Al seguir los pasos claramente descritos para la curación en el libro de ejercicios, uno puede comenzar a sanar las heridas emocionales provocadas por el trauma intergeneracional no abordado.
En el Intergeneracional Trauma Workbook,la Dra. Lynne Friedman-Gell, PhD, y la Dra. Joanne Barron, PsyD, aplican años de experiencia clínica práctica para fomentar un viaje de curación. Disponible en Amazon,esta valiosa adición a las categorías de autoayuda y salud mental es perfecta para un mundo post-pandemia. Con tantas personas descubriendo traumas intergeneracionales mientras están aisladas durante las cuarentenas prolongadas, los coautores ofrecen un enfoque directo. El libro muestra cómo enfrentar y, en última instancia, integrar demonios del pasado desde las profundidades sombrías de la psique humana.
Al abordar un desafío tan difícil, el Libro de Trabajo de Trauma Intergeneracional: Estrategias para Apoyar su Viaje de Descubrimiento, Crecimiento y Sanación proporciona una hoja de ruta directa y empática que conduce a la curación real. El Dr. Gell y el Dr. Barron explican cómo los recuerdos no integrados afectan negativamente a una persona sin que el individuo sea consciente de lo que está sucediendo. En lugar de ser recordados o recordados, los recuerdos no integrados se convierten en sintomatología dolorosa.
Al seguir los pasos claramente descritos para la curación en el libro de ejercicios, es posible liberarse de lo que se siente como dolor crónico de la mente y el cuerpo. Sí, las heridas emocionales de la infancia a menudo no se integran en la psique adulta. Nunca procesados o incluso abordados, se transforman en demonios. En respuesta, el libro de trabajo se trata de procesamiento.
Capítulos claramente definidos sobre el procesamiento del trauma intergeneracional
El libro de trabajo se divide en capítulos claramente definidos que proporcionan una hoja de ruta para la recuperación del trauma. En el primer capítulo, los autores se centran en "Comprender el trauma intergeneracional", proporcionando al lector una orientación sobre el tema mientras define la terminología clave para futuras lecciones. Desde una multitud de perspectivas, extraen las profundidades del trauma intergeneracional. Expresando con una claridad de voz equilibrada con compasión, escriben: "El trauma intergeneracional permite que un evento traumático afecte no solo a la persona que lo experimenta, sino también a otras personas a quienes el impacto se transmite de generación en generación".
Los capítulos describen cuidadosamente cómo se utilizará el libro de trabajo y los fundamentos psicológicos detrás de los ejercicios. Además, utilizan historias individuales para demostrar las ideas que se expresan. Por lo tanto, se fomentan momentos de identificación donde alguien que usa el libro de trabajo puede verse a sí mismo en los ejemplos que se presentan. En general, la organización del libro de trabajo está bien diseñada para ayudar a alguien a enfrentar el difícil desafío de lidiar con su legado de trauma intergeneracional.
En términos de la organización del capítulo, los autores toman la decisión inteligente de comenzar con el microcosmos del individuo y sus desafíos personales. Al comenzar con las creencias y emociones de la persona usando el libro de ejercicios, estos capítulos mantienen contenidas las etapas iniciales de la curación. Después, un capítulo sobre la curación del cuerpo conduce a la expansión del proceso a los demás y la curación de las relaciones externas. Como herramienta para promover la recuperación real, el Libro de Trabajo de Trauma Intergeneracional es exitoso porque no apresura el proceso. Permite un flujo natural de curación a cualquier ritmo que se ajuste a las necesidades y experiencias personales de la persona que usa el libro de trabajo.
Una fuerte adición a los estantes de autoayuda en un momento de conciencia sobre el trauma
En una entrevista de 2017 que hice para The Fix con el Dr. Gabor Maté,uno de los adicturólogos preeminentes de nuestro tiempo, habló sobre cómo los Estados Unidos sufrían de traumafobia. El aumento de la división del siglo 21 en nuestro país se produjo porque nuestras instituciones sociales y la cultura popular evitan discutir el trauma. Más allá de evitar, hacen todo lo posible para distraernos de la realidad del trauma. Sin embargo, después de la pandemia, no creo que estos viejos mecanismos funcionen más.
Al perder su funcionalidad, las personas necesitarán herramientas para lidiar con el trauma intergeneracional que ha sido reprimido tanto a nivel microcósmico como macrocósmico durante tanto tiempo. El dolor desde abajo está aumentando, y ya no se puede ignorar. En la necesidad de herramientas prácticas y accesibles, muchas personas se sintieron aliviadas primero para descubrir y luego usar el Libro de Trabajo de Trauma Intergeneracional de la Dra. Lynne Friedman-Gell y la Dra. Joanne Barron. En este trabajo resonante, podrán encontrar una manera de comenzar el proceso de curación.