Când locurile sunt pătate de amintiri

Există catharsis în ruperea liber de la asociațiile negative din trecut.

Când locurile sunt pătate de amintiri 1

Există catharsis în ruperea liber de la asociațiile negative din trecut.

"Când am intrat acolo, ochii mei s-au dus direct la acea masă din colțul în care stăteau. Mi-am adus aminte de acea lumânare stupidă și de felul în care se uitau unul la altul atât de atent – era ca și cum ar fi fost nenorocit de ochi."

Passenger Melody* se referea la un bar Silverlake, cândva iubit, la care își văzuse fostul la o întâlnire cu o altă fată cu doi ani înainte (după ce două dintre ele fuseseră despărțite doar o săptămână).

De atunci, de fiecare dată când intra în corpul ei se tensiona și intra în modul shut-down. Își amintește cât de singură s-a simțit după aceea – incapabilă să converseze, deconectată de grupul cu care era.

"Râsetele și strigătele tuturor celor din jurul meu se simțeau maniale, iar bro-ul care îmi vărsa bere pe cămașă în timp ce trecea pe lângă mine se simțea intenționat. Am încercat să mă întorc la bar din nou după aceea, dar corpul meu doar oțelit în sine. Nu pot deocamdată"."

Vorbind cu Melody mi-a amintit de asociațiile puternice pe care anumite locuri pot transporta. Amintirile sunt stocate în interiorul nostru inconștient, uneori uitat de mintea noastră conștientă. Ani mai târziu, cel mai mic miros, sunet sau atingere le poate aduna.

Îmi amintesc de acest lucru de fiecare dată când am urca Magnolia Avenue, strada curbați am folosit pentru a urca pentru a ajunge la școală ca un adolescent. Toate dintr-o dată căști fuzzy sunt care acoperă urechile mele, meu disc-om jostles în jurul în geanta mea sala de sport (piesa, uneori, sărind peste), Megan Frock * pisica shimmies în jurul cleats răsturnate pe pridvorul din față a casei ei de culoare mandarină. M-am întors în corpul meu de liceu.

READ  10 motive pentru a face o detoxifiere digitală

Aceste amintiri evocate nu sunt întotdeauna atât de binevenite sau benigne. După cum ați putut spune de la citatul de deschidere, Melody au fost mai negative și a împiedicat-o de la care doresc să re-intra în loc. Cu siguranță m-am legat, pentru că pentru o vreme și eu a trebuit să evit anumite locuri din orașul meu de facultate care purtau prea multe asocieri dureroase.

De conducere trecut o ieșire autostrada care a purtat același nume ca colegiul meu ex's noi "prieteni cu beneficii" pe drumul de întoarcere la Davis de la casa părinților mei "în Oakland, de exemplu, întotdeauna evocat aceeași reacție viscerală care mă depășește atunci când anvelopele masinile mele "trece peste un animal mort.

De ceva vreme nici eu nu am vrut să mă întorc la fabrica de bere unde o altă fostă prietenă și cu mine am avut primul nostru conflict încins.

Lucrurile rele nici măcar nu trebuie să se fi întâmplat în interiorul locului de declanșare. Chiar și după ce te-ai gândit doar la ceva negativ sau ai trecut printr-o perioadă grea când ai fost ultima dată acolo, poate fi suficient pentru a reînvia aceleași sentimente data viitoare când pășești cu piciorul în loc.

Când am intrat în anumite spații, mă simțeam instantaneu deprimată. Întotdeauna am încercat să CBT drumul meu din ea, dar aceste draperii incontestabil negru atârnat de fiecare perete. Energia emoțională negativă lăsată de amintiri încă circula aerul.

Un fost client de-al meu a spus odată: "Am studiat într-o cafenea specifice, de obicei, locul meu fericit, umplut cu plante și picturi murale și la soarele de streaming prin intermediul- în fiecare zi, atunci când mama mea a fost lupta împotriva cancerului. Am încercat să iau informații despre compuși organici și legături de hidrogen, dar în schimb ceea ce mi-a umplut mintea au fost imagini cu ea în pat, durerea de pe fețele tatălui și surorii mele, gândurile de viață fără ea. Nu mă mai pot întoarce acolo. Locul este pătat. Va fi mereu plin de amintiri care sunt prea dureroase pentru a fi revădă."

READ  Digital Sfaturi de dezintoxicare care de fapt locul de muncă

Nici măcar nu este necesar să fi petrecut timp cu o persoană care declanșează emoții dureroase în timp ce se află în locul în cauză. Chiar și doar gândindu-mă la ele ultima dată când ați fost acolo este suficient pentru a convoca amintiri și de a debloca sentimente dureroase vechi.

"Amintirea ta despre un gând este căsătorită cu locul în care ți s-a întâmplat pentru prima dată", scrie Jennifer Ackerman, autoarea cărții The Bird Way.

~~

Ceea ce am găsit ajută este că, dacă am fost confruntă cu un timp de greu, în același timp, că am fost de gând să un anumit magazin, sau de a lua un anumit drum, voi evita, uneori, că locul – nu pentru totdeauna, dar cel puțin până când rănile sunt mai puțin proaspete. Sau până când a trecut suficient timp pentru ca asocierile negative să se limpezească.

Pasagerul Trey* a stat departe de un traseu de drumeții de la Hollywood Hills pe care obișnuia să-l alerge des atunci când tatăl său era pe moarte. Dacă ar fi să se întoarcă la ea înainte de a se vindeca, sentimentele negative și asocierile ar continua să se complice unul asupra celuilalt. Mintea lui s-ar putea clasifica permanent ca un loc negativ– "șinu vreau ca acest lucru să se întâmple pentru că este un loc kickass și îmi place; dealurile sunt rad și pot obține un antrenament cu adevărat uimitor, sunt mereu transpirație de timp am terminat."

În cazul lui Melody, după ce a stat afară din bar timp de un an, când s-a întors în cele din urmă, nu a mai avut putere asupra ei. S-ar putea să te gândești la asta ca la o evitare temporară, o mișcare strategică și proactivă (mai degrabă decât reactivă). Vreau ca acest loc să se întoarcă să facă ceea ce a făcut odată pentru mine, așa că o să-i ofer spațiu. Mai mult, a te pune într-un mediu nou oferă minții tale detalii inedite la care să fii atent, ceea ce este excelent pentru prevenirea ruminării.

READ  Cum dezintoxicare digitală ar putea salva planeta #COP26

Există catharsis în ruperea liber de la asociațiile negative din trecut. Și odată ce luăm acea pauză temporară, putem urmări cum asociațiile pozitive se repopulau cândva locuri pline, respirând o nouă viață în ele.

 

*Numele au fost modificate pentru a proteja confidențialitatea

Vezi articolul original la thefix.com

De The Fix

The Fix oferă un forum extins pentru dezbaterea problemelor relevante, permițând unei comunități mari posibilitatea de a-și exprima experiențele și opiniile cu privire la toate aspectele relevante pentru dependență și recuperare, fără părtinire sau control din partea The Fix. Misiunea noastră editorială declarată - și singura părtinire - este de a destigmatiza toate formele de dependență și probleme de sănătate mintală, de a sprijini recuperarea și de a ajuta la politici și resurse umane.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *