Quando colocamos nossos telefones e nos conectamos com a natureza, não é apenas bom para o planeta #COP26

Levante a cabeça do telefone e conecte-se com a natureza. Beneficia não só o planeta, mas também a si mesmo. #COP26

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Quando colocamos nossos telefones e nos conectamos com a natureza, não é apenas bom para o planeta #COP26

Existem muitas boas razões pelas quais você pode querer olhar para cima do seu telefone de tempos em tempos, mas, com a 26ª Conferência Anual das Nações Unidas sobre Mudanças Climáticas (COP26) acontecendo agora, uma das coisas que você pode querer considerar é como seus hábitos telefônicos estão desconectando você da natureza e do mundo natural ao seu redor.

Por que devemos nos conectar com a natureza?

Há algumas razões pelas quais devemos nos preocupar que nos conectemos com a natureza menos do que costumávamos, e eles não são tudo sobre o planeta:

  • Estudos mostram que pessoas com maior conexão com a natureza são mais propensas a se comportar positivamente em relação ao meio ambiente, vida selvagem e habitat
  • Desenvolver uma relação duradoura entre as pessoas e a natureza é fundamental para a conservação da natureza futura e para a saúde do nosso planeta.
  • E,há muitas evidências de uma relação positiva entre a conexão de uma pessoa com a natureza e sua saúde física e mental e bem-estar.

Quanto tempo vamos passar com a cabeça em nossos telefones?

A quantidade de tempo que somos absorvidos em uma tela aumentou dramaticamente só nos últimos cinco anos.

A pessoa média verifica seu telefone 262 vezes por dia, um grande aumento em 80 vezes por dia em 2016

The Guardian, novembro de 2021

No seu mais básico, simplesmente não estamos percebendo o que está acontecendo ao nosso redor no mundo natural, ou experimentando seus benefícios para nossa saúde, quando passamos tanto tempo com nossas cabeças em nossos telefones imergindo-nos no mundo digital, em vez do físico.

Que benefícios experimentamos quando nos conectamos com a natureza?

Um corpo crescente de pesquisas de todo o mundo descobriu que o contato com a natureza em ambientes como parques, florestas e praias está associado a uma melhor saúde e bem-estar. Isso não significa que você precisa viver no campo, vivendo em áreas urbanas 'mais verdes' (onde você tem acesso a um parque ou espaço gramado, ou mesmo árvores em sua rua), também está associado a menores doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, saúde mental e, finalmente, mortalidade.

conectar-se com a natureza

Um estudo famoso até analisou o impacto de apenas ser capaz de ver um espaço verde, em vez de andar nele. As pessoas que se recuperavam das operações em um hospital com vista para o espaço verde se recuperaram mais cedo e exigiram menos analgésicos do que aqueles que não tinham uma visão "verde".

No Japão, "shinrin yoku" o hábito de tomar banho florestal (passar tempo entre árvores, observando os pontos turísticos e sons da natureza), é particularmente popular. Pesquisadores descobriram que fazê-lo pode reduzir a produção de hormônios do estresse e a pressão arterial, ao mesmo tempo em que impulsiona o sistema imunológico do corpo.

E os benefícios para o mundo natural quando nos conectamos com ele?

Estudos têm demonstrado que o engajamento em atividades simples da natureza é o maior contribuinte significativo para o comportamento de conservação "pró-natureza". Em outras palavras, quando passamos mais tempo fora no mundo natural, é mais provável que queiramos protegê-lo e preservá-lo porque notamos e apreciamos seus benefícios.

"Acompreensão do mundo natural é uma fonte não só de grande curiosidade, mas de grande realização."

Sir David Attenborough

Coloque seu telefone para baixo para se conectar com a natureza mais

Em última análise, é uma vitória: ganhar quando você abaixa o telefone e notar e experimentar o mundo natural ao seu redor. Beneficia sua saúde física e mental, e beneficia a palavra natural porque, à medida que você experimenta e gosta mais, você está mais motivado a querer protegê-la. Faz parte do nosso manifesto desde que lançamos Time To Log Off, que passar tempo na natureza é o melhor antídoto para a rolagem de tela sem sentido. Com a Conferência das Nações Unidas sobre Mudanças Climáticas acontecendo agora, não há melhor hora para lembrá-lo gentilmente de sair da tela e se conectar com a natureza hoje.

Quando colocamos nossos telefones e nos conectamos com a natureza, não é apenas bom para o planeta #COP26

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Veja o artigo original em itstimetologoff.com

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Por It's Time to Log Off

A Time To Log Off foi fundada em 2014 pela empreendedora digital, especialista em ética em tecnologia e autora Tanya Goodin. Tanya se inspirou para criar o Time To Log Off depois de mais de 20 anos trabalhando exclusivamente no mundo online. Ela é uma empreendedora digital premiada: duas vezes finalista do prêmio Empreendedora do Ano e do prêmio Blackberry Outstanding Women in Technology.