Beroende av kryptovaluta

Vad är kryptovalutaberoende?

Kryptovalutaberoende är tvångsmässig handel med kryptovalutor och relaterade aktiviteter med resulterande negativa konsekvenser för en persons liv.Kryptovalutaberoende är ett beteendeberoende, som liknar spelberoende, och stör eller skadar personliga familjerelationer & fritidsaktiviteter. Den här guiden hjälper dig att ta reda på mer om denna moderna epidemi.

Hur vanligt är kryptovalutaberoende?

Många av oss gillar att satsa udda eller ha fladdrande på lotteriet – men det blir bara ett problem för cirka 9 personer av 1000. Ytterligare 70 personer av 1 000 deltar dock på riskfyllda nivåer som kan bli ett problem i framtiden.

Vem är mest sannolikt att få den här typen av problem?

Kryptovalutaberoende verkar vara vanligare:

• Hos män – men det kan bero på att kvinnor handlar kryptovalutor mindre än män.
• Hos unga vuxna och tonåringar – men sådana här problem kan börja i alla åldrar. Tecken på missbruk kan börja när som helst; Till exempel kan barn så unga som 7 ha extremt svårt att kontrollera hur mycket tid de spenderar på sina datorspel. Äldre människor kan också hitta sig själva med för mycket tid på händerna, vilket leder dem att hitta alternativa sätt att hålla sig upptagen.
• Om någon i din direkta familj, säg en av dina föräldrar – är beroende av spel. Detta kan delvis bero på gener; Detta är emellertid ett beteende som också kan läras. t.ex. genom att se en förälder handla online eller lära sig att spela eller handla av dem.
• Hos människor som arbetar i en miljö som främjar detta beteende, till exempel kasinon, spelbutiker eller nöjeshallar.
• I vissa typer av spelrelaterade miljöer:
  • Dagshandel
  • Spel på internet
  • Video poker spel
  • Tärningsspel
  • Spela sport för ekonomisk vinning
  • Högriskaktier & aktier
  • Roulette bord
• Om du dricker mycket eller deltar i användningen av illegala droger.
• Om du har depression, ångest eller bipolär sjukdom (manisk depression).

Är en kryptovaluta vana ett problem för mig? Har jag problem med beroendet av kryptovalutor?

Svara "ja" eller "nej" på var och en av dessa 10 frågor:

• Ägnar jag mycket tid åt att tänka på olika typer av kryptovaluta?
• Spenderar jag stora summor på kryptovaluta?
• Har jag försökt bromsa eller helt stoppa handeln med kryptovalutor – men inte kunnat?
• Blir jag rastlös eller irriterad om jag försöker minska min skärmtid relaterad till kryptovaluta?
• Hoppar jag på datorn och börjar handla med kryptovaluta för att fly från livets problem eller för att försöka höja mitt humör?
• Fortsätter jag att handla med kryptovaluta efter att ha förlorat pengar – för att försöka få tillbaka den?
• Har jag någonsin fibblat med andra människor om hur mycket tid eller pengar jag spenderar på att handla med kryptovaluta? Har jag någonsin tagit pengar olagligt för att finansiera mitt kryptovalutaberoende?
• Har min handel med kryptovalutor påverkat mina relationer eller mitt jobb?
• Försöker jag få andra att låna mig pengar när jag har förlorat på investeringar?

Om du har svarat "ja"

• Bara en gång – kan vara ett problem – kan det här vara tillräckligt med problem för att behöva hjälp.
• Tre gånger – Beroende av kryptovaluta – din handelsvana för kryptovalutor känns förmodligen utom kontroll – tänk på att få hjälp.
• Fem eller fler gånger – Patologisk kryptovalutamissbrukare – din handelsvana för kryptovalutor påverkar förmodligen alla delar av ditt liv – sök hjälp.

Hur förlorar du kontrollen över din kryptovaluta eller handelsvanor online?

Du kan handla med kryptovaluta och andra valutor:

• att glömma ditt dagliga ansvar;
• att få dig själv att må bättre när du känner dig deprimerad eller ledsen;
• att döda tid när du är uttråkad (särskilt om du inte arbetar);
• när du dricker eller använder droger;
• när du känner dig arg på andra – eller till och med dig själv.

