Seguendo i passaggi chiaramente delineati per la guarigione nella cartella di lavoro, si può iniziare a guarire le ferite emotive causate da traumi intergenerazionali non affrontati.
Nel Intergenerational Trauma Workbook, la dott.ssa Lynne Friedman-Gell, PhD, e la dott.ssa Joanne Barron, PsyD, applicano anni di esperienza clinica pratica per promuovere un viaggio di guarigione. Disponibile su Amazon, questa preziosa aggiunta alle categorie di auto-aiuto e salute mentale è perfetta per un mondo post-pandemia. Con così tante persone che scoprono traumi intergenerazionali mentre sono isolate durante le quarantene prolungate, i co-autori offrono un approccio diretto. Il libro mostra come affrontare e infine integrare i demoni del passato dall'interno delle oscure profondità della psiche umana.
Affrontando una sfida così difficile, l'Intergenerational Trauma Workbook: Strategies to Support Your Journey of Discovery, Growth, and Healing fornisce una roadmap semplice ed empatica che porta alla guarigione effettiva. Il Dr. Gell e il Dr. Barron spiegano come i ricordi non integrato influenzano negativamente una persona senza che l'individuo sia consapevole di ciò che sta accadendo. Piuttosto che essere ricordati o ricordati, i ricordi non uniti diventano sintomatologia dolorosa.
Seguendo i passaggi chiaramente delineati per la guarigione nella cartella di lavoro, è possibile trovare la libertà da ciò che sembra dolore cronico della mente e del corpo. Sì, le ferite emotive dell'infanzia spesso non riescono a integrarsi nella psiche adulta. Mai elaborati o addirittura affrontati, si trasformano in demoni. In risposta, la cartella di lavoro riguarda l'elaborazione.
Capitoli chiaramente definiti sull'elaborazione del trauma intergenerazionale
La cartella di lavoro è divisa in capitoli chiaramente definiti che forniscono una tabella di marcia per il recupero dal trauma. Nel primo capitolo, gli autori si concentrano su "Comprendere il trauma intergenerazionale", fornendo al lettore un orientamento all'argomento e definendo la terminologia chiave per le lezioni future. Da una moltitudine di prospettive, estraggono le profondità del trauma intergenerazionale. Esprimendo con una chiarezza di voce bilanciata con compassione, scrivono: "Il trauma intergenerazionale consente a un evento traumatico di influenzare non solo la persona che lo sperimenta, ma anche altri a cui l'impatto viene tramandato attraverso le generazioni".
I capitoli delineano attentamente come deve essere utilizzata la cartella di lavoro e le basi psicologiche dietro gli esercizi. Inoltre, usano storie individuali per dimostrare le idee espresse. Pertanto, vengono promossi momenti di identificazione in cui qualcuno che utilizza la cartella di lavoro può vedersi negli esempi presentati. Nel complesso, l'organizzazione della cartella di lavoro è ben progettata per aiutare qualcuno ad affrontare la difficile sfida di affrontare la propria eredità di trauma intergenerazionale.
In termini di organizzazione del capitolo, gli autori fanno la scelta intelligente di iniziare con il microcosmo dell'individuo e le loro sfide personali. Iniziando con le credenze e le emozioni della persona usando la cartella di lavoro, questi capitoli mantengono contenute le fasi iniziali della guarigione. Successivamente, un capitolo sulla guarigione del corpo porta ad espandere il processo agli altri e alla guarigione delle relazioni esterne. Come strumento per promuovere il recupero effettivo, la cartella di lavoro sul trauma intergenerazionale ha successo perché non affretta il processo. Consente un flusso naturale di guarigione a qualsiasi ritmo si adatti alle esigenze e alle esperienze personali della persona che utilizza la cartella di lavoro.
Una forte aggiunta agli scaffali di auto-aiuto in un momento di consapevolezza del trauma
In un'intervista del 2017 che ho fatto per The Fix con il Dr. Gabor Maté, uno dei più preminenti addictionologi del nostro tempo, ha parlato di come gli Stati Uniti soffrissero di traumafobia. L'ascesa della divisione del 21 ° secolo nel nostro paese è avvenuta perché le nostre istituzioni sociali e la cultura popolare evitano di discutere di traumi. Oltre ad evitare, fanno tutto il possibile per distrarci dalla realtà del trauma. Tuttavia, dopo la pandemia, non credo che questi vecchi meccanismi funzioneranno più.
Perdendo la loro funzionalità, le persone avranno bisogno di strumenti per affrontare il trauma intergenerazionale che è stato represso sia a livello microcosmico che macrocosmico per così tanto tempo. Il dolore dal basso sta aumentando e non può più essere ignorato. Avendo bisogno di strumenti pratici e accessibili, molte persone saranno sollevate prima di scoprire e poi utilizzare il Intergenerational Trauma Workbook della Dott.ssa Lynne Friedman-Gell e della Dott.ssa Joanne Barron. In questo lavoro risonante, saranno in grado di trovare un modo per iniziare il processo di guarigione.