O que é vício em criptomoedas?
O vício em criptomoedas é a negociação compulsiva em criptomoedas e atividades relacionadas com consequências negativas resultantes na vida de uma pessoa.O vício em criptomoedas é um vício comportamental, semelhante ao vício em jogos de azar, e interrompe ou danifica relações pessoais, familiares e atividades recreativas. Este guia vai ajudá-lo a descobrir mais sobre esta epidemia moderna.
Quão comum é o vício em criptomoedas?
Muitos de nós gostamos de fazer a aposta estranha ou ter uma vibração na loteria – mas isso só se torna um problema para cerca de 9 pessoas em cada 1000. No entanto, mais 70 pessoas em cada 1000 participam em níveis de risco que podem se tornar um problema no futuro.
Quem é mais propenso a ter esse tipo de problema?
O vício em criptomoedas parece ser mais comum:
- Nos homens – mas isso pode ser apenas porque as mulheres negociam menos de criptomoedas do que os homens.
- Em adultos jovens e adolescentes – mas problemas desse tipo podem começar em qualquer idade. Sinais de vício podem começar a qualquer momento; por exemplo, crianças de até 7 anos podem achar extremamente difícil controlar quanto tempo gastam em seus jogos de computador. Pessoas mais velhas também podem se encontrar com muito tempo em suas mãos, levando-as a encontrar maneiras alternativas de se manterem ocupadas.
- Se alguém da sua família direta, digamos que um de seus pais – é viciado em jogo. Isso pode ser em parte devido aos genes; no entanto, este é um comportamento que também pode ser aprendido. por exemplo, vendo um pai negociando online ou sendo ensinado a jogar ou negociar por eles.
- Em pessoas que trabalham em um ambiente que promove esse comportamento, como cassinos, lojas de apostas ou fliperamas de diversões.
- Em certos tipos de ambientes relacionados ao jogo:
- Day trading
- Jogo na Internet
- Jogos de pôquer de vídeo
- Jogos de dados
- Praticando esportes para ganho financeiro
- Ações e ações de alto risco
- Mesas de roleta
- Se você é um bebedor pesado ou participa do uso de drogas ilegais.
- Se você tem depressão, ansiedade ou transtorno bipolar (depressão maníaca).
Um hábito de criptomoeda é um problema para mim? Tenho um problema com o vício em criptomoedas?
Responda 'sim' ou 'não' a cada uma dessas 10 perguntas:
- Passei muito tempo pensando em diferentes tipos de criptomoedas?
- Estou gastando grandes quantias em criptomoedas?
- Já tentei desacelerar ou parar completamente a negociação de criptomoedas – mas não consegui?
- Eu fico inquieto ou irritável se eu tentar reduzir meu tempo de tela relacionado à criptomoeda?
- Eu pulo no computador e começo a negociar em criptomoedas para escapar dos problemas da vida ou para tentar elevar meu humor?
- Eu continuar negociando em criptomoedas depois de perder dinheiro – para tentar recuperá-lo?
- Alguma vez menti para outras pessoas sobre quanto tempo ou dinheiro gasto negociando em criptomoedas? Alguma vez peguei dinheiro ilegalmente para financiar meu vício em criptomoedas?
- Meu hábito de negociação de criptomoedas teve algum efeito nos meus relacionamentos ou no meu trabalho?
- Eu tento fazer com que outras pessoas me emprestem dinheiro quando eu perdi o investimento?
Se você respondeu 'sim'
- Apenas uma vez – pode ser um problema – essa coisa pode ser suficiente para precisar de ajuda.
- Três vezes – Viciado em criptomoedas – seu hábito de negociação de criptomoedas provavelmente parece fora de controle – pense em obter ajuda.
- Cinco ou mais vezes – Viciado em criptomoedas patológico – seu hábito de negociação de criptomoedas provavelmente está afetando cada parte da sua vida – procure ajuda.
Como você perde o controle de sua criptomoeda ou hábito de negociação online?
Você pode negociar em criptomoedas e outras moedas:
- para esquecer suas responsabilidades diárias;
- para fazer você se sentir melhor sempre que você se sente deprimido ou triste;
- para matar o tempo quando você está entediado (especialmente se não está trabalhando);
- quando você bebe ou usa drogas;
- quando você sente raiva dos outros – ou até mesmo consigo mesmo.
