GPS'in beynimize ne yaptığı?
Dijital teknoloji yaşam tarzımızda ve alışkanlıklarımızda büyük bir değişiklik getirdi, ancak bunun sadece bir yönüne giderek daha fazla güvenmemizin etkileri nelerdir – GPS?
Telefonumdaki Haritalar simgesini hemen hemen her gün kullanıyorum. Bana bir yerdeki en hızlı rotayı ve ne kadar süreceğini ya da hangi otobüse veya tüpe bineceğini söyleyebilir. Toplu taşıma tarifesini okumam ya da haritalamam çok nadirdir. Bu inanılmaz derecede uygun olsa da (özellikle gece geç saatlerden sonra), işleri kendim için halletmem için neredeyse her türlü ihtiyacı ortadan kaldırdı. Kendini yönlendirebilmek ve gezinebilmek, problem çözme yeteneğimizin önemli bir bileşenidir ve GPS pratiği kaybetmemize neden olabilir.
GPS'in kendimiz üzerindeki etkisini analiz eden Michael Bond'un Wayfinding'inde,insanların 'mekansal varlıklar' olduğunu savunuyor: navigasyonun bilişsel becerilerine güveniyoruz. İnsanlığın dolaşım yeteneğidir ve yine de gelişmemizi sağlayan yerleşik yerleşimlerden oluşan uzun mesafeli bir ağı koruma yeteneğidir. Bunun azalmasına izin veremeyiz.
Navigasyon ve beyin
Hipokampus, beynin mekansal hafıza da dahil olmak üzere hafızada uzmanlaşmış bir parçasıdır. 2017'de bilim adamları, navigasyon sırasında aktivitede yükselmesi gereken beynin bu alanının, GPS kullanıldığında kullanılmadığınıgösterdi. Bu, GPS kullanırken beynimizin çevremizle aktif olarak etkileşimde olmadığı sonucuna vardılar. Bu nedenle GPS kullanarak gezinmek sonuçta pasif bir deneyimdir.
Bunun en belirgin sonucu, yolculuğumuz sırasında hipokampusumuzu meşgul etmiyorsak, çevremizin topolojik hafızasını oluşturamamamızdır. Daha da rahatsız edici bir sonuç, çevremiz tarafından artık uyarılmasın bir beyinle, bu alandaki deneyimlerimizin anılarını kökleştirecek ve kategorize etmek için hiçbir yer olmamasıdır. Böylece çevremizle duygusal bağlantılarkurmak ve korumak için mücadele edeceğiz .
Hipokampus, depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık koşullarının önlenmesinde de önemli bir rol oynar. Daha güçlü bir hipokampus, demanstan muzdarip olmanın yanı sıra bunlardan etkilenme şansını azaltacaktır. Bu nedenle, GPS kullanımımızı değerlendirmemiz ve izlememiz çok önemlidir.
Acelemiz olup olmadığını ve bir yere giden en hızlı yolu bilmek isteyip istemediğimizi veya belki de sadece çevremiz hakkında belirsizlik hissettiğimizi, akıllı telefonumuzu çıkarmak ve nerede olduğumuzu anında bulmak muazzam bir ayartmadır. Ama arada sırada bu ayartmadan kaçınmayı öğrenmeliyiz. Eğer navigasyon becerilerimizi sık sık geliştiremezsek, onları tamamen kaybedebiliriz.
Peki bununla nasıl mücadele edebiliriz?
Cevap basit: kaybolun! Beynimizi aktif tutmak ve öğrenmeye devam etmek için sık sık zorlanmamız gerekir. Hafif belirsiz hissettiğimiz her an telefonlarımıza güvenmek, onlarsız geçinme yeteneğimize olan güvenimizi kaybettiğimiz anlamına gelir. Bunu geri kazanmanın tek yolu kendimize bağımsız olarak gezinebileceğimizi göstermektir. Aslında kendimizi sakin kalmaya zorlamak ve aşinalığa dönüş yolumuza rasyonalize etmek için son derece faydalı bir zihinsel egzersizdir. Bu, hemen teknolojiye güvenmek yerine, güvenimizi, zihinsel gücümüzü ve rahatsız edici veya korkutucu durumlarda başa çıkma yeteneğimizi oluşturmaya yardımcı olacaktır.
Bunu yapmanın daha az korkutucu bir yolu, bir yere gitmeden önce bir rota aramak için telefonlarımızı kullanmak, ancak yolculuk sırasında haritayı görüş alanımızdan çıkarmak, kendimizi yönlendirmek için hafızaya ve mekansal anlayışa güvenmektir.
Bununla birlikte, nihayetinde navigasyon becerilerimizi geliştirmenin en iyi yolu kaybolmak ve tanıdık zemine geri dönmek için alan ve yön duygumuza güvenmektir. Bu sadece hipokampusla etkileşime girmek ve genişletmekle kalmayacak, kontrolü geri aldıkçakendimiz ve akıllı telefonlarımız arasında daha sağlıklı bir ilişki yaratacaktır : onlara daha az güvenmeyi öğrenmek ve teknolojinin bizim için problem çözmesine izin verme içgüdüsüne direnmek. Bir dene bak!