Lorsque nous posons nos téléphones et que nous nous connectons à la nature, ce n’est pas seulement bon pour la planète #COP26

Levez la tête de votre téléphone et connectez-vous avec la nature. Cela profite non seulement à la planète, mais aussi à vous-même. #COP26

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Lorsque nous posons nos téléphones et que nous nous connectons à la nature, ce n’est pas seulement bon pour la planète #COP26

Il y a beaucoup de bonnes raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être lever les principaux renseignements de votre téléphone de temps en temps, mais avec la 26e Conférence annuelle des Nations Unies sur les changements climatiques(COP26)qui se déroule en ce moment, l’une des choses que vous voudrez peut-être considérer est la façon dont vos habitudes téléphoniques vous déconnectent de la nature et du monde naturel qui vous entoure.

Pourquoi devrions-nous nous connecter avec la nature?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous devrions nous inquiéter du fait que nous nous connectons moins à la nature qu’avant, et elles ne concernent pas toutes la planète:

  • Des études montrent que les personnes ayant un plus grand lien avec la nature sont plus susceptibles de se comporter positivement envers l’environnement, la faune et l’habitat.
  • Développer une relation durable entre les gens et la nature est essentiel pour la conservation future de la nature et la santé de notre planète.
  • Et, il y a beaucoup de preuves d’une relation positive entre le lien d’une personne avec la nature et sa santé physique et mentale et son bien-être.

Combien de temps passons-nous la tête dans nos téléphones?

Le temps que nous absorbons dans un écran a considérablement augmenté au cours des cinq dernières années seulement.

La personne moyenne vérifie son téléphone 262 fois par jour, une augmentation majeure par par exemple par la moyenne de 80 fois par jour en 2016.

The Guardian, novembre 2021

À la base, nous ne remarquons tout simplement pas ce qui se passe autour de nous dans le monde naturel, ou ne ressentons pas ses avantages pour notre santé, lorsque nous passons tant de temps la tête dans nos téléphones à nous immerger dans le monde numérique plutôt que physique.

Quels avantages éprouvons-nous lorsque nous nous connectons à la nature?

Un nombre croissant de recherches du monde entier a révélé que le contact avec la nature dans des environnements tels que les parcs, les forêts et les plages est associé à une meilleure santé et au bien-être. Cela ne signifie pas que vous devez vivre à la campagne, vivre dans des zones urbaines « plus vertes » (où vous avez accès à un parc ou à un espace herbeux, ou même à des arbres dans votre rue), est également associé à une baisse des maladies cardiovasculaires, de l’obésité, du diabète, de la santé mentale et, finalement, de la mortalité.

se connecter avec la nature

Une étude célèbre s’est même penchée sur l’impact de pouvoir simplement voir un espace vert, plutôt que de s’y promener. Les personnes qui se remettaient d’une opération dans un hôpital avec vue sur les espaces verts se sont rétablies plus tôt et ont eu besoin de moins d’analgésiques que celles qui n’avaient pas une vue « verte ».

Au Japon, le « shinrin yoku », l’habitude de se baigner dans la forêt (passer du temps parmi les arbres, observer les images et les sons de la nature), est particulièrement populaire. Les chercheurs ont découvert que cela peut réduire la production d’hormones de stress et la pression artérielle tout en stimulant le système immunitaire du corps.

Qu’en est-il des avantages pour le monde naturel lorsque nous nous y connectons?

Des études ont montré que la participation à des activités simples dans la nature est le plus grand contributeur significatif au comportement de conservation « pro-nature ». En d’autres termes, lorsque nous passons plus de temps à l’extérieur dans le monde naturel, nous sommes plus susceptibles de vouloir le protéger et le préserver parce que nous remarquons et apprécions ses avantages.

«La compréhension du monde naturel est une source non seulement d’une grande curiosité, mais aussi d’un grand épanouissement. »

Sir David Attenborough

Posez votre téléphone pour vous connecter avec la nature plus

En fin de compte, c’est gagnant:gagnant lorsque vous posez votre téléphone et remarquez et expérimentez le monde naturel qui vous entoure. Il profite à votre santé physique et mentale, et il profite au mot naturel parce que, à mesure que vous en faites l’expérience et que vous l’appréciez davantage, vous êtes plus motivé à vouloir le protéger. Cela fait partie de notre manifeste depuis que nous avons lancé Time To Log Off, que passer du temps dans la nature est le meilleur antidote au défilement insensé de l’écran. Avec la Conférence des Nations Unies sur les changements climatiques qui se déroule en ce moment, il n’y a pas de meilleur moment pour vous rappeler gentiment de sortir de votre écran et de vous connecter avec la nature aujourd’hui.

Lorsque nous posons nos téléphones et que nous nous connectons à la nature, ce n’est pas seulement bon pour la planète #COP26

Pour plus d’idées sur la façon de corriger vos habitudes numériques pour améliorer votre santé et votre bien-être, procurez-vous un exemplaire de mon nouveau livre: « Mon cerveau a trop d’onglets ouverts ».

Voir l’article original sur itstimetologoff.com

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Par It's Time to Log Off

Time To Log Off a été fondée en 2014 par l'entrepreneure numérique, éthicienne technologique et auteur Tanya Goodin. Tanya a été inspirée pour configurer Time To Log Off après plus de 20 ans de travail exclusivement dans le monde en ligne. Elle est une entrepreneure numérique primée : deux fois finaliste pour le prix de l'entrepreneur de l'année et pour le prix Blackberry Outstanding Women in Technology.