Ou, você pode até ter:
- começou a negociar em moedas mais cedo – algumas pessoas começam com 13 ou 14 anos;
- nunca foi capaz de controlar seu jogo online ou espalhar hábito de apostas;
- um ou ambos os pais que são obcecados com criptomoedas.
Potenciais riscos financeiros associados ao vício em criptomoedas:
Viciados em criptomoedas são mais propensos do que outras pessoas a experimentar os seguintes problemas financeiros:
- Incapacidade de pagar contas de serviços públicos;
- Emprestando dinheiro tão perto de você, como amigos da família; mesmo indo para agiotas;
- Acumulando mais dívidas;
- Penhorando ou vendendo bens pessoais;
- Sofrer despejo domiciliar ou reintegração de posse;
- Inadimplência nos pagamentos mensais;
- Cometendo qualquer ato ilegal como roubo,
- Desfalque ou fraude para financiar aquisições de criptomoedas;
- Falência total.
Efeitos do vício em criptomoedas na família:
Viciados em criptomoedas são mais propensos do que outras pessoas a experimentar os seguintes problemas familiares:
- Tornar-se preocupado com a negociação de criptomoedas para que a vida familiar normal se torne difícil;
- Argumentos constantes sobre dinheiro e dívidas;
- Abuso emocional e/ou físico,
- Negligenciar os membros da família e tornar-se violento com o seu, seu cônjuge/companheiro e/ou filhos;
- Causando problemas de relacionamento e possivelmente até separação ou divórcio.
Perigos para a saúde do vício em criptomoedas:
Viciados em criptomoedas são mais propensos do que outras pessoas a experimentar os seguintes problemas de saúde física e mental:
- Baixa autoestima;
- transtornos de estresse;
- ansiedade;
- sentindo-se constantemente preocupado ou sofrendo de mudanças de humor;
- falta de sono e um apetite ruim;
- abuso de substâncias;
- depressão maníaca;
- em casos extremos, até considerado suicídio e/tentativa de suicídio; etc…
O trabalho educativo sofre:
- Baixa escolaridade, faculdade ou desempenho no trabalho;
- Baixas taxas de frequência;
- Expulsão completa ou demissão da educação.
Devo parar meu vício em criptomoedas ou tentar controlá-la?
A primeira coisa é decidir obter ajuda – você pode então descobrir se você está pronto para parar ou apenas quer controlar melhor seus gastos com criptomoedas. Muitas pessoas só querem controlar sua negociação de criptomoedas, mas depois decidem parar completamente. Se você está experimentando sérias consequências negativas, então você provavelmente precisa considerar parar completamente.
Passos para reduzir seu vício em criptomoedas – ajudando a si mesmo
Embora não haja um substituto completo para ajuda profissional de qualidade, listamos abaixo algumas medidas simples e práticas para ajudar a tratar um vício em criptomoedas:
1. Limite a quantidade de dinheiro que você gasta em criptomoedas
Estabeleça um limite desde o início sobre o quanto você está disposto a gastar em investimentos em criptomoedas em uma sessão ou em uma semana. Atenha-se a ele! Se você usa uma conta de negociação cripto, peça-lhes para colocar um limite nela – isso ajuda a reduzir seus gastos. No dia do pagamento, você deve procurar pagar todas as suas dívidas prioritárias primeiro (aluguel, alimentação, impostos, etc…)
2. Reduza a quantidade de tempo e dias que você negocia em criptomoedas
Estabeleça um limite de quantas vezes por semana você vai negociar em criptomoedas (por exemplo, uma ou duas vezes por semana) – seja específico e nomeie os dias. Evite esses cenários de "vou dar uma olhada rápida". Você pode definir um alarme para lembrá-lo – use seu relógio ou telefone – até mesmo seu laptop ou PC tem um alerta de calendário que você pode usar.
3. Não veja a negociação de criptomoedas como sua principal maneira de ganhar dinheiro
Lembre-se sempre que você está participando de probabilidades incontroláveis. Esteja Sempre preparado para perder seu investimento – se sua criptomoeda escolhida ganhar valor, saiba que isso acontecerá por acaso. Nunca gaste suas economias ou investimentos em criptomoedas. Lembre amigos e familiares para nunca emprestar dinheiro se você perguntar a eles.
