SAMENVATTING VAN HET ARTIKEL
Pornoverslaving wordt beschouwd als een gedragsverslaving die wordt gekenmerkt door een steeds groter wordende dwang om pornografische inhoud of materiaal te bekijken. In het verleden zou een persoon die lijdt aan een verslaving aan pornografie voornamelijk zijn of haar verlangen naar pornografische inhoud bevredigen door pornografische video's, tijdschriften en foto's te bekijken of op te slaan. Nu zijn de beschikbare hulpmiddelen om een pornoverslaving te voeden sindsdien geëvolueerd dankzij het internet en andere technologieën, waardoor anonieme toegang tot onbeperkte pornografie op alle niveaus van explicietheid mogelijk is. Naast het internet maken een reeks andere middelen, zoals sociale media en smartphones, pornoverslaving mogelijk door een uitlaatklep te bieden om overal en op elk moment pornografie te bekijken. Met deze apparaten kunt u porno in grotere volumes dan ooit tevoren opslaan en bekijken, terwijl u weinig of geen zichtbaar fysiek bewijs van uw pornogebruik achterlaat. Verschillende studies schatten dat de internationale consumptie van porno kan variëren van 50% tot 99% van de mannen en 30% tot 86% van de vrouwen. 1
Veel voorkomende tekenen en bijwerkingen
Hoewel veel medische en psychiatrische professionals de dwang om pornografisch materiaal te bekijken of te gebruiken niet als een verslaving behandelen, lijken de tekenen en symptomen van pornoverslaving vaak erg op die welke een verslaving aan drugs of alcoholbetekenen . 2 Symptomen of tekenen van een pornoverslaving zullen variëren afhankelijk van de persoon, vooral in de beschikbaarheid van pornografisch materiaal, de tijd dat pornografie een dwang is geweest en de ernst van de verslaving. Er zijn symptomen die vaak aanwezig zijn voor veel patiënten die op zoek zijn naar behandeling. Waarschuwingssignalen en symptomen van een pornoverslaving kunnen zijn:
- Niet in staat zijn om te stoppen met het gebruik van porno of te stoppen met het gedrag dat met porno wordt geassocieerd, ondanks herhaalde pogingen om dit te doen. Ongeveer 9% van de kijkers meldde dat ze tevergeefse pogingen hadden gedaan om te stoppen. 1
- Het ervaren van verlangens om porno te bekijken. 2 Net zoals drugsgebruikers melden dat ze sterke drang voelen om drugs te gebruiken, kunnen pornoverslaafden sterke drang ervaren om porno te bekijken.
- Boos, vijandig of prikkelbaar worden wanneer je wordt gevraagd om te stoppen met het gebruik van porno. 3 Pornoverslaafden kunnen hun pornokijken weigeren of boos zijn wanneer geliefden vragen om te stoppen.
- Het geheimhouden van alle of een deel van iemands pornogebruik voor geliefden. Van pornoverslaving is aangetoond dat het leidt tot meer geheimhouding in relaties. 1
- Het gevoel hebben dat men een dubbel of geheim leven leidt vanwege pornogebruik. Een persoon met een pornoverslaving kan zich schuldig of beschaamd voelen en hard werken om zijn of haar porno te verbergen voor anderen.
- Porno blijven kijken ondanks negatieve gevolgen, zoals verbroken relaties of een baanverlies. Relaties waarbij een partner verslaafd is aan porno kunnen leiden tot een vermindering van intimiteit, emotionele afstand, verminderde seksuele bevrediging en een algehele slechtere kwaliteit van de relatie. 1 Het niet kunnen onthouden van porno tijdens werkuren kan leiden tot disciplinaire maatregelen of zelfs baanverlies. 1
- Grote stukken tijd uit het oog verliezen door op te gaan in pornogebruik. Pornoverslaafden kunnen een groot deel van de dag doorbrengen met het bekijken van pornografie. Dit kan ertoe leiden dat porno een prioriteit wordt, waarbij al het andere opzij wordt gezet ten gunste van het bekijken van porno.
- Het vereisen van toenemende hoeveelheden of meer expliciete porno om dezelfde bevrediging of sensatie te krijgen, vergelijkbaar met de ontwikkeling van een tolerantie. 3
Om te bepalen of behandeling van pornoverslaving noodzakelijk is, kan u worden gevraagd om te overwegen welke van de volgende uitspraken voor u waar zijn:
- Ik voel me machteloos om de drang om porno te kijken te weerstaan.
- Ik besteed vaak meer tijd of geld aan porno dan ik in eerste instantie van plan was.
- Ik heb veel mislukte pogingen gedaan om het kijken naar porno te beperken of te stoppen.
- Ik besteed een aanzienlijk deel van de tijd aan het bekijken van porno, het nadenken over porno of het deelnemen aan activiteiten die toegang tot porno mogelijk maken.
