Dipendenza da shopping

RIEPILOGO DELL'ARTICOLO

La dipendenza da shopping può essere una dipendenza da salute comportamentale grave e distruttiva. Sebbene sia stato documentato in riviste mediche per più di 100 anni, l'American Psychiatric Association non riconosce ufficialmente la dipendenza da shopping nel suo Manuale diagnostico e statistico per i disturbi della salute mentale (DSM-5). ¹ Ricercatori e medici continuano a discutere il modo migliore per classificare lo shopping compulsivo ed eccessivo, sia come un disturbo che crea dipendenza, ossessivo-compulsivo, controllo degli impulsi o dell'umore. Continuano anche a discutere il nome di questo disturbo, quindi potresti sentirlo chiamare dipendenza da shopping, disturbo da acquisto compulsivo, shopaholism, shopping compulsivo, consumo compulsivo, acquisto impulsivoo spesa compulsiva. ¹ La dipendenza dallo shopping è caratterizzata da un'intensa preoccupazione per l'acquisto e lo shopping, frequenti episodi di acquisto e un'impulso incontrollabile a fare acquisti nonostante gravi conseguenze negative. ^{numero arabo} Se hai una dipendenza da shopping, potresti sentirti come se fossi sulle montagne russe emotive. Puoi: ²

Trascorri molto tempo a pensare allo shopping.
Diventa ansioso prima di un acquisto.
Senti sollievo o euforia dopo un acquisto.
Sentiti in colpa o vergogna più tardi.

I ricercatori stimano che quasi il 6% degli adulti negli Stati Uniti sperimenta la dipendenza dallo shopping durante la loro vita. ^{numero arabo} Sembra che la dipendenza da shopping colpisca principalmente le donne, ma i numeri potrebbero essere leggermente distorti perché gli uomini hanno meno probabilità di ammettere una dipendenza da shopping. Data questa variabile, i sondaggi suggeriscono che ben l'80-95% delle persone con una dipendenza da shopping sono donne. ² Le norme sociali e i ruoli di genere possono probabilmente svolgere un ruolo nella demografia dei problemi di salute comportamentale in generale. Le prove dimostrano che gli uomini gravitano verso il gioco d'azzardo e la dipendenza dal sesso, mentre le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare dipendenze da cibo e shopping. ³ Anche l'età è un fattore. La maggior parte degli studi suggerisce che le dipendenze da shopping in genere iniziano nella tarda adolescenza o nei primi anni venti, intorno al momento in cui le persone possono aprire i propri conti di credito. ²

Come si sviluppa la dipendenza da shopping?

