El yıkama tercih edilirken, en az % 60 alkol konsantrasyonuna sahip el dezenfektanları, her zaman sabun ve su kullanmaya etkili bir alternatif olabilir, ancak sadece elleriniz gözle görülür şekilde kirlenmemişse.
Editörün notu: Dünya Sağlık Örgütü, yeni koronavirüsün neden olduğu hastalık olan COVID-19'un gripten daha yüksekbir ölüm oranına sahip olduğunu açıkladı. 4 Mart 2020 itibariyle, ABD'de dokuz ölüm bildirilmiştir, halk sağlığı profesörü Brian Labus, dezenfektanlardan yiyecek ve malzemeleri depolamaya kadar sizin için temel güvenlik bilgilerini sağlar.
1. Enfekte olmayı önlemek için ne yapabilirim?
İnsanlar COVID-19 gibi bir solunum yolu hastalığı ile hastalandığında, öksürür veya parçacıkları havaya hapşırırlar. Yakınınızda biri öksürüyorsa, virüs kolayca gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza inebilir. Bu parçacıklar sadece 1.80 metre yol alır ve havadan oldukça hızlı bir şekilde düşerler. Ancak, korkuluklar, kapı tokmakları, asansör düğmeleri veya metro direkleri gibi her zaman dokunduğunuz yüzeylere iniyorlar. Ortalama bir kişi de saatte 23 kezyüzüne dokunur ve bu dokunuşların yaklaşık yarısı COVID-19 virüsünün enfekte ettiği mukozal yüzeyler olan ağız, göz ve burunadır.
Biz halk sağlığı uzmanları bunu yeterince vurgulayamıyoruz: Uygun el yıkama, COVID-19 da dahil olmak üzere bir dizi hastalıktan korunmak için yapabileceğiniz en iyi şeydir. El yıkama tercih edilirken, en az % 60 alkol konsantrasyonuna sahip el dezenfektanları, her zaman sabun ve su kullanmaya etkili bir alternatif olabilir, ancak sadece elleriniz gözle görülür şekilde kirlenmemişse.
Ellerini yıkamanın en iyi yolu.
2. Sadece yüzeyleri temizlemek daha kolay olmaz mıydı?
Pek sayılmaz. Halk sağlığı uzmanları bu yüzeylerin hastalığın bulaşmasında oynadığı rolü tam olarak anlamıyorlar ve yine de doğrudan size inen bir virüs tarafından enfekte olabilirsiniz. Covid-19'a neden olan koronavirüsün sert yüzeylerde ne kadar süre hayatta kalabileceğini de bilmiyoruz, ancak diğer koronavirüsler merdiven korkulukları gibi sert yüzeylerde dokuz güne kadar hayatta kalabilir.
Sık temizlik, bir yüzey hasta bir kişi tarafından kirlenmişse, örneğin evinizdeki biri hasta olduğunda virüsü temizleyebilir. Bu gibi durumlarda COVID-19 virüsüne karşı etkili olduğu düşünülen bir dezenfektan kullanılması önemlidir. Spesifik ürünler henüz COVID-19 koronavirüse karşı test edilmişolmasa da , genel koronavirüs ailesine karşı etkili olan birçok ürün vardır. Sirke gibi "doğal" ürünlerin kullanılmasına yönelik temizlik önerileri sosyal medyada popüler olsa da koronavirüse karşı etkili olduğuna dair bir kanıt yok.
Ayrıca bu ürünleri talimatlara uygun olarak düzgün bir şekilde kullanmanız gerekir ve bu genellikle yüzeyi ürünle bir süre, genellikle birkaç dakika ıslak tutmak anlamına gelir. Sadece yüzeyi bir ürünle silmek genellikle virüsü öldürmek için yeterli değildir.
Kısacası, gün boyunca dokunduğunuz her yüzeyi düzgün bir şekilde temizlemek mümkün değildir, bu nedenle el yıkama hala COVID-19'a karşı en iyi savunmanızdır.
