미디어가 COVID-19 정신 건강 전염병을 악화시킬 수있는 방법

COVID-19에 대한 뉴스를 지속적으로 보고 읽는 것은 정신 건강에 위험할 수 있습니다.

미디어가 COVID-19 정신 건강 전염병을 악화시킬 수있는 방법 1

COVID-19에 대한 뉴스를 지속적으로 보고 읽는 것은 정신 건강에 위험할 수 있습니다.

전염병이 시작된 이후, 미국의 불안율은 세 배로 늘어났습니다. 우울증의 속도 는 네 배로. 이제 연구는 미디어가 문제의 일부임을 시사하고 있습니다. COVID-19에 대한 뉴스를 지속적으로 보고 읽는 것은 정신 건강에 위험할 수 있습니다.

우리는 위기, 폭력 및 자연 재해에 휘말린 사람들에게 심리적 영향을 연구하는 교수입니다. COVID-19는 확실히 위기로 자격이, 그리고 1,500 이상의 미국 성인을 대상으로 한 우리의 조사는 전염병에 관하여 가장 많은 미디어 노출을 경험하는 사람들이 더 많은 긴장과 불경기가 있었다는 것을 명확하게 보여주었습니다.

그것은 이해할 수있다. 죽음과 고통의 암시, 그리고 압도 된 병원과 삽관 환자의 이미지는 무서운 수 있습니다. COVID-19는 인포데믹을 만들었습니다. 대중의 구성원은 그들이 관리 할 수있는 것보다 더 많은 정보에 압도된다. 그리고 그 정보의 대부분, 특히 온라인, 혼란 소문을 포함, 음모 이론과 혼동, 오해와 공포 입증 되지 않은 진술.

스트레스는 다른 사람보다 일부에 대한 악화

2020년 6월 미국 성인 5,412명을 대상으로 실시한 연구에 따르면 응답자의 40%가 정신 건강 또는 약물 사용 문제로 어려움을 겪고 있다고 답했습니다. 이 발견은 응답자가 COVID-19를 가지고 있는지 여부를 언급하지 않았다. 그 이후로 COVID-19를 앓은 일부 사람들은 질병이 가라앉은 후 90 일 이내에 나타난 정신 건강 문제를보고하고 있습니다.

바이러스를 가진 친척 또는 친구를 돌보는 것은 정신 건강 문제가 생길 수 있고, COVID-19를 가진 누군가를 아는 것만으로도 스트레스가 될 수 있습니다. 그리고 가족이나 친구가 그것에서 죽으면, 불안과 우울증은 종종 슬픔을 따릅니다. 개인이 혼자 죽는 경우 이것은 더욱 가능성이 높습니다 – 또는 기념물 때문에 전염병의 가능 하지 않는 경우.

병원에서 식료품점에 이르기까지 필수 근로자는COVID 관련 정신 건강 문제에 대한 위험이 높습니다. 이것은 궁극적으로 바이러스에서 정지한 환자를 돌보는 헬스케어 노동자를 위해 특히 그렇습니다.

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흑인과 히스패닉 성인은 또한 더 많은 정신 건강 문제를보고, 약물 남용 및 자살의 생각을 포함 하 여. 적은 자원에 접근할 수 있고 미국 헬스케어의 대부분을 통해 실행하는 체계적인 인종차별을 경험하는 것은 요인의두 가지일 지도 모릅니다. COVID-19 전염병은 또한 흑인에 대한 경찰 폭력의 에피소드와 교차. 이 것만으로도 정신 건강 문제가 악화되었을수 있습니다.

어린이,젊은 성인 및 대학생도 비교적 정신 건강 반응을 보여줍니다. 이는 동료의 고립, 교사의 지원 상실, 일상 구조의 실종으로 인해 그들이 느끼는 단절 때문일 수 있습니다.

필수 제한 설정

물론 정보를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 그러나 소비하는 미디어의 양을 모니터링하고 미디어가 사용자에게 미치는 영향을 평가합니다. 당신은 지속적으로 걱정하는 경우, 압도 느낌, 또는 어려움수면, 당신은 너무 많은 COVID 미디어에 복용 할 수 있습니다. 이것이 당신에게 일어나는 경우, 뉴스에서 휴식을 취하고 당신의 마음을 진정하는 데 도움이다른 일을 .

부모는 자주 그들이 영향을받는 방법을 확인하기 위해 아이들과 함께 체크인해야합니다. 그들의 우려를 듣고 검증한 다음 질문에 대한 정직한 답변을 제공하는 것은 엄청난 도움이 될 수 있습니다. 아이가 그것에 대해 이야기하는 데 어려움을 겪고 있다면, 성인은 개방형 질문으로 시작할 수 있습니다 ("무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 어떻게 생각하십니까?"). 아이들을 안심시키고 안전을 유지하는 방법에 대해 토론하십시오: 마스크를 착용하고, 사회적으로 거리를 두고, 손을 씻으십시오.

마지막으로, 당신은 모델링하고 아이들을위한 좋은 대처 기술을 장려 할 수 있습니다. 젊은이들에게 선한 일들이 여전히 세상에서 일어나고 있음을 상기시켜 줍니다. COVID-19 스트레스에 대처하는 건강한 방법을 나열하기 위해 함께 노력하십시오. 그런 다음 그렇게하십시오. 이러한 활동은 자녀가 대처하는 데 도움이 될 것입니다 – 그리고 그것은 또한 당신을 위해 좋은 것입니다.

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J. 브라이언 휴스턴, 미주리 컬럼비아 대학교 및 제니퍼 M 커뮤니케이션 및 공중 보건 부교수. 첫째,테네시 대학교 사회복지대학

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글쓴이 The Fix

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