如何打破屏幕成瘾:5个可见的迹象,你的孩子上瘾

孩子们花更多的时间在屏幕上接受教育,这使得家长们更难发现屏幕成瘾。

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如何打破屏幕成瘾:5个可见的迹象,你的孩子上瘾

在过去的一年里,孩子们花更多的时间在屏幕上接受教育,这使得家长们更难发现屏幕成瘾。 尽管英国取消了大流行限制,但上周有 70多万学生在家隔离 ,被迫继续远程学习。 这导致 儿童在应用程序上花费的时间增加了 100% (主要由 Youtube 和 TikTok 推动)。 随着教育和娱乐目的的增加,越来越多的儿童表现出沉迷于屏幕的迹象,家长们越来越难以将成瘾与过度使用区分开来。 因此,我们已经整理了一些可见的迹象,以表明你的孩子上瘾,需要帮助。

对其他活动失去兴趣

屏幕成瘾的第一个也是最明显的迹象是对其他活动失去兴趣。 在流感大流行期间,由于所有其他"活动"都停止了,这可能更难发现。 然而,这些不必是业余爱好,如女孩指南,这是不可能在去年。 这可以包括:家庭电影之夜,散步,或玩家庭宠物。如果你的孩子确实对其他活动缺乏兴趣,也许是时候 删除他们的设备 ,让他们的空间与世界重新连接。

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干扰社交活动

一个相关的症状可能是,如果你的孩子总是选择技术,而不是与他人的互动。 这可能是家人、朋友、同学或任何与他们互动的人。 您将最了解您的孩子,从而能够判断他们关注屏幕是否由于害羞或该设备的优先次要性。 再一次,我们帮助的提示是在社交时间,如吃饭时间和朋友过来时 ,删除设备,所以没有分心。

戒断症状

与上述症状有关的症状再次是退出周围的人。 你的孩子是否独自坐在他们的设备上, 而不是和周围的人互动? 他们喜欢一个人呆在房间里吗? 他们是比平常安静,还是不再与其他人交往? 这些都可能意味着你的孩子正在退出,这可能是屏幕成瘾的症状,但也 更深层次的精神健康状况, 如抑郁症。 因此,我们建议寻求医疗帮助,如果你觉得这是严重的,同时支持你的孩子重新融入他们周围的人。

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欺骗性的贝赫瓦伊

与其他成瘾成瘾类似,一个症状是欺骗。 例如,也许他们告诉你,他们只使用他们的设备上学,但你发现它用于社交媒体。 也许他们设置了绕过父母控制的方法,或者,也许他们已经找到了你的藏身之处,并在他们不应该拥有它的时候拿走设备。 所有这些都是成瘾的症状,需要通过删除设备来应对。 经过一段时间的排毒后,它可以重新引入,也许监督,信任可以重建。

只谈论屏幕

这个最后的症状也许是最明显的:他们谈论的只是屏幕。 这可能是游戏,社交媒体,或任何其他上瘾的应用程序在他们的设备上。 如果你的孩子不能有一个对话, 而不把话题带回他们的屏幕使用, 那么是时候有一些空间!

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我们希望您不会将这些症状识别为您的孩子表现出的行为。 但是,如果情况并非如此, 我们在整个网站 中拥有充足的资源来帮助您通过此支持您的孩子。

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作者:It's Time to Log Off

Time To Log Off 由数字企业家、技术伦理学家和作家 Tanya Goodin 于 2014 年创立。 在专门从事网络世界工作 20 多年后,Tanya 受到启发设立 Time To Log Off。 她是一位屡获殊荣的数字企业家:两次入围年度企业家奖和黑莓杰出女性技术奖。