Category: أخبار الإدمان

نحن نعمل على تحسين دورتنا الرقمية للتخلص من السموم لمساعدتك على إعادة التوازن إلى علاقتك مع التكنولوجيا وتحقيق الرفاهية الرقمية.

يسلط الضوء على الحلقات الخمس الأولى من الموسم 4 من 'انها معقدة' بودكاست التخلص من السموم الرقمية لدينا. التقط العرض الكامل على Apple Podcast أو Spotify.

يحاول الكثير منا إيقاف التشغيل بعد أشهر من الإغلاق عبر الإنترنت ، لكننا نعلم أنه أمر صعب. إليك بعض الأنشطة التماثلية لتبدأ.

مع ازدهار screentime في عام 2020 ، كيف يمكنك التمييز بين الحاجة الحقيقية للحصول على الإنترنت ومشكلة حقيقية مع إدمان الإنترنت؟

بعد الإغلاق ألا نريد جميعا إعادة التوازن لحياتنا حول التكنولوجيا؟ لدينا خمس نصائح لتحسين رفاهيتك الرقمية!

واحدة من أفضل الطرق للتمسك التخلص من السموم الرقمية هو استبدال الوقت على الانترنت مع النشاط التماثلية. هذا اليوم الوطني للتطريز، ونحن نعرف واحد فقط!

هل ذهبت إلى الجائحة التي تعاني من إدمان الهاتف ، وهل ازداد الأمر سوءا؟ ما هي الحدود بين الاستخدام المفيد والضار لهاتفك الذكي؟

يواجه الأشخاص المصابون بالوسواس القهري معارك صعبة بشكل فريد في مجال الصحة العقلية، بما في ذلك محاولة التمييز بين المخاوف الناجمة عن ظروفهم والمخاوف العامة التي يتقاسمها الجمهور حول COVID-19.

وتوقع تحليل حديث أن يموت ما يصل إلى 000 75 شخص بسبب الانتحار أو الجرعة الزائدة أو تعاطي الكحول، الناجم عن عدم اليقين والبطالة الناجمين عن الوباء.

Doomscrolling — التمرير إلى ما لا نهاية من خلال القصص الإخبارية السيئة — يأخذ خسائر خطيرة على صحتنا العقلية. ولكن كيف يمكننا أن نحافظ على أنفسنا من القيام بذلك؟