Hoe schermverslaving te doorbreken: 5 zichtbare tekenen dat uw kind verslaafd is
Het afgelopen jaar hebben kinderen nog meer tijd op hun scherm doorgebracht voor onderwijs, waardoor het voor ouders moeilijker is geworden om schermverslaving te herkennen. Ondanks dat de pandemiebeperkingen in het Verenigd Koninkrijk werden opgeheven, zagen de afgelopen week meer dan 700.000 studenten thuis isoleren en gedwongen om door te gaan met leren op afstand. Dit heeft geleid tot een toename van 100% in de tijd besteed aan apps door kinderen (vooral aangespoord door YouTube en TikTok). Met deze verhogingen, zowel voor educatieve als amusementsdoeleinden, vertonen steeds meer kinderen tekenen van verslaafdheid aan schermen, en het wordt steeds moeilijker voor ouders om verslaving af te bakenen van overmatig gebruik. Daarom hebben we een aantal zichtbare borden samengesteld om op te pikken om aan te geven dat uw kind verslaafd is en hulp nodig heeft.
Verlies van interesse in andere activiteiten
Het eerste en meest voor de hand liggende teken van schermverslaving is een verlies van interesse in andere activiteiten. Tijdens de pandemie was dit misschien moeilijker te herkennen omdat alle 'andere activiteiten' tot stilstand kwamen. Dit hoeven echter geen hobby's te zijn zoals Girl Guides die het afgelopen jaar onmogelijk zijn gemaakt. Dit kan in plaats daarvan zijn: familiefilmavond, wandelen of spelen met het huisdier van het gezin. Als uw kind een gebrek aan interesse toont in andere activiteiten, is het misschien tijd om zijn apparaat te verwijderen en hem de ruimte te geven om opnieuw contact te maken met de wereld.
Interfereert met socialiseren
Een gerelateerde symptomen kunnen zijn als uw kind consequent technologie verkiest boven interactie met anderen. Dit kunnen familie, vrienden, schoolgenoten of iedereen zijn met wie ze omgaan. U kent uw kinderen het beste en kunt dus beoordelen of hun focus op het scherm te wijten is aan verlegenheid of een prioritering van dat apparaat. Nogmaals, onze tip om hierbij te helpen is om het apparaat te verwijderen tijdens gezellige tijden, zoals tijdens maaltijden en wanneer vrienden langskomen, zodat er geen afleiding is.
Ontwenningsverschijnselen
Nogmaals, een symptoom gerelateerd aan degenen hierboven is dat van terugtrekking uit de mensen om hen heen. Zit uw kind alleen met zijn apparaat in plaats van interactie met de mensen om hem heen? Zijn ze liever alleen op hun kamer? Zijn ze stiller dan normaal, of zijn ze gestopt met zich bezig te houden met andere mensen? Dit kan allemaal betekenen dat uw kind zich terugtrekt, wat een symtpom kan zijn van schermverslaving, maar ook van diepere psychische aandoeningen zoals depressie. We raden u dus aan om medische hulp te zoeken als u denkt dat het ernstig is en in de tussentijd uw kind te ondersteunen om te re-integreren met de mensen om hen heen.
Misleidende behvaiours
Net als bij andere verslavingen is een symptoom dat van misleiding. Misschien vertellen ze je bijvoorbeeld dat ze hun apparaat alleen voor school gebruiken, maar je merkt dat het wordt gebruikt voor sociale media. Misschien hebben ze manieren opgezet om het ouderlijk toezicht te omzeilen, of misschien hebben ze je schuilplaats gevonden en nemen ze het apparaat mee wanneer ze het niet zouden moeten hebben. Het zijn allemaal symptomen van verslaving en er moet op worden gereageerd met het verwijderen van het apparaat. Na een periode van detox kan het dan opnieuw worden geïntroduceerd, misschien onder toezicht, en kan het vertrouwen worden hersteld.
Alleen praten over schermen
Dit laatste symptoom is misschien wel het meest voor de hand liggend: het enige waar ze het over hebben zijn schermen. Dit kunnen games, sociale media of een andere verslavende app op hun apparaat zijn. Als uw kind geen gesprek kan voeren zonder het onderwerp terug te brengen naar zijn schermgebruik, dan is het tijd voor wat ruimte!
We hopen dat u geen van deze symptomen zult herkennen als gedrag dat uw kind vertoont. Als dat echter niet het geval is, hebben we op onze website voldoende bronnen om u te helpen uw kind hierbij te ondersteunen.
Voor meer suggesties over het beheren van de relatie van uw kind met technologie om hun geestelijke gezondheid ten goede te komen, bekijkt u ons nieuwe boek'Mijn brein heeft te veel tabbladen open'.