doordachte cadeau mogelijk te geven; het geschenk van uw aanwezigheid. Onze #PresenceNotPresents digitale detox-uitdaging keert terug om u te helpen bewuster te zijn tijdens de feestdagen door uit te schakelen en uw dierbaren uw onverdeelde aandacht te geven.
Hoe maak je deze kerst meer over aanwezigheid, dan over cadeaus
Tip 1: Schrijf betekenisvolle kerstkaarten
Een van de eerste dingen die we doen in de aanloop naar kerst is kaarten versturen. Maar in plaats van een identiek bericht te schrijven voor uw lange lijst met verplichte ontvangers, waarom zou u niet de tijd nemen om doordachte, gepersonaliseerde berichten aan uw naasten te schrijven? In het tijdperk van e-mail en haastig geschreven sms-berichten kan een handgeschreven notitie een lange weg gaan.
Tip 2: Schakel uit van social media
Geef je gezin je volledige focus door tijdens de vakantie een pauze te nemen van sociale media. Als je je zorgen maakt over FOMO,de angst om iets te missen, laat je vrienden dan weten dat je een paar dagen offline zult zijn – misschien moedigt het hen zelfs aan om hetzelfde te doen! Als je weet dat je in de verleiding komt om te zien wat er op je feeds gebeurt, laat je je smartphone dan uit het zicht.
Tip 3: Organiseer analoge activiteiten
Met een volledig feestelijk tv-schema, wie houdt er niet van om de luiken dicht te timmeren en te genieten van een filmmarathon? Terwijl gezellige middagen deel uitmaken van de festiviteiten, draait de #PresenceNotPresents uitdaging om tijd te maken voor analoge activiteiten waar je echt met je geliefden kunt omgaan. Van kerstbakken tot bordspellen en wandelingen, er zijn veel manieren om samen tijd door te brengen zonder schermen, maar onvermijdelijk leiden tot rijkere gesprekken en nieuwe herinneringen.
Tip 4: Telefoon gratis eten
Eet, drink en wees vrolijk. Kerstmis is een tijd om je over te geven aan heerlijke maaltijden met goed gezelschap. Om te genieten van het eten en de vrienden met wie je bent, moedig je iedereen aan om hun telefoons van tafel te houden. Er is geen ergere gespreksmoordenaar dan 'phubbed' zijn – telefoon afgekeurd.
Doe met ons mee in het koesteren van onze belangrijkste relaties door het geschenk van tijd en aanwezigheid te geven tijdens onze digitale detox-uitdaging. Begin 2019 met een verfrist gevoel en met een betere balans met technologie.