En termes de dépendance, l’habilitation a une connotation négative. Il fait référence à une façon dysfonctionnelle d’aider quelqu’un d’autre d’une manière qui blesse le facilitateur et la personne qu’il pense aider. Dans l’article, «8 signes que vous êtes un co-toxicomane», nous avons discuté de nombreux types d’habilitation. Quel que soit le type dans lequel vous vous engagez, il y a des conséquences pour chacun.
Alors, comment pouvez-vous mettre fin à l’habilitation et aller vers une relation plus saine … vous êtes en meilleure santé? Nous passons en revue ici. Ensuite, nous vous invitons à poser vos questions à la fin. En fait, nous essayons de répondre à toutes les questions ou commentaires légitimes avec une réponse personnelle et rapide.
Êtes-vous prêt à entendre la vérité ?
Certaines femmes publieront sur mon blog comment elles veulent arrêter de permettre la dépendance de leur mari. Leurs messages semblent si désespérés et si imminents. Je sais ce qu’ils vivent parce que j’y suis allé; J’étaisaussi mariée à un toxicomane. Je passe donc du temps et de l’énergie à élaborer une réponse sincère et réaliste. J’essaie de répondre à leurs besoins et de personnaliser les conseils pour eux et ensuite … les semaines passeront et … rien. Mois et … rien. Certaines de ces femmes ne répondent jamais.
J’y ai réfléchi un moment et j’ai essayé de me mettre à leur place. Lorsqu’ils lisent en ligne pour obtenir des réponses et publient leurs frustrations et leurs histoires, ils sont généralement dans une situation de crise, soit le toxicomane se gave de drogue, a disparu ou a commis un autre acte inexcusable. Ce n’est pas parce qu’ils publient sur mon blog qu’ils sont prêts à entendre ce que j’ai à leur dire.
Lorsque j’explique ce qui est le plus susceptible de se produire ou ce qui les aidera à long terme, ils ne répondent pas parce que ce n’est pas la réponse qu’ils cherchaient. La plupart des femmes ne sont pas prêtes à entendre qu’elles ont besoin de changer. Peut-être que raconter leurs histoires les aide simplement à purger toute leur anxiété ou ils croient toujours que je peux leur dire comment ils peuvent réparer leur partenaire.
ARRÊTER l’activation
Quand j’étais mariée à un toxicomane, le seul conseil que j’espérais entendre de mon thérapeute et d’autres personnes de soutien était que je pouvais faire « X, Y et Z » et que cela m’aiderait à réparer mon mari et sa dépendance. Je voulais savoir que vivre avec un toxicomane était possible et qu’il pouvait changer. Quand les gens ont suggéré que j’avais des problèmes ou que je devrais quitter mon mari, j’étais mortifiée. Je pensais que je ne pourrais pas vivre sans lui, alors j’ai continué sur le même chemin en espérant que quelque chose se passerait qui le changerait.
Douze ans ont passé et rien ne s’est passé.
Je voulais toujours le réparer, jusqu’au jour où un événement m’a forcé à me réparer. C’était comme si j’écoutais tous les conseils que j’avais besoin d’entendre jusqu’au jour où je les entendais parce que j’étais prêt à écouter.
Mon mari ne me forçait pas à lui donner les moyens de le faire; Je prenais sur moi de l’aider parce que je me sentais mal pour lui et que je l’aimais. J’ai réalisé quand j’ai fait des choses que je savais rendre sa dépendance et sa vie plus faciles, même si c’était d’agir de manière folle pour qu’il puisse se sentir justifié d’abuser davantage de drogues, que je ne lui permettais pas seulement de se blesser. S’il avait une chance d’arrêter de consommer de la drogue, je devais réaliser que ce ne serait pas à cause de moi.
La plupart des facilitateurs savent déjà que le fait d’être marié, d’avoir des enfants et des responsabilités ne sont pas une raison suffisante pour qu’un toxicomane devienne sobre. Mais, ils pensent toujours qu’un jour ils diront quelque chose et le toxicomane pourrait tout d’un coup se rendre compte qu’ils le sont.
C’est une question de limites
La plupart des toxicomanes n’ont pas de frontières. Un facilitateur finit par perdre ses propres limites et sa vie devient alambiquée et contrôlée par la dépendance. Les facilitateurs perdent leur identité et ne comprennent pas pourquoi ils continuent à faire ce qu’ils font. Alors, comment pouvez-vous vous relever pour vous tenir sur vos deux pieds?
Commencez à vous responsabiliser!
Comment arrêter d’habiliter un toxicomane?
Pour arrêter d’activer certaines choses doivent se produire:
- Vous devez vous engager à changer.
- Vous devez vous engager à arrêter votre rôle dans l’activation à 100%, pas seulement une partie du temps.
- Vous devez arrêter les modèles et les comportements négatifs et les remplacer par des comportements positifs.
- Vous devez obtenir le soutien d’une personne expérimentée et en qui vous avez confiance pour vous aider.
- Vous devez cesser de lui permettre et commencer à vous responsabiliser.
Les facilitateurs ressentent l’illusion du contrôle lorsqu’ils aident leur partenaire. Une fois que vous l’avez lâché, vous pouvez arrêter d’essayer de réparer et de contrôler votre partenaire, prendre cette énergie et vous réparer. Vous pouvez commencer à vous poser les questions suivantes :
- Pourquoi est-ce que je laisse cette personne et sa dépendance contrôler ma vie?
- Pourquoi ne me sens-je pas assez bien dans ma peau pour vouloir être mieux traité?
- Pourquoi ai-je si peur de partir ?
- Pourquoi ai-je peur de l’abandon, d’être seul, de me tenir debout sur mes deux pieds ?
Si vous vous concentrez sur vous, il y a moins de chances que vous ayez le temps de vous concentrer sur lui. Si vous changez votre vie et commencez à faire des choses qui vous ramènent confiance en vous, il est moins probable que vous vouliez le réparer.
La dépendance est une condition égoïste parce qu’elle implique généralement l’attention complète de plus de gens que le toxicomane. Il peut attirer la femme, les enfants, les parents et les amis si vous le permettez. Néanmoins, l’activation est un choix même si cela ne semble pas en être un. La meilleure façon d’arrêter d’activer est d’apprendre vos comportements habilitants et de faire un choix conscient d’ARRÊTER.
Besoin d'aide?
Nous vous invitons à laisser vos questions dans la section commentaires ci-dessous. Nous faisons de notre mieux pour répondre à chaque personne individuellement et rapidement!
