Nasze 10 najlepszych artykułów o cyfrowym detoksie w 2021 roku
Kolejny rok, kolejne dwanaście miesięcy spędziło na ekranach więcej, niż chcielibyśmy przyznać. Mieliśmy kolejny rekordowy rok wizyt na naszym blogu, aby jak najlepiej wykorzystać nasze porady, pomoc, pomysły i podsumowania najnowszych faktów, badań i statystyk dotyczących zdrowego życia z technologią. Tutaj, pod koniec tego drugiego roku pandemii, były nasze najlepsze cyfrowe artykuły detoksykacyjne w 2021 roku:
10. Najnowsze badania nad cyfrowym detoksem
Wychodząc z ostatniego pełnego lockdownu w Wielkiej Brytanii w lipcu tego roku, chcieliśmy sprawdzić, jak zmieniły się nasze nawyki technologiczne w czasie pandemii i jaki wpływ miały te zmiany na nasze ogólne samopoczucie. W tym artykule dokonano przeglądu niektórych najnowszych badań.
9. 10 pytań, które pomogą Ci w cyfrowym detoksie
Wiemy, jak trudne mogą być cyfrowe detoksykacje, a wielu z nich walczy o przetrwanie pierwszych kilku godzin, nie mówiąc już o dniach i miesiącach, które mogą pozwolić na kształtowanie się zdrowszych nawyków. Zebraliśmy kilka pytań, które pomogą Ci skutecznie detoksykować cyfrowo i utrzymać nawyki w dłuższej perspektywie, po 2021 roku.
8. Uzależnienie od telefonu: dostrzeganie objawów i podejmowanie kolejnych kroków
"Czy to uzależnienie, czy po prostu jestem trochę nadmiernie podłączony do mojego telefonu?" to jedno z najczęściej zadawanych nam pytań. Zagłębiliśmy się więc w to, co naprawdę stanowi "uzależnienie". Przyjrzeliśmy się, w jaki sposób można dostrzec objawy u siebie i innych oraz jak podjąć kolejne kroki w radzeniu sobie z tym.
7. 8 sposobów na odłożenie telefonu w 2021 roku
Gdy pojawiliśmy się w 2021 roku, pytanie na ustach wszystkich brzmiało, jak uniknąć przyklejenia do naszych telefonów i ekranów tak bardzo, jak byliśmy przez cały 2021 rok.Ofcom odkrył, że podczas pierwszego brytyjskiego lockdownu Covid Brytyjczycy spędzili 40% swojego czasu oglądając telewizję i wideo online, i to zanim zaczęli pracować online lub przeglądać media społecznościowe. Nasz pierwszy post z 2021 roku był pełen wskazówek, które pomogą Ci zmienić sposób korzystania z ekranu i jak najlepiej wykorzystać nowy rok.
6. 5 rzeczy do zrobienia zamiast przewijania telefonu
Jednym z największych wyzwań, przed którymi stoimy, gdy rozpoczynamy cyfrowy detokslub podejmujemy decyzję o wylogowaniu się, jest to, co zrobić zamiast tego. Wiemy z naszego wieloletniego doświadczenia,że kiedy nasze ręce są zajęte, utrudnia to trochę podniesienie telefonów. W tym artykule zasugerowano pięć rzeczy, które możesz zrobić, aby pozostać w trybie offline.
5. Nasze cyfrowe rezolucje detoksykacyjne 2021
Zawsze jeden z naszych najpopularniejszych artykułów o cyfrowym detoksykacji roku (zwróć uwagę na ten 2022 w styczniu 2022 r.), Ten jest miejscem, w którym ustalamy nasze postanowienia na rok. Zawsze mamy nadzieję, że pomoże Ci to również w stawianiu własnych wyzwań.
4. Jak radzić sobie z wypaleniem cyfrowym
Nic dziwnego, że po ostatnich kilku latach wypalenie cyfrowe było gorącym tematem w tym roku. Był to jeden z najbardziej pożądanych tematów do naszych rozmów korporacyjnych i szkolnych w 2021 roku i często poszukiwany jako temat do naszych cyfrowych artykułów detoksykacyjnych. Ten artykuł skupił się na tym, jak radzić sobie z wypaleniem z ekranów, telefonów i połączeń wideo, jeśli czujesz, że możesz cierpieć.
Również bardzo wysoko uplasował się…
3. Rosnący problem z wypaleniem cyfrowym
Przyjrzeliśmy się bliżej nowym badaniom nad tym, jak przyklejenie do ekranów w ciągu ostatnich kilku lat wpłynęło na nas wszystkich. Fakt, że dwa artykuły o cyfrowym detoksykacji w naszej pierwszej piątce w 2021 roku dotyczyły wypalenia cyfrowego, powiedział nam wszystko, co musieliśmy wiedzieć o tym, jak się wszyscy czuliście…
2. Dlaczego powinieneś być aktywny, a nie pasywny, w mediach społecznościowych
Bardzo niewielu z was chce całkowicie zrezygnować z mediów społecznościowych, ale chcecie wiedzieć, jak wygląda "zdrowe" użytkowanie. W naszym drugim najpopularniejszym artykule w 2021 roku podzieliliśmy się najnowszymi badaniami na temat tego, w jaki sposób aktywne korzystanie jest dla nas lepsze niż pasywne przewijanie.
Co doprowadziło nas do…
1. 4 sposoby na powstrzymanie mediów społecznościowych rujnujących twój związek
Nasz post nr 1 w tym roku skupił się na twoich obawach o to, jak media społecznościowe mogą wpływać na twoje najważniejsze relacje. Fakt, że był to najpopularniejszy post, powiedział nam, jak bardzo się tym martwicie. Dzięki praktycznym i realistycznym sugestiom naprawdę mamy nadzieję, że ten pomógł.
Rok 2021 był trochę jak Dzień Świstaka w czasie, aby wylogować się z wież. Pod koniec 2020 roku mieliśmy nadzieję, że znikniemy z ekranów i wycofamy się do prawdziwego świata. Nie stało się to w taki sposób, jak wszyscy myśleliśmy (jeszcze). Ale srebrną podszewką dla nas było to, że wracałeś na naszą stronę i czytałeś nasze cyfrowe artykuły detoksykacyjne w kolejnym rekordowym roku. Mamy nadzieję, że wszyscy w jakiś sposób pomogli. Daj nam znać!
Aby uzyskać więcej pomysłów, sugestii i pomocy w zdrowym życiu w cyfrowym świecie, wybierz kopię naszej nowej książki, która również ukazała się w 2021 roku.