In termini di dipendenza, abilitare ha una connotazione negativa. Si riferisce a un modo disfunzionale di aiutare qualcun altro in modo tale da ferire l'abilitatore e la persona che pensano di aiutare. Nell'articolo, "8 signs you are a co-addict", abbiamo discusso di molti tipi di abilitazione. Qualunque sia il tipo in cui ti impegni, ci sono conseguenze per ciascuno.
Quindi, come puoi porre fine all'abilitazione e muoverti verso una relazione più sana … un te più sano? Esaminiamo qui. Quindi, invitiamo le tue domande alla fine. Cerchiamo infatti di rispondere a tutte le domande o commenti legittimi con una risposta personale e tempestiva.
Sei pronto ad ascoltare la verità?
Alcune donne pubblicheranno sul mio blog su come vogliono smettere di abilitare la dipendenza del marito. I loro post sembrano così disperati e così imminenti. So cosa stanno passando perché io ci sono stato; Anch'io ero sposata con un tossicodipendente. Quindi, spendo tempo ed energie per creare una risposta sincera e realistica. Cerco di rispondere alle loro esigenze e personalizzare la consulenza per loro e poi… le settimane passeranno e … niente. Mesi e … niente. Alcune di queste donne non rispondono mai.
Ci ho pensato per un po' e ho cercato di mettermi nei loro panni. Quando leggono online per le risposte e pubblicano le loro frustrazioni e le loro storie, di solito si trovano in una situazione di crisi, o il tossicodipendente si abbuffa di droghe, è scomparso o ha compiuto qualche altro atto imperdonabile. Solo perché stanno postando sul mio blog non significa che siano pronti ad ascoltare ciò che ho da dire loro.
Quando spiego cosa è più probabile che accada o cosa li aiuterà a lungo termine, non rispondono perché non è la risposta che stavano cercando. La maggior parte delle donne non è pronta a sentire che hanno bisogno di cambiare. Forse raccontare le loro storie li aiuta solo a eliminare tutta la loro ansia o credono ancora che io possa dire loro come possono riparare il loro partner.
SMETTI di abilitare
Quando ero sposata con un tossicodipendente, l'unico consiglio che speravo di sentire dal mio terapeuta e da altre persone di supporto era che potevo fare "X, Y e Z" e che mi avrebbe aiutato a risolvere mio marito e la sua dipendenza. Volevo sapere che vivere con un tossicodipendente era possibile e che poteva cambiare. Quando la gente mi suggeriva di avere problemi o che avrei dovuto lasciare mio marito, ero mortificata. Pensavo di non poter vivere senza di lui, così ho continuato sulla stessa strada sperando che sarebbe successo qualcosa che lo avrebbe cambiato.
Passarono dodici anni e non accadde nulla.
Volevo ancora sistemarlo, finché un giorno un evento mi costrinse a sistemarmi. Era come se stessi sintonizzando tutti i consigli che avevo bisogno di sentire fino a quando un giorno l'ho sentito perché ero pronto ad ascoltare.
Mio marito non mi stava costringendo a metterlo in grado di abilitarlo; Mi stavo prendendo la responsabilità di aiutarlo perché mi sentivo male per lui e lo amavo. Mi sono reso conto quando ho fatto cose che sapevo rendevano la sua dipendenza e la sua vita più facile, anche se si stava comportando da pazzo in modo che potesse sentirsi giustificato ad abusare di più di droghe, che non solo gli stavo permettendo, ma mi stavo facendo del male. Se mai avesse avuto la possibilità di smettere di usare droghe, dovevo rendermi conto che non sarebbe stato a causa mia.
La maggior parte dei facilitatori sa già che essere sposati, avere figli e responsabilità non sono una ragione sufficiente per un tossicodipendente per diventare sobrio. Ma pensano ancora che un giorno diranno qualcosa e il tossicodipendente potrebbe improvvisamente rendersi conto di esserlo.
Si tratta di confini
La maggior parte dei tossicodipendenti non ha confini. Un abilitatore alla fine perde i propri confini e le sue vite diventano contorte e controllate dalla dipendenza. Gli abilitatori perdono la loro identità e non capiscono perché continuano a fare quello che stanno facendo. Quindi, come puoi tirarti indietro per stare in piedi da solo?
Inizia a potenziare te stesso!
Come smettere di abilitare un tossicodipendente?
Per smettere di abilitare alcune cose devono accadere:
- Devi impegnarti a cambiare.
- Devi impegnarti a interrompere la tua parte nell'abilitare il 100%, non solo alcune volte.
- Devi fermare i modelli e i comportamenti negativi e sostituirli con quelli positivi.
- Devi ottenere supporto da qualcuno con esperienza e qualcuno di cui ti fidi per aiutarti.
- Devi smettere di abilitarlo e iniziare a potenziarti.
I facilitatori sentono l'illusione del controllo quando aiutano il loro partner. Una volta che lo lasci andare, puoi smettere di cercare di riparare e controllare il tuo partner, prendere quell'energia e sistemare te stesso. Puoi iniziare a farti le domande:
- Perché sto permettendo a questa persona e alla sua dipendenza di controllare la mia vita?
- Perché non mi sento abbastanza bene con me stesso da voler essere trattato meglio?
- Perché ho così paura di andarmene?
- Perché ho paura dell'abbandono, di essere solo, di stare in piedi da solo?
Se ti concentri su di te, c'è meno possibilità che tu abbia il tempo di concentrarti su di lui. Se cambi la tua vita e inizi a fare cose che riportano la tua fiducia in te stesso, allora è meno probabile che tu voglia ripararlo.
La dipendenza è una condizione egoistica perché di solito comporta la completa attenzione di più persone rispetto al solo tossicodipendente. Può attirare la moglie, i figli, i genitori e gli amici se lo permetti. Tuttavia, abilitare è una scelta anche se non sembra tale. Il modo migliore per smettere di abilitare è imparare i tuoi comportamenti abilitanti e fare una scelta consapevole di FERMARSI.
Hai bisogno di aiuto?
Ti invitiamo a lasciare le tue domande nella sezione commenti qui sotto. Facciamo del nostro meglio per rispondere a ogni persona individualmente e prontamente!
