Co GPS robi z naszymi mózgami?
Technologia cyfrowa przyniosła ogromną zmianę w naszym stylu życia i nawykach, ale jaki jest wpływ na nasze coraz większe poleganie tylko na jednym aspekcie – GPS?
Używam ikony Mapy w telefonie prawie codziennie. Może mi powiedzieć, jaka jest najszybsza trasa gdzieś i jak długo to potrwa, lub którym autobusem lub metrem wsiąść. Bardzo rzadko zdarza się, że muszę czytać rozkład jazdy transportu publicznego lub samemu tworzyć mapy. Chociaż jest to niezwykle wygodne (szczególnie po późnych nocach), usunęło prawie każdą potrzebę, abym sam coś wypracował. Umiejętność orientacji i nawigacji jest kluczowym elementem naszej zdolności do rozwiązywania problemów, a GPS może powodować utratę praktyki.
W książce Michaela Bonda Wayfinding,która analizuje wpływ GPS na nas samych, twierdzi, że ludzie są "istotami przestrzennymi": polegamy na poznawczych umiejętnościach nawigacji. To zdolność ludzkości do wędrowania, a jednocześnie utrzymywania dalekosiężnej sieci osiedli, która pozwoliła nam się rozwijać. Nie możemy pozwolić na ten upadek.
Nawigacja i mózg
Hipokamp jest częścią mózgu specjalizującą się w pamięci, w tym pamięci przestrzennej. W 2017 roku naukowcy zilustrowali, że ten obszar mózgu, który powinien zwiększyć aktywność podczas nawigacji, po prostu nie jest używany, gdy używany jest GPS. To doprowadziło ich do wniosku, że podczas korzystania z GPS nasz mózg nie angażuje się aktywnie w nasze otoczenie. Tak więc nawigacja za pomocą GPS jest ostatecznie pasywnym doświadczeniem.
Najbardziej oczywistą konsekwencją tego jest to, że jeśli nie angażujemy naszego hipokampa podczas naszej podróży, nie możemy stworzyć topologicznej pamięci naszego otoczenia, która pozwoli nam samemu go odtworzyć. Jeszcze bardziej przygnębiającą konsekwencją jest to, że z mózgiem, który nie jest już stymulowany przez nasze środowisko, nie ma miejsca, w którym można by zakorzenić i skategoryzować wspomnienia naszych doświadczeń w tej dziedzinie. W ten sposób będziemy walczyć o tworzenie i utrzymywanie emocjonalnych połączeń z naszym środowiskiem.
Hipokamp odgrywa również znaczącą rolę w zapobieganiu chorobom psychicznym, takim jak depresja i lęk. Silniejszy hipokamp zmniejszy ryzyko ich dotknięcia, a także cierpienia na demencję. Dlatego ważne jest, abyśmy oceniali i monitorowali nasze korzystanie z GPS.
Niezależnie od tego, czy spieszymy się i chcemy poznać najszybszą drogę do jakiegoś miejsca, czy może po prostu czujemy się niepewnie co do naszego otoczenia, jest to ogromna pokusa, aby po prostu wyciągnąć smartfon i natychmiast znaleźć miejsce, w którym jesteśmy. Ale musimy nauczyć się unikać tej pokusy od czasu do czasu. Jeśli nie będziemy często angażować się w nasze umiejętności nawigacyjne, możemy je całkowicie stracić.
Jak więc możemy z tym walczyć?
Odpowiedź jest prosta: zgub się! Aby utrzymać nasz mózg aktywny i kontynuować naukę, musimy często stawiać czoła wyzwaniom. Poleganie na naszych telefonach za każdym razem, gdy czujemy się lekko niepewnie, oznacza, że tracimy wiarę w naszą zdolność do radzenia sobie bez nich. Jedynym sposobem na odzyskanie tego jest pokazanie sobie, że możemy nawigować niezależnie. W rzeczywistości jest to niezwykle korzystne ćwiczenie umysłowe, aby zmusić się do zachowania spokoju i racjonalizowania naszej drogi powrotu do znajomości. To, zamiast natychmiast polegać na technologii, pomoże zbudować naszą pewność siebie, siłę psychiczną i naszą zdolność do radzenia sobie w niewygodnych lub zniechęcających sytuacjach.
Mniej zastraszającym sposobem na to jest nadal używanie naszych telefonów do wyszukiwania trasy przed wyruszeniem w drogę, ale usunięcie mapy z naszego wzroku podczas samej podróży, polegając na pamięci i zrozumieniu przestrzennym, aby poruszać się po sobie.
Jednak ostatecznie najlepszym sposobem na rozwijanie naszych umiejętności nawigacyjnych jest zgubienie się i poleganie na naszym poczuciu przestrzeni i kierunku, aby powrócić na znajomy grunt. Nie tylko zaangażuje to i rozszerzy hipokamp, ale stworzy zdrowszą relację między nami a naszymi smartfonami, gdy odzyskamy kontrolę:ucząc się polegać na nich mniej i opierając się instynktowi, aby pozwolić technologii rozwiązać problem za nas. Spróbuj!