När det gäller missbruk har aktivering en negativ konnotation. Det hänvisar till ett dysfunktionellt sätt att hjälpa någon annan på ett sådant sätt att det skadar möjliggöraren och personen de tror att de hjälper. I artikeln "8 Signs You are a Co-addict", diskuterade vi många typer av möjliggörande. Oavsett vilken typ du ägnar dig åt, finns det konsekvenser för var och en.
Så, hur kan du avsluta aktiveringen och gå mot en hälsosammare relation … en friskare du? Vi granskar här. Sedan bjuder vi in dina frågor i slutet. Faktum är att vi försöker svara på alla legitima frågor eller kommentarer med ett personligt och snabbt svar.
Är du redo att höra sanningen?
Vissa kvinnor kommer att publicera på min blogg om hur de vill sluta möjliggöra sin mans missbruk. Deras inlägg verkar så desperata och så överhängande. Jag vet vad de går igenom eftersom jag har varit där; Jag var också gift med en missbrukare. Så jag lägger tid och energi på att skapa ett hjärtligt och realistiskt svar. Jag försöker ta itu med deras behov och anpassa råden för dem och sedan … veckor kommer att gå och … ingenting. Månader och … ingenting. Några av dessa kvinnor svarar aldrig.
Jag tänkte på det här ett tag och försökte sätta mig i deras skor. När de läser online för svar och publicerar sina frustrationer och sina berättelser är de vanligtvis i en krissituation, antingen är missbrukaren binging på droger, försvunnit eller gjort någon annan oförlåtlig handling. Bara för att de publicerar på min blogg betyder det inte att de är redo att höra vad jag har att berätta för dem.
När jag förklarar vad som mest sannolikt kommer att hända eller vad som kommer att hjälpa dem på lång sikt, svarar de inte tillbaka eftersom det inte är det svar de letade efter. De flesta kvinnor är inte redo att höra att de behöver förändras. Kanske att berätta sina historier bara hjälper dem att rensa all sin ångest eller de tror fortfarande att jag kan berätta för dem hur de kan fixa sin partner.
SLUTA aktivera
När jag var gift med en missbrukare var det enda råd jag hoppades få höra från min terapeut och från andra stödpersoner att jag kunde göra "X, Y och Z" och det skulle hjälpa mig att fixa min man och hans missbruk. Jag ville veta att det var möjligt att leva med en missbrukare och att han kunde förändras. När folk föreslog att jag hade problem eller att jag skulle lämna min man blev jag förkrossad. Jag trodde inte att jag kunde leva utan honom så jag fortsatte på samma väg i hopp om att något skulle hända som skulle förändra honom.
Tolv år gick och ingenting hände.
Jag ville fixa honom, tills en dag en händelse tvingade mig att fixa mig själv. Det var som om jag stämde alla råd jag behövde höra tills jag en dag hörde det eftersom jag var redo att lyssna.
Min man tvingade mig inte att göra det möjligt för honom; Jag tog på mig att hjälpa honom för att jag tyckte synd om honom och jag älskade honom. Jag insåg när jag gjorde saker som jag visste gjorde hans missbruk och liv lättare, även om det var att bete sig galet så att han kunde känna sig berättigad att missbruka droger mer, att jag inte bara gjorde det möjligt för honom utan skadade mig själv. Om han någonsin hade en chans att sluta använda droger, var jag tvungen att inse att det inte skulle vara på grund av mig.
De flesta möjliggörare vet redan att vara gift, få barn och ansvar inte är tillräckligt skäl för en missbrukare att bli nykter. Men de tror fortfarande att de en dag kommer att säga något och missbrukaren kanske plötsligt inser att de är det.
Det handlar om gränser.
De flesta missbrukare har inga gränser. En möjliggörare förlorar så småningom sina egna gränser och deras liv blir invecklade och kontrollerade av missbruk. Möjliggörare förlorar sin identitet och förstår inte varför de fortsätter att göra det de gör. Så, hur kan du dra dig upp igen för att stå på egna ben?
Börja stärka dig själv!
Hur slutar man möjliggöra en narkoman?
För att sluta aktivera några saker måste hända:
- Du måste göra ett åtagande om förändring.
- Du måste åta dig att stoppa din del i att aktivera 100%, inte bara en del av tiden.
- Du måste stoppa negativa mönster och beteenden och ersätta dem med positiva.
- Du måste få stöd från någon med erfarenhet och någon du litar på för att hjälpa dig.
- Du måste sluta aktivera honom och börja ge dig makt.
Enablers känner illusionen av kontroll när de hjälper sin partner. När du släpper det kan du sluta försöka fixa och kontrollera din partner, ta den energin och fixa dig själv. Du kan börja ställa dig själv frågorna:
- Varför låter jag den här personen och hans missbruk styra mitt liv?
- Varför känner jag mig inte tillräckligt bra för att vilja bli behandlad bättre?
- Varför är jag så rädd för att gå?
- Varför är jag rädd för att överges, vara ensam, stå på egna ben?
Om du fokuserar på dig är det mindre chans att du har tid att fokusera på honom. Om du ändrar ditt liv och börjar göra saker som ger tillbaka ditt självförtroende är det mindre troligt att du vill reparera honom.
Missbruk är ett själviskt tillstånd eftersom det vanligtvis innebär fullständig uppmärksamhet hos fler människor än bara missbrukaren. Det kan dra in frun, barnen, föräldrarna och vännerna om du tillåter det. Ändå är det ett val att aktivera även om det inte känns som ett. Det bästa sättet att sluta aktivera är att lära sig dina möjliggörande beteenden och göra ett medvetet val att SLUTA.
Behöver du hjälp?
Vi inbjuder dig att lämna dina frågor i kommentaravsnittet nedan. Vi gör vårt bästa för att svara varje person individuellt och snabbt!