Eller så har du till och med:

• började handlas i valutor tidigt – vissa människor börjar så unga som 13 eller 14;
• aldrig kunnat kontrollera ditt onlinespel eller sprida spelvanor;
• en eller båda föräldrarna som är besatta av kryptovaluta.

Potentiella ekonomiska faror i samband med kryptovalutaberoende:

Kryptovalutamissbrukare är mer benägna än andra att uppleva följande ekonomiska problem:

• Oförmåga att betala elräkningar.
• Låna pengar från detta nära dig som familjevänner; till och med gå till lånehajar;
• Ackumulera fler skulder;
• Pantsätta eller sälja personliga ägodelar;
• Lider av hemfördrivning eller återtagande;
• Standard på månatliga betalningar;
• Begå alla olagliga handlingar som stöld,
• Förskingring eller bedrägeri för att finansiera förvärv av kryptovalutor;
• Total konkurs.

Effekter av kryptovalutaberoende på familjen:

Kryptovalutamissbrukare är mer benägna än andra att uppleva följande familjeproblem:

• Att bli upptagen med handel med kryptovalutor så att det normala familjelivet blir svårt;
• Ständiga argument om pengar och skulder;
• Emotionell och/eller fysisk misshandel.
• Försumma familjemedlemmar och bli våldsamma mot hans, hennes, deras make/maka/partner och/eller barn.
• Orsakar relationsproblem och kanske till och med separation eller skilsmässa.

Hälsorisker med beroende av kryptovaluta:

Kryptovalutamissbrukare är mer benägna än andra att uppleva följande fysiska och psykiska hälsoproblem:

• Låg självkänsla;
• Stressstörningar.
• ångest;
• ständigt oroa sig eller lider av humörsvängningar;
• brist på sömn och dålig aptit;
• Drogmissbruk.
• manisk depression;
• i extrema fall, även betraktat som självmord och/ självmordsförsök; etc…

Utbildningsarbetet blir lidande:

• Låg skol-, högskole- eller arbetsprestation;
• Låg närvaro;
• Fullständig utvisning eller uppsägning från utbildning.

Ska jag stoppa mitt beroende av kryptovaluta eller försöka kontrollera det?

Det första är att bestämma dig för att få hjälp – du kan sedan räkna ut om du är redo att sluta eller bara vill kontrollera dina kryptovalutors utgifter bättre. Många människor vill bara kontrollera sin handel med kryptovalutor, men bestämmer sig sedan för att sluta helt. Om du upplever allvarliga negativa konsekvenser måste du förmodligen överväga att stanna helt.

Åtgärder för att minska ditt kryptovalutaberoende – hjälper dig själv

Även om det inte finns någon fullständig ersättning för professionell hjälp av hög kvalitet, har vi listat nedan några enkla och praktiska åtgärder för att hjälpa till att behandla ett beroende av kryptovaluta:

1. Begränsa mängden pengar du spenderar på kryptovalutor

Sätt en gräns från början för hur mycket du är villig att spendera på kryptoinvesteringar i en session eller på en vecka. Håll dig till det! Om du använder ett kryptohandelskonto ber du dem att sätta en gräns för det – det hjälper till att begränsa dina utgifter. På lönedagen bör du sträva efter att betala alla dina prioriterade skulder först (hyra, mat, skatter etc…)

2. Minska tiden och dagarna som du handlar med kryptovalutor

Sätt dig själv en gräns för hur många gånger i veckan du kommer att handla med kryptovalutor (t.ex. en eller två gånger i veckan) – var specifik och namnge dagarna. Undvik de där "Jag ska bara ta en snabb titt" scenarier. Du kan ställa in ett larm för att påminna dig – använd din klocka eller telefon – även din bärbara dator eller dator har en kalendervarning som du kan använda.

3. Se inte handel med kryptovalutor som ditt primära sätt att tjäna pengar

Kom alltid ihåg att du deltar i okontrollerbara sannolikheter. Var alltid beredd att förlora din investering – om din valda kryptovaluta vinner i värde, vet att det kommer att hända av en slump. Spendera aldrig något av dina besparingar eller investeringar på kryptovalutor. Påminn vänner och familj om att aldrig låna ut några pengar om du frågar dem.