3. Maske takmaya ne dersin?
İnsanlar COVID-19'a karşı koruma olarak maskelere yönelirken, maskeler genellikle takan kişiye yanlış bir güvenlik duygusundan başka bir şey sağlamaz. Eczanelerde, büyük kutu mağazalarında ve ev geliştirme mağazalarında yaygın olarak bulunan maskeler – endişeli bir halk hepsini satın alana kadar – toz gibi büyük parçacıkları filtrelemede iyi çalışır. Sorun, COVID-19 virüsünü taşıyan parçacıkların küçük olması ve toz maskeleri ve cerrahi maskeler aracılığıyla kolayca hareket etmesidir. Bu maskeler, hastayken bir tane takarsanız – bir dokuya öksürmek gibi – diğer insanlara biraz koruma sağlayabilir, ancak sizi diğer hasta insanlardan korumak için çok az şey yaparlar.
Küçük, virüs içeren parçacıkların% 95'ini filtreleyen N95 maskeleri, doktorları ve hemşireleri solunum yolu hastalıklarına maruz kalmaktan korumak için sağlık ortamlarında giyilir. Bu maskeler sadece uygun şekilde giyilirse koruma sağlar. Yüzünüzün etrafına bir mühür sağladıklarından ve maskenin amacını bozarak yanlardan hava sızmadığından emin olmak için özel testler gerektirirler. Maskeyi takan kişiler, maskenin filtre ettiği viral parçacıklarla kendilerini kirletmemelerini sağlamak için maskeyi çıkarırken özel adımlar da atmalıdır. Maskeyi düzgün takmazsanız, düzgün bir şekilde çıkarmayın veya cebinize koymayın ve daha sonra tekrar kullanmayın, en iyi maske bile size bir işe yaramaz.
4. Yiyecek ve malzeme stoklasam mı?
Genel bir hazırlık adımı olarak, acil durumlarda üç günlük yiyecek ve su kaynağına sahip olmalısınız. Bu, su kaynağındaki aksaklıklardan veya elektrik kesintileri sırasında korunmaya yardımcı olur.
Bu harika bir genel hazırlık tavsiyesi olsa da, bir hastalık salgını sırasında size yardımcı olmaz. COVID-19'un altyapımıza biz Amerikalıların deprem, kasırga veya hortumdan sonra göreceği hasarın aynısını yaşatmasını beklemek için hiçbir neden yok, bu yüzden aynı şekilde planlamamalısınız. Tuvalet kağıdınız bitmesini istemeseniz de, 50 paketsatın almak için bir neden yoktur.
Wuhan tipi bir karantina son derece olası değildir, çünkü karantina tüm dünyada bulunan bir hastalığın yayılmasını durdurmaz. Planlamanız gereken aksaklık türleri günlük hayatınızdaki küçük aksaklıklardır. Siz veya bir aile üyesi hastalanırsa ve birkaç gün evden çıkamazsanız diye bir planınız olmalı. Bu, gıda ve ilaçlar gibi kendinize bakmanız gereken temel şeyleri stoklamayı içerir.
Eğer hastalanırsan, yapmak isteyeceğin son şey markete koşmak ve orada diğer insanları hastalığına maruz bırakmak olacak. Tüm çalışanları hasta olduğu için eczanenizin birkaç gün kapanması durumunda yeniden doldurma talebinde bulunmadan önce önemli bir ilaçtan çıkana kadar beklememelisiniz. Ayrıca, geçici okul veya kreş kapatma gibi sorunların nasıl ele alınacağını da planlamalısınız. Aşırı bir şey hazırlamanıza gerek yok; biraz sağduyu hazırlığı, siz veya sevdikleriniz hastalanırsa hayatınızı kolaylaştırmak için uzun bir yol kat edecektir.
[Deep knowledge, daily.Sign up for The Conversation’s newsletter.]
Brian Labus, Epidemiyoloji ve Biyoistatistik Yardımcı Doçent, Nevada Üniversitesi, Las Vegas
Bu makale The Conversation'dan Creative Commons lisansı altında yeniden yayımlanmıştır. Orijinal makaleyiokuyun.