Door de duidelijk geschetste stappen naar genezing in het werkboek te volgen, kan men beginnen met het helen van de emotionele wonden veroorzaakt door niet-geadresseerde intergenerationele trauma's.
In het Intergenerational Trauma Workbookpassen Dr. Lynne Friedman-Gell, PhD, en Dr. Joanne Barron, PsyD, jarenlange praktische klinische ervaring toe om een helende reis te bevorderen. Beschikbaar op Amazon,deze waardevolle toevoeging aan zowel de zelfhulp- als de geestelijke gezondheidscategorieën is perfect voor een post-pandemische wereld. Met zoveel mensen die intergenerationele trauma's ontdekken terwijl ze geïsoleerd zijn tijdens de verlengde quarantaines, bieden de co-auteurs een directe aanpak. Het boek laat zien hoe je demonen uit het verleden kunt confronteren en uiteindelijk integreren vanuit de schimmige diepten van de menselijke psyche.
Om zo'n moeilijke uitdaging aan te pakken, biedt het Intergenerational Trauma Workbook: Strategies to Support Your Journey of Discovery, Growth, and Healing een eenvoudige en empathische routekaart die leidt tot daadwerkelijke genezing. Dr. Gell en Dr. Barron leggen uit hoe niet-geïntegreerde herinneringen een persoon negatief beïnvloeden zonder dat het individu zich bewust is van wat er gebeurt. In plaats van herinnerd of herinnerd te worden, worden de niet-geïntegreerde herinneringen pijnlijke symptomologie.
Door de duidelijk geschetste stappen naar genezing in het werkboek te volgen, is het mogelijk om vrijheid te vinden van wat voelt als chronische pijn van de geest en het lichaam. Ja, de emotionele wonden van de kindertijd integreren vaak niet in de volwassen psyche. Nooit verwerkt of zelfs maar aangepakt, veranderen ze in demonen. Als reactie hierop draait het werkboek om verwerking.
Duidelijk gedefinieerde hoofdstukken over het verwerken van intergenerationeel trauma
Het werkboek is onderverdeeld in duidelijk gedefinieerde hoofdstukken die een routekaart bieden naar herstel van trauma. In het eerste hoofdstuk richten de auteurs zich op "Intergenerationeel trauma begrijpen", waardoor de lezer een oriëntatie op het onderwerp ervaart en tegelijkertijd de belangrijkste terminologie voor toekomstige lessen definieert. Vanuit een veelheid aan perspectieven ontginnen ze de diepten van intergenerationeel trauma. Ze uitdrukken met een helderheid van stem in balans met mededogen en schrijven: "Intergenerationeel trauma stelt een traumatische gebeurtenis in staat om niet alleen de persoon te beïnvloeden die het ervaart, maar ook anderen aan wie de impact van generatie op generatie wordt doorgegeven."
De hoofdstukken schetsen zorgvuldig hoe het werkboek moet worden gebruikt en de psychologische onderbouwing achter de oefeningen. Bovendien gebruiken ze individuele verhalen om de ideeën die worden geuit te demonstreren. Zo worden momenten van identificatie bevorderd waarbij iemand die het werkboek gebruikt zichzelf kan zien in de voorbeelden die worden gepresenteerd. Over het algemeen is de organisatie van het werkboek goed ontworpen om iemand te helpen de moeilijke uitdaging aan te gaan om met hun erfenis van intergenerationeel trauma om te gaan
Qua hoofdstukorganisatie maken de auteurs de slimme keuze om te beginnen met de microkosmos van het individu en hun persoonlijke uitdagingen. Door te beginnen met de overtuigingen en emoties van de persoon met behulp van het werkboek, houden deze hoofdstukken de beginfasen van genezing beperkt. Daarna leidt een hoofdstuk over het helen van het lichaam tot het uitbreiden van het proces naar anderen en het helen van externe relaties. Als een hulpmiddel om daadwerkelijk herstel te bevorderen, is het Intergenerationeel TraumaWerkboek succesvol omdat het het proces niet overhaast. Het zorgt voor een natuurlijke stroom van genezing in elk tempo dat past bij de behoeften en persoonlijke ervaringen van de persoon die het werkboek gebruikt.
Een sterke aanvulling op zelfhulpschappen in een tijd van traumabewustzijn
In een interview uit 2017 dat ik deed voor The Fix met Dr. Gabor Maté, een van de meest vooraanstaande verslavingsologen van onze tijd, sprak hij over hoe de Verenigde Staten leden aan traumafobie. De opkomst van de 21ste-eeuwse tweedeling in ons land is ontstaan doordat onze sociale instituties en populaire cultuur het bespreken van trauma's vermijden. Naast het vermijden, doen ze er alles aan om ons af te leiden van de realiteit van trauma. Na de pandemie geloof ik echter niet dat deze oude mechanismen nog zullen werken.
Door hun functionaliteit te verliezen, zullen mensen hulpmiddelen nodig hebben om om te gaan met het intergenerationele trauma dat al zo lang op zowel microkosmisch als macrokosmisch niveau is onderdrukt. De pijn van onderaf stijgt en kan niet langer worden genegeerd. Als ze praktische en toegankelijke hulpmiddelen nodig hebben, zullen veel mensen eerst opgelucht zijn om het Intergenerational Trauma Workbook van Dr. Lynne Friedman-Gell en Dr. Joanne Barron te ontdekken en vervolgens te gebruiken. In dit resonerende werk zullen ze in staat zijn om een manier te vinden om het genezingsproces te beginnen.