4. Gaste seu tempo em outras atividades
Passe mais do seu tempo com sua família ou amigos. Considere assumir um novo hobby ou interesse – talvez revisitar um que você gostou antes da criptomoeda assumir. Participe de um novo grupo social ou organize alguns eventos com alguns amigos que não têm interesse em criptomoedas. Converse com outras pessoas sobre suas preocupações e preocupações em vez de mantê-las "engarrafadas". Se você descobrir que você tenta qualquer ou todas as medidas de controle acima e você não tem sucesso, então você deve procurar ajuda profissional. Lembre-se que é o sonho de pessoas viciadas em qualquer tipo de atividade, para poder controlar o que estão fazendo – muito poucos podem fazê-lo.
Onde posso conseguir ajuda?
Todos os seguintes lugares fornecerão suporte gratuito para ajudá-lo a tratar seu vício (como o vício em criptomoedas é tratado de forma semelhante ao vício em jogos de azar, os seguintes sites serão de ajuda): NHS: A CNWL National Problem Gambling Clinic em Londres tem profissionais com experiência em ajudar jogadores problemáticos. Gamcare – ofereça apoio para pessoas com problemas de jogo. Eles também oferecem aconselhamento online. A Associação Gordon Moody – esta instituição de caridade oferece tratamento e moradia para aqueles que sofrem de vício em jogos. As 12 reuniões de passos de Jogadores Anônimos. Gamanon: Eles têm grupos para parentes de jogadores viciados.
Que tipo de ajuda existe para o vício em criptomoedas?
Uma opção é a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) A pesquisa mostrou que a Terapia Cognitiva Comportamental pode:
- Reduza o número de dias que uma pessoa viciada gasta na negociação de criptomoedas
- Reduza a quantidade de dinheiro que perdem para o seu vício
- Ajude a ficar longe do vício uma vez que eles pararam.
Como funciona a TCC?
A TCC compreende um curso de várias sessões de uma hora. Essas sessões se concentrarão em maneiras de pensar, incluindo como você se sente e se comporta quando deseja gastar ou quando está negociando. A TCC vai ajudá-lo a considerar formas mais úteis e positivas de pensar e se comportar. Um diário de TCC ajudará a acompanhar sua melhoria; Nos meses seguintes ao tratamento, as repetidas sessões de grupos de TCC parecem ajudar e encorajar as pessoas a se absterem do jogo online.
Como a TCC se compara com outros tratamentos?
Em muitos aspectos – aqui estão alguns estudos complementares sobre isso.
12 Programas de Passo
Essa abordagem pressupõe que o vício é uma doença e a melhor maneira de tratá-lo é cercar-se de pessoas para apoiá-lo – os mais bem colocados geralmente são aqueles que passaram por experiências semelhantes. Compartilhar problemas e formas que eles têm sido superados em reuniões regulares é uma ótima maneira de superar essas doenças. Normalmente, um tipo de sistema 'amigo' é colocado no lugar pelo qual cada pessoa tem outra pessoa de quem pode depender – alguém que pode entrar em contato para ajudar se sentir que pode começar no caminho do vício mais uma vez. A 12 Step Fellowship, oferece reuniões no Reino Unido e muitas pessoas acham que essas reuniões podem ser muito úteis. Você pode achar que também precisa de ajuda prática com:
- lidar com (mesmo o menor dos) problemas familiares
- tratando alguns outros problemas, por exemplo, depressão.
Medicação
Atualmente, não há medicamentos licenciados para o tratamento do vício em criptomoedas no Reino Unido, mas em alguns casos, uma prescrição de antidepressivos pode ajudar com o baixo humor.
Como obter ajuda e quando
Por favor, não espere até que tudo pareça sem esperança e a vida não parece valer mais a pena viver. Se você conseguir alguma ajuda, você se sentirá muito melhor – o que vai ajudá-lo a evitar muitos problemas com sua vida, saúde imediata e bem-estar.
Vivendo com um apostador viciado em criptomoedas:
Pode ser muito difícil e angustiante ser filho, pai ou parceiro de um jogador de criptomoedas. Seu ente querido provavelmente terá emprestado ou roubado para pagar dívidas enquanto ao mesmo tempo tenta esconder o tamanho do problema de você. Se, com a ajuda das perguntas acima, você vê que o vício em criptomoedas é um problema para alguém da sua família, muitas vezes é melhor ser franco e honesto com ele ou ela sobre isso. Explique-lhes quanta dor e problemas eles estão causando e que há ajuda disponível para eles.