Nella maggior parte dei casi, lo shopping può essere visto come un'attività abbastanza positiva. È funzionale, divertente e buono per l'economia. Alcuni comportamenti si rafforzano in funzione del senso di ricompensa che suscitano nel cervello e lo shopping potrebbe non fare eccezione. Qualsiasi attività che stimoli il nostro centro di ricompensa comporta qualche rischio di dipendenza. Il modo in cui gli americani fanno acquisti, e dove fanno acquisti, è cambiato nel corso degli anni – dai piccoli negozi ai grandi centri commerciali, ai megastore e ai grandi magazzini, a Internet – ma il processo rimane lo stesso. L'atto di fare acquisti in qualsiasi forma comporta fasi che attivano tutte il centro di ricompensa del cervello, incluso il processo di navigazione e l'acquisto finale. ³ Si ritiene che lo sviluppo di una dipendenza da shopping sia influenzato da una combinazione di diversi fattori. I fattori di rischio più comuni per la dipendenza da shopping sono l'età e il sesso, con le giovani donne che affrontano il rischio più alto. Le prove suggeriscono che lo shopping compulsivo funziona nelle famiglie e che all'interno di quelle famiglie ci sono tassi molto alti di altri problemi di salute mentale e dipendenza da sostanze. ^{numero arabo} Gli studi suggeriscono che le persone con un parente stretto che soffre di depressione sono a più alto rischio. ² Secondo la maggior parte delle ricerche, il tipico acquirente compulsivo è giovane, femminile e con un background educativo inferiore. ¹ Se sei un acquirente compulsivo, hai maggiori probabilità di abusare anche di droghe e alcol. ⁴ Potresti anche sperimentare più sintomi ossessivo-compulsivi e di controllo degli impulsi rispetto ad altre persone e potresti avere una bassa autostima. ⁵ I fattori di rischio più comuni per la dipendenza da shopping sono l'età e il sesso, con le giovani donne che affrontano il rischio più elevato. Alcune personalità sono più inclini a sviluppare una dipendenza da shopping rispetto ad altre. La ricerca mostra una connessione tra depressione e disturbi d'ansia e shopping compulsivo. ¹ Quindi, se sei tipicamente ansioso, depresso e autocosciente, potresti usare lo shopping come un modo per affrontare le emozioni negative. ¹ Se sei un estroverso, puoi usare lo shopping come un modo per mantenere lo status sociale e l'attrattiva, un nuovo vestito per ogni occasione. La depressione è una delle comorbidità più comuni con il disturbo da acquisto compulsivo, ma anche l'ansia generale è comune. Tuttavia, è difficile dire quale inizia per primo, il disturbo dello shopping o il disturbo dell'umore. Una teoria è che le persone con depressione e ansia si auto-medicano con lo shopping e si affidano allo shopping per il sollievo temporaneo dei loro sintomi. ⁴ Un'altra teoria è che la dipendenza da shopping altera i circuiti di ricompensa del cervello (allo stesso modo di altre dipendenze), il che può aumentare la probabilità di sviluppare depressione. ⁴

Sintomi comuni ed effetti collaterali

Se pensi di avere una dipendenza da shopping, puoi riconoscere 4 fasi comuni dell'acquisto compulsivo: ²

Anticipazione. Senti il bisogno di fare acquisti e non puoi smettere di pensarci.
Preparazione. Prendi decisioni su quando e dove andare, cosa indossare e quale carta di credito utilizzare. Potresti dedicare molto tempo alla ricerca di tendenze o vendite di moda.
Compere. Senti un'intensa eccitazione durante l'esperienza di acquisto reale.
Spesa. Il tuo rituale si completa con l'acquisto. Potresti provare euforia o sollievo, seguito da un senso di delusione o delusione con te stesso.

La maggior parte degli acquirenti compulsivi acquista da sola e mantiene segreto qualsiasi debito. Una dipendenza da shopping è difficile da individuare in un'altra persona, poiché è in gran parte un'esperienza privata. La maggior parte degli acquirenti compulsivi acquista da sola e mantiene segreto qualsiasi debito. La dipendenza da shopping ha poco a che fare con la ricchezza individuale. Lo shopping e la spesa possono essere fatti in una varietà di luoghi, dalle boutique di fascia alta alle vendite di garage. Gli acquirenti compulsivi tendono ad acquistare di più vestiti, seguiti da scarpe, gioielli, cosmetici e articoli per la casa. ² Se hai una dipendenza dallo shopping, probabilmente ti senti molto in colpa e rimpiangi per le tue abitudini di acquisto, e lo stress dei sensi di colpa può portare a depressione e ansia. Inoltre, ci possono essere grandi conflitti o tensioni nella tua famiglia a causa della tua dipendenza poiché i problemi finanziari possono mettere a dura prova le relazioni coniugali e mettere tutti sotto pressione. Questo stato di tensione costante può portare a gravi sintomi depressivi. Se soffri sia di un disturbo dello shopping che di un disturbo depressivo, potresti manifestare alcuni dei seguenti sintomi: ⁶

Umore persistente triste, vuoto o ansioso
Sensi di colpa e inutilità
Irritabilità
Sentimenti di disperazione
Fatica
Difficoltà a prendere decisioni, concentrarsi o ricordare
Perdita di interesse o piacere nelle attività
Muoversi o parlare più lentamente
Sentimenti di irrequietezza
Difficoltà a dormire o dormire troppo
Cambiamenti di appetito o peso
Pensieri di morte o suicidio
Dolori o dolori