- Ik verwaarloos familie-, sociale of werkverplichtingen om porno te bekijken.
- Ik blijf porno gebruiken ondanks dat ik negatieve gevolgen ervaar.
- Ik laat kansen liggen, of overweeg kansen te laten liggen, om meer tijd te hebben om porno te gebruiken of te bekijken.
- Ik voel me angstig, gestrest of prikkelbaar als ik geen toegang heb tot porno.
Veel van deze waarschuwingssignalen weerspiegelen het gedrag dat gepaard gaat met stoornissen in middelenmisbruik, zoals isoleren om porno te bekijken, of het negeren, vervangen of verwaarlozen van belangrijke relaties als gevolg van een fixatie op pornografie. Pornoverslaafden kunnen urenlang pornografische afbeeldingen of inhoud bekijken. Indien onbehandeld, kan pornoverslaving leiden tot verbroken of getroebleerde intieme relaties, gevoelens van schaamte en schuld, problemen met werk of school, baanverlies, financiële problemen en echtscheiding. Veel pornoverslaafden lijden ook aan andere psychische problemen, zoals alcohol- of middelengebruiksstoornissen, en stemmingsstoornissen, zoals depressie. 4
Dwang versus verslaving
Professionals in de geestelijke gezondheidszorg zijn beperkt in hun vermogen om iemand te diagnosticeren als overtuigend pornoverslaafd, omdat dit gedrag niet formeel als een stoornis wordt erkend. Hoewel er een dunne lijn is tussen de twee, vinden sommige professionals in de geestelijke gezondheidszorg dat porno een dwang is in plaats van een verslaving. Toch heeft de steun voor het bestaan van pornoverslaving steun gekregen van recente onderzoeken. 1 Pornoverslaving heeft veel van dezelfde kenmerken als een stoornis in het gebruik van middelen. Een van de belangrijke criteria bij het definiëren van een verslaving is de ontwikkeling van tolerantie voor de verslavende stof. Na verloop van tijd kan een pornoverslaafde vaker en steeds explicieter porno nodig hebben om dezelfde high of opwinding te ervaren als hij of zij oorspronkelijk deed. Dwangmatig kijken naar pornografie kan leiden tot de cyclus van verslaving, die een hunkeringsfase met zich meebrengt waarin het individu bezig is of anticipeert op het bekijken van porno. Dit wordt gevolgd door het actief bekijken van porno en vervolgens het ervaren van een negatieve emotionele toestand, waarbij het individu prikkelbaar of vijandig kan worden. 2, 3 Vanwege deze overeenkomsten zien behandelcentra porno vaak als een verslaving bij het plannen van afkick- en herstelprogramma's. Onderzoek toont aan dat verslaving aan porno een functie is van hersenveranderingen, die dezelfde delen van de hersenen beïnvloedt als middelengebruik. 1, 3 Behandeling en herstel van pornoverslaving moeten de verslaving aanpakken, maar het moet ook werken aan het veranderen van gedragspatronen en gedachten die bijdragen aan een pornoverslaving en het ontwikkelen van vaardigheden voor het voorkomen van terugval. 2 De eerste stap bij het krijgen van hulp is toegeven dat je een probleem hebt, gevolgd door het vinden van een professional die ervaring heeft met het behandelen van pornoverslaving en op de hoogte is van de meest effectieve behandelmethoden, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT). 4 Het is belangrijk om eerlijk en volledig te zijn met een therapeut. Laat geen belangrijke details weg omdat ze gênant of ongemakkelijk zijn, omdat ze kunnen helpen bij het begeleiden van uw behandelplan. Houd er ten slotte rekening mee dat de therapeut er is om te helpen, niet om te oordelen. Pornoverslaving is heel anders dan seksverslaving, maar beide zijn behandelbare gedragsverslavingen die de verslaving zou moeten aanpakken. Hulp zoeken en toegeven dat je vecht tegen een pornoverslaving kan gênant of vernederend voelen, maar om de verslaving te overwinnen, moet je ervoor kiezen om toch die eerste stap naar herstel te zetten.
Bronnen
- Amerikaanse Psychologische Vereniging. (2014). Is pornografie verslavend?
- Grant, J. E., Potenza, M. N., Weinstein, A. & Gorelick, D. A. (2010). Inleiding tot gedragsverslavingen. The American Journal of Drug and Alcohol Abuse, 36(5), 233-241.
- Liefs, T., Laier, C., Merk, M., Hatch, L. & Hajela, R. (2015). Neurowetenschap van internetpornoverslaving: een overzicht en update. Gedragswetenschappen, 5(3), 388–433.
- Dawson, G.N. & Warren, D.E. (2012). Evalueren en behandelen van seksuele verslaving. Amerikaanse huisarts, 86(1), 74-76.