4. Spendera din tid på andra aktiviteter

Tillbringa mer av din tid med din familj eller vänner. Överväg att ta upp en ny hobby eller intresse – kanske gå tillbaka till en som du gillade innan kryptovalutan tog över. Gå med i en ny social grupp eller organisera några evenemang med några vänner som inte har något intresse av kryptovaluta. Prata med andra om dina bekymmer & bekymmer snarare än att hålla dem "buteljerade" upp. Om du upptäcker att du provar någon eller alla ovanstående kontrollåtgärder och du misslyckas, bör du söka professionell hjälp. Kom ihåg att det är drömmen om människor som är beroende av någon form av aktivitet, att kunna kontrollera vad de gör – väldigt få kan göra det.

Var kan jag få hjälp?

Alla följande platser kommer att ge gratis stöd för att hjälpa dig att behandla ditt missbruk (eftersom kryptovalutaberoende behandlas på liknande sätt som spelberoende – följande webbplatser kommer att vara till hjälp): NHS: CNWL National Problem Gambling Clinic i London har proffs med erfarenhet av att hjälpa problemspelare. Gamcare – erbjuda stöd till personer med spelproblem. De erbjuder också online-rådgivning. Gordon Moody Association – denna välgörenhet ger behandling och bostäder för dem som lider av spelberoende. De 12 steg mötena av Gamblers Anonymous. Gamanon: De har grupper för släktingar till beroende spelare.

Vilken typ av hjälp finns det för kryptovalutaberoende?

Ett alternativ är Kognitiv beteendeterapi (KBT) Forskning har visat att kognitiv beteendeterapi kan:

• Minska antalet dagar som en beroende person spenderar på handel med kryptovalutor
• Minska mängden pengar de förlorar till sitt missbruk
• Hjälp till att hålla dig borta från missbruket när de har slutat.

Hur fungerar KBT?

KBT omfattar en kurs på flera entimmessessioner. Dessa sessioner kommer att fokusera på sätt att tänka, inklusive hur du känner och beter dig när du vill spendera eller när du handlar. KBT hjälper dig att överväga mer användbara & positiva sätt att tänka och bete dig. En KBT-dagbok hjälper till att spåra din förbättring; Månaderna efter behandlingen verkar repetitiva KBT-gruppsessioner hjälpa & uppmuntra människor att avstå från onlinespel.

Hur skiljer sig KBT från andra behandlingar?

På många sätt – här är några kompletterande studier om detta.

12-stegsprogram

Detta tillvägagångssätt förutsätter att missbruk är en sjukdom och det bästa sättet att behandla det är att omge dig med människor för att stödja dig – de bäst placerade är vanligtvis de som har varit genom liknande erfarenheter. Att dela problem och sätt som de har övervunnits vid regelbundna möten är ett bra sätt att övervinna dessa sjukdomar. Vanligtvis sätts en "kompis" typ av system på plats där varje person har en annan person som de kan lita på – någon som kan kontakta för hjälp om de känner att de kan börja på vägen till missbruk igen. 12 Step Fellowship, erbjuder möten i Storbritannien och många tycker att dessa möten kan vara till stor hjälp. Du kanske också behöver praktisk hjälp med:

• hantera (även de minsta) familjeproblemen
• behandling av andra problem, t.ex. depression.

Medicinering

Det finns för närvarande ingen licensierad medicin för behandling av kryptovalutaberoende i Storbritannien, men i vissa fall kan ett recept av antidepressiva hjälpa till med lågt humör.

Hur man får hjälp och när

Vänta inte tills allt känns hopplöst & livet verkar inte värt att leva längre. Om du får lite hjälp kommer du att må mycket bättre – vilket hjälper dig att undvika många problem med ditt liv, omedelbar hälsa & välbefinnande.

Leva med en beroende cryptocurrency spelare:

Det kan vara mycket svårt och beklämmande att vara barn, förälder eller partner till en cryptocurrencyspelare. Din älskade kommer förmodligen att ha lånat eller stulit för att betala av skulder samtidigt som du försöker dölja problemets storlek för dig. Om du med hjälp av frågorna ovan ser att kryptovalutaberoende är ett problem för någon i din familj är det ofta bäst att vara ärlig mot honom eller henne om det. Förklara för dem hur mycket smärta och problem de orsakar och att det finns hjälp tillgänglig för dem.