Postępując zgodnie z jasno określonymi krokami do uzdrowienia w zeszycie ćwiczeń, można rozpocząć leczenie emocjonalnych ran spowodowanych nierozwiązaną traumą międzypokoleniową.
W Międzypokoleniowym Podręczniku Urazowymdr Lynne Friedman-Gell i dr Joanne Barron, PsyD, stosują lata praktycznego doświadczenia klinicznego, aby wspierać podróż uzdrawiającą. Dostępny na Amazon, ten cenny dodatek zarówno do kategorii samopomocy, jak i zdrowia psychicznego jest idealny dla świata po pandemii. Przy tak wielu osobach odkrywających traumę międzypokoleniową podczas izolacji podczas przedłużonych kwarantann, współautorzy oferują bezpośrednie podejście. Książka pokazuje, jak skonfrontować i ostatecznie zintegrować dawne demony z mrocznych głębin ludzkiej psychiki.
Podejmując tak trudne wyzwanie, Międzypokoleniowy skoroszyt traumy: strategie wspierania twojej podróży odkrywania, wzrostu i uzdrawiania zapewnia prostą i empatyczną mapę drogową, która prowadzi do rzeczywistego uzdrowienia. Dr Gell i dr Barron wyjaśniają, w jaki sposób niezintegrowane wspomnienia wpływają negatywnie na osobę, nie zdając sobie sprawy z tego, co się dzieje. Zamiast być zapamiętanym lub zapamiętanym, niezintegrowane wspomnienia stają się bolesną symptomologią.
Postępując zgodnie z jasno opisanymi krokami do uzdrowienia w skoroszycie, możliwe jest znalezienie wolności od tego, co wydaje się chronicznym bólem umysłu i ciała. Tak, emocjonalne rany dzieciństwa często nie integrują się z dorosłą psychiką. Nigdy nie zostały przetworzone, a nawet zaadresowane, przekształcają się w demony. W odpowiedzi skoroszyt dotyczy przetwarzania.
Jasno zdefiniowane rozdziały dotyczące przetwarzania traumy międzypokoleniowej
Skoroszyt jest podzielony na jasno określone rozdziały, które stanowią mapę drogową do wyzdrowienia z traumy. W pierwszym rozdziale autorzy skupiają się na "Zrozumieniu traumy międzypokoleniowej", zapewniając czytelnikowi orientację na temat, jednocześnie definiując kluczową terminologię dla przyszłych lekcji. Z wielu perspektyw wydobywają głębię traumy międzypokoleniowej. Wyrażając z jasnością głosu zrównoważonego współczuciem, piszą: "Trauma międzypokoleniowa umożliwia traumatyczne wydarzenie wpływać nie tylko na osobę, która go doświadcza, ale także na innych, którym wpływ jest przekazywany z pokolenia na pokolenie".
Rozdziały dokładnie opisują, w jaki sposób należy używać skoroszytu i psychologiczne podstawy ćwiczeń. Co więcej, używają indywidualnych historii, aby zademonstrować wyrażane idee. W ten sposób sprzyjają momentom identyfikacji, w których osoba korzystająca ze skoroszytu może zobaczyć siebie w prezentowanych przykładach. Ogólnie rzecz biorąc, organizacja skoroszytu jest dobrze zaprojektowana, aby pomóc komuś stawić czoła trudnemu wyzwaniu radzenia sobie z dziedzictwem traumy międzypokoleniowej.
Jeśli chodzi o organizację rozdziału, autorzy dokonują mądrego wyboru, aby zacząć od mikrokosmosu jednostki i jej osobistych wyzwań. Zaczynając od przekonań i emocji danej osoby za pomocą skoroszytu, rozdziały te zawierają początkowe etapy uzdrawiania. Następnie rozdział o uzdrawianiu ciała prowadzi do rozszerzenia procesu na innych i uzdrowienia relacji zewnętrznych. Jako narzędzie do promowania faktycznego powrotu do zdrowia, Międzypokoleniowy skoroszyt traumy jest skuteczny, ponieważ nie przyspiesza procesu. Pozwala na naturalny przepływ uzdrowienia w dowolnym tempie, które pasuje do potrzeb i osobistych doświadczeń osoby korzystającej ze skoroszytu.
Silny dodatek do półek samopomocy w czasach świadomości traumy
W wywiadzie z 2017 roku, który przeprowadziłem dla The Fix z dr Gaborem Maté, jednym z najwyjemniejszych uzależnień naszych czasów, mówił o tym, jak Stany Zjednoczone cierpiały na traumafobię. Powstanie podziału 21 wieku w naszym kraju nastąpiło, ponieważ nasze instytucje społeczne i kultura popularna unikają dyskusji o traumie. Poza unikaniem, robią wszystko, co w ich mocy, aby odwrócić naszą uwagę od rzeczywistości traumy. Jednak po pandemii nie wierzę, że te stare mechanizmy będą już działać.
Tracąc swoją funkcjonalność, ludzie będą potrzebować narzędzi do radzenia sobie z traumą międzypokoleniową, która przez tak długi czas była tłumiona zarówno na poziomie mikrokosmicznym, jak i makrokosmicznym. Ból z dołu rośnie i nie można go dłużej ignorować. Potrzebując praktycznych i dostępnych narzędzi, wiele osób odetchnie z ulgą, aby najpierw odkryć, a następnie skorzystać z Międzypokoleniowego Skoroszytu Traumy autorstwa dr Lynne Friedman-Gell i dr Joanne Barron. W tej rezonansowej pracy będą w stanie znaleźć sposób na rozpoczęcie procesu uzdrawiania.