Le persone con un disturbo dell'acquisto compulsivo spesso hanno difficoltà a controllare i loro impulsi. Una caratteristica essenziale delle dipendenze comportamentali è l'incapacità di resistere a un impulso, un impulso o una tentazione di fare qualcosa che è dannoso per te stesso. ⁷ Questa caratteristica è particolarmente diffusa nelle dipendenze da shopping perché l'atto di acquistare e spendere soldi è spesso impulsivo: le persone con dipendenza da shopping acquistano impulsivamente con poco pensiero delle conseguenze negative. Una dipendenza dallo shopping è molto diversa dall'amore per lo shopping. Le persone con una dipendenza continuano a fare acquisti nonostante le gravi conseguenze negative. Molti acquirenti compulsivi affrontano conseguenze come gravi debiti con carte di credito, incapacità di pagare le bollette, relazioni fallite, problemi legali finanziari e problemi legali penali. In uno studio, l'85% degli acquirenti compulsivi afferma di essere preoccupato per il debito. L'aumento del debito della carta di credito ha un impatto importante sulle relazioni personali e la maggior parte degli acquirenti compulsivi afferma che le loro relazioni sono state influenzate negativamente. La ricerca mostra che quasi tutti gli acquirenti compulsivi cercano di resistere ai loro impulsi, ma raramente hanno successo. ²

Opzioni di trattamento disponibili

Allo stato attuale, non ci sono trattamenti farmacologici comprovati per il disturbo da acquisto compulsivo. I medici spesso prescrivono antidepressivi come il citalopram, ma non ci sono studi definitivi che dimostrino che funziona. ^{numero arabo} Poiché le persone con una dipendenza da shopping hanno spesso disturbi psichiatrici concomitanti, parte del loro trattamento è in realtà il trattamento di quegli altri disturbi, che possono avere un effetto residuo di ridurre i comportamenti di acquisto compulsivo. Ciò può includere il trattamento con antidepressivi, antipsicotici, farmaci anti-ansia, stabilizzatori dell'umore o antagonisti degli oppioidi. ⁸ La ricerca mostra che il modo migliore per trattare una dipendenza da shopping è con la terapia cognitivo comportamentale (CBT) – una forma di terapia della parola – in un ambiente di gruppo. Puoi lavorare con uno psicologo, un terapeuta o un consulente in un ambiente terapeutico strutturato per identificare modelli di pensiero problematici. Impari a mettere in discussione i modelli di pensiero dannosi e capisci come influenzano il tuo comportamento e le tue emozioni. Quindi sviluppi strategie per cambiare schemi autolesionisti e imparare a far fronte a situazioni stressanti in modo sano. ⁹ È possibile esplorare un trattamento più intensivo in un ambiente ambulatoriale ospedaliero o intensivo, ma la maggior parte degli acquirenti compulsivi trova che un impegno per la terapia CBT ambulatoriale in corso è sufficiente. Tu e il tuo consulente per la salute comportamentale potete parlare della vostra compulsività e impulsività, valutare i problemi attuali nella vostra vita (come il debito o la discordia coniugale) e identificare soluzioni per tali problemi. La terapia di gruppo CBT è l'unico metodo collaudato per trattare la dipendenza da shopping e la compulsività,ma potresti beneficiare di altre opzioni di trattamento di gruppo. Parlare del tuo disturbo con persone che capiscono, perché lo hanno attraversato loro stessi, ha dimostrato di essere un trattamento efficace per la dipendenza, in parte perché ti senti meno solo in un gruppo di supporto in cui le persone ottengono ciò che stai attraversando. Gruppi di supporto peer-to-peer come Debtors Anonymous utilizzano il programma in 12 fasi per smettere di spendere soldi e indebitarsi. Gli incontri di Debtors Anonymous sono gratuiti e aperti a chiunque sia pronto a smettere di fare shopping e si trovano nelle città di tutto il paese.

Fonti

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