För flera år sedan verkade jag ha allt utifrån och tittade in: en fantastisk karriär, en stilig pojkvän, en stor vänkrets.Men inget jag hade var någonsin tillräckligt bra för mig och jag ville ständigt ha mer, vilket gjorde mig olycklig genom jämförelser med vänner om vad de hade som jag inte hade.Det är därför ingen överraskning att jag en kväll – när jag tyckte synd om mig själv – drack för mycket och satte mig bakom ratten och skadade två personer på vägen hem.
Med det beslutet vändes min värld upp och ner, och allt jag hade – inklusive min frihet – försvann.Men att slå botten tvingade mig att börja se världen i en annan lins.Livet handlade inte om att ha mer än alla andra, insåg jag, utan om att vara tacksam för allt jag hade. Denna "attityd av tacksamhet" tjänade mig väl under hela mitt fängelsestraff och stannade hos mig under alla år efter min frigivning, en vana som har lett mig till att vara lyckligare och mer i fred än jag någonsin var som den person som förmodligen "hade allt" för alla dessa år sedan.
Att ha en attityd av tacksamhet
Tacksamhet är en känsla av lycka som kommer av att uppskatta vad du har i ditt liv, och det är en avgörande komponent för att lyckas i återhämtningen.När människor är tacksamma för att vara nyktra, kommer de att ha motivation att göra vad som behövs för att skydda sin nykterhet och vara mindre benägna att utveckla negativt "stinkande tänkande" och glida mot ett återfall.De kommer också att kunna möta de utmaningar som möter dem med hopp och beslutsamhet och se motgångar mer som en chans att växa snarare än som ett annat fall där livet gav dem den korta änden av pinnen.Slutligen, öva tacksamhet i din återhämtning gör att du kan fokusera på alla möjligheter ett rent och nyktert liv har öppnat upp för dig, snarare än att bo på alla saker ditt missbruk har tagit bort.
Så vad kan du göra för att öka tacksamheten i ditt liv?
Att vara uppmärksam på, och ta sig tid att uppskatta, de små sakerna som vi upplever varje dag är ett bra sätt att börja.Oavsett om det är så enkelt som att njuta av lukten av kaffe på morgonen, eller sola i solskenet när du går ut, kommer uppskatta livets små välsignelser att sätta dig i rätt tankesätt för att övervinna livets hinder och i slutändan hjälpa dig att upprätthålla långsiktig nykterhet.Och eftersom det är början av 2020 finns det ingen bättre tid än nu att börja!