2021'in En İyi 10 Dijital Detoks Makalemiz
Bir yıl daha, 12 ay daha ekranlarda kabul etmek istediğimizden daha fazla zaman harcadı. En son gerçekler,araştırma ve teknoloji ile sağlıklı yaşam istatistikleri hakkında tavsiye, yardım, fikir ve toplamalarımızdan en iyi şekilde en iyi şekilde almak için blogumuza rekor bir ziyaret yılı daha geçirdik. İşte, pandeminin bu ikinci yılının sonunda, 2021'deki en iyi dijital detoks makalelerimiz:
10. Dijital Detoks Araştırmalarında Son Durum
Bu yıl Temmuz ayında İngiltere'deki son tam kilitlenmeden ortaya çıktığımızda, salgında teknoloji alışkanlıklarımızın nasıl değiştiğini ve bu değişikliklerin genel refahımız üzerinde ne gibi etkileri olduğunu gözden geçirmek istedik. Bu makalede en yeni araştırmalardan bazıları gözden geçirilmiştir.
9. Dijital Detoksunuzda Size Yardımcı Olacak 10 Soru
Dijital detoksların ne kadar zor olabileceğini biliyoruz, birçoğu ilk birkaç saati geçmek için mücadele ediyorBırakın daha sağlıklı alışkanlıkların oluşmasına izin verebilecek günleri ve ayları. 2021'in ötesinde dijital detoksu etkili bir şekilde sürdürmenize ve alışkanlıklarınızı uzun vadede sürdürmenize yardımcı olmak için bazı soruları bir araya getiriyoruz.
8. Telefon Bağımlılığı: Semptomları Tespit Etmek ve Sonraki Adımları Atmak
"Bağımlılık mı, yoksa telefonuma biraz fazla mı bağlıyım?" en çok sorulan sorulardan biri. Bu yüzden gerçekten 'bağımlılığı' oluşturan şeye derinlemesine bir dalış yaptık. Kendinizdeki ve diğerlerindeki semptomları nasıl tespit edebildiğinize ve bununla başa çıkmada bir sonraki adımları nasıl atacağınıza baktık.
7. Telefonunuzu 2021'de Daha Fazla Bırakmanın 8 Yolu
2021'e girerken herkesin dudaklarındaki soru, 2021 boyunca olduğumuz kadar telefonlarımıza ve ekranlarımıza yapıştırılmaktan nasıl kaçınacağımızdı.Ofcom, ilk birleşik krallık Covid kilitlenmesi sırasında, İngilizlerin zamanlarının% 40'ını TV ve çevrimiçi video izleyerek geçirdiklerinive bunun çevrimiçi çalışmadan veya sosyal medyada gezinmeden önce olduğunu buldu. 2021'in ilk gönderisi, ekran kullanımınızı yenilemenize ve yeni yıldan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak ipuçlarıyla doluydu.
6. Telefonunuzda Kaydırmak Yerine Yapılması Gerekenler
Dijital bir detoksabaşladığımızda veya oturumu kapatmak için çözünürlüğü yaptığımızda karşılaştığımız en büyük zorluklardan biri, bunun yerine ne yapmamız olduğudur. Yılların deneyimlerindenbiliyoruz ki, ellerimiz meşgul olduğunda telefonlarımızı açmamızı biraz daha zorlaştırıyor. Bu makalede, çevrimdışı kalmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz beş şey önerildi.
5. 2021 Dijital Detoks Çözümlerimiz
Her zaman yılın en popüler dijital detoks makalelerimizden biri (Ocak 2022'deki 2022'ye dikkat edin), bu yıl için kararlarımızı belirlediğimiz yerdir. Her zaman kendi zorluklarınızı belirlemenize yardımcı olacağını umuyoruz.
4. Dijital Tükenmişlikle Nasıl Başa Çıkılır
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, son birkaç yıldan sonra dijital tükenmişlik bu yıl sıcak bir konuydu. 2021 yılında kurumsal ve okul görüşmelerimiz için en çok talep edilen konulardan biriydi ve dijital detoks makalelerimiz için de konu olarak sıkça talep edildi. Bu makalede, acı çekiyor olabileceğinizi hissettiyseniz ekranlardan, telefonlardan ve görüntülü aramalardan kaynaklanan tükenmişliklerle nasıl başa çıkılacağı üzerinde durulmuş.
Ayrıca çok yüksek dereceli oldu…
3. Dijital Tükenmişlikle İlgili Büyüyen Sorun
Son birkaç yıldır ekranlara yapıştırılmanın hepimizi nasıl etkilediğine dair yeni araştırmaya daha fazla baktık. 2021'de ilk beşimizdeki iki dijital detoks makalesinin dijital tükenmişlik konusunda olması, hepinizin nasıl hissettiği hakkında bilmemiz gereken her şeyi anlattı…
2. Sosyal Medyada Neden Pasif Değil, Aktif Olmalısınız?
Çok azınız sosyal medyadan tamamen vazgeçmek istiyor, ancak 'sağlıklı' kullanımın neye benzediğini bilmek istiyorsunuz. 2021'deki ikinci en popüler makalemizde, aktif bir kullanımın bizim için pasif kaydırmadan nasıl daha iyi olduğuna dair en son araştırmayı paylaştık.
Bu da bizi…
1. Sosyal Medyanın İlişkinizi Mahvetmesini Durdurmanın 4 Yolu
Bu yılki 1 numaralı gönderimiz, sosyal medyanın en önemli ilişkilerinizi nasıl etkileyebileceği konusundaki endişelerinize odaklandı. En popüler yazı olması, hepinizin bu konuda ne kadar endişeli olduğunuzu söyledi. Pratik ve gerçekçi önerilerle, bunun gerçekten yardımcı olduğunu umuyoruz.
2021, Kuleleri Kapatmak için Groundhog Day at Time gibi hissettim. 2020'nin sonunda ekranlardan çıkıp gerçek dünyaya geri döneceğimizi umuyorduk. Hepimizin düşündüğü şekilde olmadı (henüz). Ama bizim için umut ışığı, bir başka rekor kıran yılda sitemize geri dönüp dijital detoks makalelerimizi okumanızdı. Umarız hepsi bir şekilde yardım etti. Bize haber verin!
Dijital dünyayla sağlıklı yaşama konusunda daha fazla fikir, öneri ve yardım için, 2021'de çıkan yeni kitabımızın bir kopyasını alın.